Мултивитамински препарати могу бити опасни
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Мултивитаминске таблете, које су богате у било којој апотеци, могу штетно утицати на људско здравље. Парадоксално, ово је закључак данских научника.
Ако особа треба да побољша своје здравље и одржи имунитет, у већини случајева одлази у апотеку за припрему витамина. То су тзв. Вјештачки витамини, који би требали имати само корисна својства.
Међутим, научници су дошли до сасвим различитих закључака. Суштина је да већина синтетички креираних витамина не може бити апсорбовано људским тијелом - испоставља се да транзитивно напуштају тијело, а не доносе пад корисности. Било да су природни витамини, са својим природним протеинским структурама. Такве структуре помажу да асимилују витамине што је могуће квалитативно.
Синтетички витамини се у најбољем случају излучују из тела, а не доносе му никакву корист. У најгорем случају, акумулирају се у ткивима и течностима, што временом могу изазвати разне болести.
Експерти снажно саветују: да убрзају опоравак и да ојачају одбрану тела, потребно је конзумирати велике количине поврћа, лековитог биља, воћа и јагодичастог воћа. Само такви витамини доносе неоспорне здравствене користи.
Раније је тај закључак научника постојао само у облику хипотезе, али је у посљедњих неколико година извршено разне студије, што је потврдило теорију. На пример, истраживачи са Универзитета у Глазгову су ширили информације о томе да мултивитаминске таблете нису адекватно дозиране. То јест, количина неких витамина у таквим препаратима је у почетку прецењена. Дакле, просечна препоручена количина аскорбинске киселине дневно за одрасле може бити око 40 мг, а што се тиче токоферола, довољно је да мушкарци конзумирају 4 мг дневно, а за жене 3 мг. У исто време, било који комплекс витамина садржи неразумно високу дозу ових витамина.
Након што су провели компаративну анализу свих претходних студија, истраживачи су закључили да узимање мултивитамина није у стању да спречи развој било каквих тумора или срчаног удара, и, нажалост, не може да допринесе опоравку од тих болести. Стога, за потпуно хранљиву особу, мултивитамини су апсолутно бескорисни и непотребни таблети.
Према многим лекарима, унос таблета витамина може се оправдати само када се у исхрани особе примећује упорни дефицит било које супстанце, или је оштећење витамина умањено. На пример, становници на крајњем северу може бити хроничан недостатак аскорбинска киселина, а труднице често немају довољно витамина Е.
Данас човечанство доживљава прави витамински "бум". Људи су потпуно зависни од здравог начина живота, правилне исхране и физичке активности. И то је у реду. Међутим, у погледу предности додатног узимања мултивитаминских таблета, ово питање је дуго отворено.
[