Током сна, тело се бави активностима самоисцељења
Последње прегледано: 07.06.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Када кренемо на дуго очекивани ноћни одмор, претпостављамо најудобније стајалиште за спавање и променити га много пута током ноћи. Научници су се питали шта би такви неконтролисани положаји и покрети могли значити.
Тешко да се неко од нас озбиљно разматрало зашто особа спава у одређеном положају. Штавише, многи људи су сигурни да свесно бирамо наше држање спавања. Међутим, научници су склони да верују да од тренутка када се тело потоне у сан, у њему се не активирају мање сложени процеси и реакције мање сложених процеса и реакција.
У прошлости су истраживачи предложили да периодичне промене у положајима тела одражавају различите унутрашње психолошке факторе. Прво да се о томе разговарају било је др С. Дункелл пре скоро пет деценија. Али данашња открића у потпуности су променила мишљење стручњака, показујући радикално различиту слику.
Канадски специјалиста за психологију Д. Де Конинцк је тестирао нову технику смрзавања оквира за истраживање промена у положају људи током ноћног сна. Као резултат овог дела, научник је у потпуности одбацио претходно изражену хипотезу да спаваће положаје говоре о било каквим психолошким особинама особе. Испоставило се да телесна позиција и покрети у стању не зависе од толиког у комфору или карактеру, али на физиолошке карактеристике. На пример, многи стари људи несвесно почињу да спавају на десној страни: физиолошки, то помаже да стабилизују вредности крвног притиска.
Немогуће је имати потпуну контролу над нечијим држањем током сна. Пример овог је покушај спречавања апнеје за спавање или хркање, где пацијенти морају да се придржавају специфичних позиција тела и користе додатне уређаје за побољшање дисања током сна. Ови уређаји долазе у релативно једноставним и прилично сложеним дизајну и често присиљавају особу да усвоји непријатно или непознато спавање. Међутим, стручњаци су сигурни: Веома је тешко променити поставке за удобан одмор, тако да се највише пацијената Апнеје пре или касније одрекне таквог "лечења", јер је квалитет њиховог одмора у ноћ знатно погоршан.
Истраживање на ноцтурналним позицијама тела се наставља. Конкретно, експерименти на животињама показали су да у неким случајевима спавање на страни тела побољшава детоксикацију мозга и чак смањује ризик од деменције. Да ли се исти процеси јављају у људском мозгу још увек није познат.
Научници се обезбеђују: Ако се особа осећа успавано ујутро, не доживљава нелагоду или слабост, онда можемо претпоставити да је његово држање у сну било оптимално за тело. А да би тело да се одмори и опорави добро, важно је да не размишљате о тачности положаја и да не покушате да га контролише, а затим ће тело изабрати најудобнији положај за себе.
Сазнајте више на натионал Геограпхиц