Зашто се преједамо? Студија истражује утицај ометања на уживање у храни

Ако имате тенденцију да радите друге ствари или се ометате током вечере, можда ћете бити изложени ризику да касније претерате са свакодневним задовољствима, можда зато што вас је расејаност учинила мање задовољним, према истраживању објављеном у Јоурнал оф Персоналити анд Социал Псицхологи.

Студија је испитала како ометање утиче на "хедоничну потрошњу" или куповину и коришћење производа и искустава зато што нам доносе задовољство, а не нужно зато што су нам потребни.

„У сваком дану, особа може имати велико задовољство од једне или више ових активности, али људи често конзумирају више хедонистичких добара него што су желели или која су добра за њих“, рекао је главни аутор др Стивен Ли Марфи. Д., са Универзитета у Генту.

Један од разлога за ову прекомерну потрошњу може бити ометање, каже Марфи. Када су људи расејани током хедонистичких активности, истраживања показују да ће вероватно доживети мање задовољства од њих него да су потпуно фокусирани. Ово може довести до осећања незадовољства и подстаћи већу потрошњу да би се надокнадио овај недостатак.

Да би боље разумели улогу ометања у прекомерној конзумацији, истраживачи су прво спровели експеримент са 122 учесника (углавном жена и углавном између 18 и 24 године) који су пријавили колико очекују да ће уживати у ручку пре него што га поједу. Затим су замољени да ручају у једном од три услова: без ометања, умерено ометање (гледање видеа) и високо ометање (играње Тетриса).

После ручка, учесници су пријавили своје стварно уживање, задовољство, жељу за додатним задовољством и количину конзумиране. Такође су пријавили да грицкају касније током дана.

Учесници који су јели док су били расејани пријавили су ниже нивое уживања и задовољства, што је било повезано са појачаним грицкањем након тога и општијом жељом за додатним задовољством.

Истраживачи кажу да се овај претпостављени ефекат, који они зову „хедонска компензација“, вероватно примењује на друге активности осим јела. На пример, већа је вероватноћа да ће људи који су ометени док гледају филм или играју игрицу упустити у додатну потрошњу (као што је провера друштвених медија) како би надокнадили смањено уживање у првобитној активности.

Истраживачи су такође пратили 220 учесника старости од 18 до 71 године (опет углавном жена) недељу дана да би истражили овај шири ефекат изван хране. Учесници су испуњавали седам кратких анкета дневно путем својих паметних телефона о својој хедонистичкој потрошњи, ометању и задовољству. Као иу експерименту са храном, истраживачи су открили да када су људи били ометени током конзумирања, они су имали тенденцију да уживају у производу мање него што су се надали, да су мање задовољни и да имају повећану потребу за даљим задовољењем.

„Прекомерна потрошња често је резултат недостатка самоконтроле“, рекао је Марфи. „Међутим, наши резултати сугеришу да је прекомерна потрошња такође често вођена једноставном људском жељом да постигне одређени ниво задовољства од неке активности. Када нам сметња стане на пут, вероватно покушавамо да то надокнадимо конзумирањем више.

Мурпхи и његове колеге планирају да спроведу даља истраживања како би поново потврдили постојање ефекта хедонистичке компензације. Ако додатна истраживања потврде овај ефекат, они планирају да користе интервенције које би могле помоћи људима да обрате више пажње на своја искуства потрошње у покушају да смање вероватноћу прекомерне потрошње.

„Разумевањем кључних покретача прекомерне хедонистичке потрошње, можемо да развијемо стратегије које ће спречити да се то догоди“, рекао је Марфи.