Жене спавају мање и чешће се буде од мушкараца

Жене спавају мање, чешће се буде и имају мање освежавајућег сна него мушкарци, према новој студији на животињама коју су водили истраживачи са Универзитета Колорадо у Боулдеру.

Резултати студије, објављени у часопису „Scientific Reports“, бацају ново светло на разлоге разлика у спавању између мушкараца и жена и могли би имати широке импликације за биомедицинска истраживања, која су деценијама углавном била фокусирана на мушкарце.

„Код људи, мушкарци и жене показују разлике у обрасцима спавања које се често објашњавају факторима начина живота и улогама неговатеља“, рекла је водећа ауторка студије Рејчел Роу, ванредна професорка интегративне физиологије. „Наши налази указују на то да биолошки фактори играју већу улогу у обликовању ових разлика него што се раније мислило.“

Недовољна заступљеност жена у истраживању сна

Истраживање сна се драматично проширило последњих година, са хиљадама експеримената на животињама који испитују како недостатак сна утиче на ризик од болести као што су дијабетес, гојазност, Алцхајмерова болест и поремећаји имуног система. Ове студије такође испитују како такве болести утичу на сан. Мишеви се често користе за тестирање нових лекова, укључујући лекове за спавање, и анализу њихових нежељених ефеката.

Међутим, резултати многих таквих студија могли су бити искривљени недовољном заступљеношћу жена, наводи се у студији.

„Открили смо да најчешћи сој мишева који се користи у биомедицинским истраживањима показује полне разлике у понашању током спавања. Неуспех у узимању у обзир ових разлика може довести до погрешног тумачења података“, рекао је први аутор студије Грант Манино.

Како мишеви спавају?

За неинвазивни експеримент, научници су користили специјализоване кавезе са ултра-осетљивим сензорима покрета како би проценили обрасце спавања 267 мишева C57BL/6J.

Мушкарци су спавали у просеку сат времена дуже од жена, проводећи око 670 минута дневно спавајући. Ова разлика је углавном последица више спавања са брзим покретима очију (NREM), које се сматра регенеративним.

Мишеви су ноћне животиње и полифазни спавају: дремају неколико минута, затим се буде да процене своју околину, а затим се враћају на спавање. Код женки је овај циклус спавања био још фрагментиранији него код мужјака.

Еволуционе претпоставке

Сличне полне разлике у сну примећене су и код других животиња, као што су воћне мушице, пацови, зебрице и птице. Са еволуционе перспективе, то може бити зато што су женке обично осетљивије на своје окружење, јер су обично оне те које брину о свом потомству.

„Кад бисмо спавали чврсто као мужјаци, не бисмо могли да наставимо да постојимо као врста“, објаснио је Роу.

Хормони стреса попут кортизола и полних хормона вероватно такође играју улогу. На пример, жене често пријављују лошији квалитет сна током фаза менструалног циклуса када су нивои естрогена и прогестерона најнижи.

Значај за биомедицинска истраживања

Од 2016. године, Национални институт за здравље захтева од научника да укључе пол као биолошку варијаблу приликом пријављивања за финансирање истраживања на животињама. Упркос овом напретку, мушка пристрасност и даље постоји, што може имати озбиљне последице.

На пример, ако се лекови тестирају првенствено на мушкарцима, њихова ефикасност код жена може бити потцењена, а нежељени ефекти који су израженији код жена могу остати непримећени.

„Путовање од лабораторије до пацијента траје деценијама. Може бити одложено због недостатка пажње према полу као променљивој“, рекао је Роу.

Истраживачи позивају на то да студије обухвате оба пола, да се подаци анализирају одвојено за мушкарце и жене и да се поново испитају резултати прошлих студија у којима су жене биле недовољно заступљене.

„Најизненађујуће откриће није да мушкарци и жене спавају другачије, већ да то до сада није јасно показано“, додао је Роу. „Требало је да ово знамо много пре 2024. године.“