Количина млека током дојења

Мајчино млеко од дојиља скоро никада није исто: може бити течно или густо, плавкасто или жућкасто, са различитим процентима масти и протеина. Зашто се то дешава и да ли постоји одређена норма млека приликом дојења? Да ли је потребно редовно пратити њен квалитет и у којим ситуацијама треба да бринете?

Заиста, мајчино млеко никада не изгледа исто: његов састав се може променити не само током дана, већ и током једног храњења и како беба расте и развија се. Све што треба да знате о овим променама и уопште о саставу мајчиног млека, изнећемо у овом материјалу.

Боја млека током дојења

Мајчино млеко најчешће има жућкасту или плавичасту боју, а понекад и зеленкасту или ружичасто-наранџасту (ако дојиља користи храну са бојама, свеже зачинско биље и сл.). Овакве промене у изгледу млека не утичу на његов квалитет и нису разлог за забринутост.

Боја се може променити чак и током једног храњења - то је такође нормално, јер постоје концепти као што су предње (близу) и задње (далеко) млеко:

• у предњем делу, увек има више воде у нормалном делу, али је концентрација хранљивих материја мања;
• у задњем делу, концентрација корисних компоненти и масти је висока - и то је такође норма.

Провидно млеко током дојења најчешће се налази управо у предњем делу, које беба конзумира на почетку дојења. У ствари, овај део бебе гаси не толико глад колико жеђ. После неколико минута "пијења" почиње да "храни" млеко: оно је посебно хранљиво, па чак и густо, па служи као пуноправна храна за бебу. Ако жена често пребацује бебу са једне дојке на другу, она можда неће доћи до задњег дела, пијући предње, мање концентровано млеко. Као резултат тога, повећање телесне тежине може бити недовољно, а дете ће бити хировитије (једноставније речено, биће стално гладно).

Да бисте то спречили, морате да се уверите да беба не само да пије, већ и једе: задње жућкасто млеко током дојења је неопходно за пун раст и развој бебе, јер је концентрисаније и хранљивије.[1]

Ретко, мајке примећују ружичасту или браонкасту боју млека. У већини случајева, ова ситуација је такође варијанта норме, јер је таква боја због уласка мале количине крви у производ - на пример, од оштећене коже у пределу брадавица. Приликом таложења таквог млека, честице крви се, по правилу, таложе на дно. Због тога можете хранити своју бебу декантираним и таложеним производом или је хранити из дојке као и обично: ова промена боје неће штетити вашој беби.

Нема довољно млека када дојите бебу

По којим критеријумима жена обично закључује да не добија довољно мајчиног млека? Најчешћи знаци су следећи:

• Мама која доји не осећа пуне груди;
• скоро је немогуће декантирати млеко, или је запремина млека веома мала;
• беба превише често тражи дојку;
• беба "баци" дојку, плаче, поново је узима и поново "баци".

Вреди напоменути да ниједан од горе наведених критеријума није поуздан симптом недостатка млека. За објективну процену потребно је обратити пажњу на друге знакове:

• правилно дојење бебе;
• учесталост и трајање храњења;
• Доступност режима храњења или храњења на захтев;
• периодична употреба бочица (са водом, са формулом), честа употреба цуцла.

Ако беба не ухвати правилно брадавицу, то директно утиче на квалитет усисавања, а млеко ће беби стизати у ограниченим количинама: тако се испоставља да је млеко доступно, али је беба гладна.

Стална употреба дуде или флашице може довести до тога да детету облик мајчине брадавице буде мање удобан и теже је сисати из ње него из флашице. Као резултат - стално пљување из дојке, кратке епизоде ​​​​апсорпције мајчиног млека, све до одбијања дојења. Многе мајке не разумеју шта је у питању, и мисле да беба једноставно не воли млеко, или није пуно: стога се постављају питања о норми млека током дојења.[2]

Друга је ствар да ли је лактација заиста недовољна: такав проблем треба и може се решити.

Зашто нема довољно млека током дојења? Не само специфичности исхране, већ и други фактори могу да потисну његову производњу:

• страхови, анксиозност, депресија, умор (унутрашња напетост и грчеви мишића спречавају нормалан проток млека);
• дуги интервали између храњења (више од 2,5 сата).

Неке жене сматрају да ће млеко бити боље и хранљивије ако се „складишти” у дојци. Ово није тачно: овај приступ може довести само до постепеног губитка млека. Препоручује се често храњење, а млеко које остане у грудима треба декантирати. Формула је једноставна: што више млека излази, то више улази.

Знаци недостатка млека током дојења

Ако осећате да је ваша беба све време гладна јер не добија довољно млека, не треба да паничите. Прво, прекомерна анксиозност може довести до још већег дефицита млека. И друго, лактација се може вратити у нормалу и чак обновити након скоро потпуног престанка.[3]

Шта је прво да се уради? Неопходно је уверити се да дете заиста не добија довољно млека. Да бисте то урадили, потражите ове негативне знакове:

• број мокрења код детета је мањи од 10-12 пута дневно, при чему урин има изражену жуту нијансу и концентрисан мирис;
• беба има склоност ка запртју - дефекација се јавља једном у 2-3 дана или ређе;
• фецес густ, таман, понекад са слузом;
• дете је мрзовољно, лоше спава, може се пробудити сваких 15-30 минута;
• повећање телесне тежине за недељу дана је мање од 120 г (што значи први месец живота ако је дете рођено са тежином већом од 3 кг);
• месечно повећање телесне тежине је мање од 600 г.

Сви наведени знаци одступања од норме важе ако је беба искључиво дојена, без „прихране” адаптираним млеком и „дохране” водом.

Шта учинити ако има мало млека током дојења?

Главна ствар коју ће специјалиста саветовати жени са недовољним снабдевањем млека је да повећа период одмора, смањи нервозу и једе разноврсну исхрану. Такође можете додати исхрани тако што ћете пити довољно течности.

Важно је не задржавати се на проблему, поготово зато што је често натегнут. Што је мајка мање нервозна и анксиозна, лактација иде боље. Није неопходно покушавати да стално контролишете процес стварања млека и храњења, јер као резултат, тело ослобађа хормоне стреса који могу смањити лактацију практично на нулу.

Није неуобичајено приметити да је погоршање производње млека повезано са баналним неправилним полагањем бебе. Ако беба не ухвати довољно подручје брадавица, сиса релативно мало млека, док сиса дуго. Ако је примена тачна, онда, прво, беба за кратко време сише довољно млека, а друго долази до додатне стимулације брадавица, што потенцира функцију млечних жлезда. Као резултат, има више млека.

Поред тога, како стимулисати производњу млека током дојења? Најбољи начин да се обезбеди норма је храњење бебе "на захтев". До данас, можда све маме знају шта овај концепт значи. Само треба да верујете беби: она ће вам рећи када да храните, у којим количинама, колико дуго, итд, итд. Немојте мислити да ће се беба преједати или потхрањена: што се тиче исхране, тело детета од рођења је у стању да контролише своје потребе. И још нешто: не треба покушавати да се одмах ослободите ноћног храњења. Управо ноћни „приближавање“ највише активира производњу млека, јер се управо ноћу синтетише хормон лактације пролактин.[4]

Хајде да сумирамо како повећати млеко током дојења:

• Кад год је могуће, покушајте да се одморите, спавате, опустите;
• уверите се да је дојење одојчета исправно;
• Вежбајте храњење "на захтев", не заборављајући ноћни период.

Запамтите следећу чињеницу: што се ваша беба чешће храни, то боље. У одређеним околностима, можете користити пумпу за дојке, на пример, да декантирате млеко које остане у грудима након храњења.

Није тешко успоставити лактацију и повећати производњу мајчиног млека: главни услов је да не бринете, а онда ће се све одвијати на најбољи могући начин.

Како повећати млеко при дојењу са народним лековима?

Жене су од давнина прибегле рецептима народне медицине како би побољшале квалитет и запремину мајчиног млека. Они сада не заборављају на такве рецепте. Међутим, не заборавите: ове лекове можете користити само ако сте потпуно сигурни да мајка и беба нису алергични на компоненте које се користе.

• Децокција копра, инфузија семена копра или коморача, уље коморача - ови лекови су сигурни и приступачни, позитивно утичу на састав мајчиног "производа". Најједноставнији и најчешћи рецепт се сматра следећим: млевите семе копра у млину за кафу, прелијте кључалом водом (1 кашика семена на 200 мл кључале воде), инсистирајте испод поклопца шест минута, филтрирајте и пијте током целог периода. дан у малим гутљајима.
• Ораси су једна од најкориснијих намирница за лактацију. Међутим, морате бити опрезни са орасима, јер могу изазвати јаку алергијску реакцију. Ако се не открију алергије (и код мајке и код бебе), онда можете користити овај рецепт: 300 мл млека доведено до кључања, сипајте у термос, сипајте у исту шаку сецканих ораха. Издржати 2-3 сата, филтрирати и пити мало по један дан. Ако се након узимања овог лека код новорођенчета открију поремећаји столице, грчеви, осип на кожи, црвене мрље на телу, кашаљ, онда се употреба напитка престаје.
• Броколи - ово поврће се препоручује да се дода у исхрану свих дојиља. Броколи ће обезбедити мами и беби неопходне витамине и елементе у траговима, помоћи ће женама да се брже опораве након порођаја, побољшају функцију ендокриног система, стимулишу процесе лактације. Препоручљиво је додати броколи на јеловник у виду супа, динстаног или печеног поврћа.

Оно што мајка која доји не би требало да ради је преједање. Многи се варају, верујући да ће повећана потрошња хране довести до повећања производње млека. Ово није тачно, па чак и обрнуто: преједање ће довести до кршења нормалних метаболичких процеса, корисне супстанце неће бити у потпуности асимилиране, а квалитет млека ће само патити. Боље је правилно јести, у малим порцијама, али често - на пример, свака 2,5 или 3 сата.

Како повећати проток млека током дојења? Да бисте то урадили, потребно је чешће стављати бебу за храњење, као и да успоставите сопствени режим пијења. Наравно, оптимално је пити редовну воду за пиће, без гаса и адитива. Међутим, употреба таквих пића је такође добродошла:

• растресити зелени чај;
• воће, компот од бобица (може се направити од сувог воћа), морс;
• специјални биљни чајеви за побољшање производње млека (са семеном аниса, мелисом, кимом, копером, итд.);
• свежи, домаћи сокови;
• пјена од овсене каше.

У било којој апотеци можете купити посебне биљне колекције и чајеве - на пример, Хипп, Лацтавит, Бабусхкино лукосхко чај побољшава производњу млека. Поред тога, постоје посебни дијететски суплементи и мултивитамински препарати за дојиље: бирају се искључиво по препоруци лекара. Посебно су популарни и хомеопатски лекови који утичу на узрок проблема, смирују нервни систем, елиминишу напетост и грчеве. Такви препарати укључују Млекоин и Пулсатилла, познате многим мамама.[5]

Како побољшати квалитет млека током дојења?

Нутриционисти су кренули према дојиљама и идентификовали низ производа које треба укључити у исхрану, како би млеко било корисније, засићено витаминским и минералним компонентама. Ради се о таквим производима:

• житарице (идеалне су хељда и овсена каша);
• јаја, риба лососа;
• кувано и печено воће;
• ораси (под условом да нема алергија);
• мед (у одсуству алергија);
• бобице.

Мајонез и сирће, било које димљено месо, већина зачина и зачина, рен и сенф, бели шећер, газирана вода, готова храна и синтетички производи (грицкалице, чипс, слаткиши, маргарин) негативно утичу на састав млека.

Како повећати садржај млечне масти током дојења?

Ако сумњате у степен масноће млека, постоји начин да проверите његов проценат из удобности сопственог дома. Добијена цифра можда није изузетно тачна, али ће дати општу представу о проценту присутне масти.

Одмах треба напоменути да је статистичка норма садржаја масти у мајчином млеку препозната као распон од 3,6-4,6%. Али чак и превазилажење ове норме - у једном или другом правцу - неће показати праву слику, јер, као што смо већ рекли, садржај масти може се променити чак иу процесу једног храњења. Свака мајка треба да разуме: главни показатељ квалитетног мајчиног млека је сама беба. Односно, ако је беба довољно сита, адекватно добија на висини и тежини, нема здравствених проблема, значи да је млеко нормално, способно да обезбеди све што је потребно.

Ако мајка и даље једва чека да сазна приближан степен садржаја масти у "храни" за дојенчад, то се може учинити без напуштања куће. Неопходно је узети обичну епрувету, сипати у њу мало декантираног млека (не испред!) Тако да висина течности буде 10 цм. Затим, епрувету треба оставити 5-6 сати у просторији на собној температури. За то време, производ ће се поделити на слојеве, од којих ће горњи бити маст. Овај горњи слој једноставно треба измерити лењиром или центиметарском траком: проценат масти у млеку биће измерени број милиметара.

Шта повећава садржај масти у млеку током дојења? Доктори кажу да није вредно бринути о норми и покушати на различите начине утицати на овај индикатор, јер такве манипулације немају посебно значење. А поента није у томе што је немогуће повећати садржај масти - цифра се може подићи на 6 или чак 7%, али беба од овога неће постати хранљивија, јер ће из млека узети не више од 4%. Остало ће остати "код жене", тачније, уз њену фигуру.

Стручњаци су сигурни: све што може дати повећана конзумација масне хране од стране мајке је сопствени вишак килограма и промене у масном саставу мајчиног млека. Као резултат тога, производ ће постати превише густ, ризик од лактостазе ће се повећати, а беба ће теже сисати (чак и до те мере да одбија дојење).[6]

Лекари саветују: не експериментишите са нормама и дијетама, не слушајте старе препоруке да једете пуно масне, млечне и слатке хране. Једини разуман начин да се повећа количина и квалитет млека, да се доведе у норму - ово је често полагање бебе и периодично декантирање. Ако се придржавате овог савета, млеко ће се чешће обнављати, а његова производња ће се повећати.

Храна која повећава садржај млечне масти током дојења

Било да су добри или лоши, стари стереотипи чврсто „седе“ у свим генерацијама родитеља. Дуго се веровало да употреба масне хране, кондензованог млека итд. побољшава квалитет и нутритивну вредност мајчиног млека. "Млада мајка треба да једе све иу великим количинама, за двоје", такве фразе су чуле скоро све жене. Међутим, недавне научне студије убедљиво доказују да је квалитет мајчиног млека, ако зависи од прехрамбених преференција мајке, онда врло мало. Чињеница, коју су представили научници, звучи овако: све потребне компоненте за бебу, као што су протеини, масти и угљени хидрати, он добија не толико из исхране мајке, већ из ресурса женског тела. А само витамински део у великој мери зависи од унесене хране – на пример, витамини Б групе, витамин Д и аскорбинска киселина, као и гвожђе, калцијум и цинк се у млеко уносе из хране.

Садржај масти и количина млека зависе углавном од потреба ваше бебе. Да ли ово звучи невероватно? У ствари, што ређе мама доји своју бебу и што мање времена беба проводи на дојци (односно, што мање млека конзумира), мање млека се производи. Насупрот томе, што чешће и више беба једе, то се више повећава производња важног производа и постаје дебља. Стручњаци су једногласни у свом мишљењу: да би се повећала количина и садржај масти у мајчином млеку, нема потребе да се ревидира исхрана мајке.

Дакле, на шта мислите: нису потребне никакве промене у исхрани? Да, јер исхрана дојиље треба да се састоји од здраве, хипоалергене и лако сварљиве хране. Ови циљеви се остварују на следећи начин:

• храна мајке не би требало да изазове алергије код бебе;
• дете треба да прима витамине и минерале у потпуности;
• беба не би требало да има проблема са варењем и нервним системом.

Како повећати нутритивни садржај млека током дојења, побољшати његов витамински и минерални састав? У мени можете додати следеће производе:

• Семе, ораси или лешници (под условом да дете није алергично);
• разне житарице, каша (код затвора код детета треба ограничити на употребу пиринча дојиља мама);
• ферментисани млечни производи;
• лосос;
• суво грожђе;
• зеленило;
• броколи, шаргарепа, друго поврће динстано или на пари;
• Печено и свеже воће (нпр. јабуке, крушке), бобице (под условом да нема алергија);
• биљна уља;
• тврди сиреви.

Повећана лактација млека са дојењем такође је повезана са укупним дневним уносом течности дојиље. Течност је, пре свега, вода. Требало би да буде негазирано, чисто, без адитива. Поред воде, дозвољено је користити сокове (поврће, воће, домаће), зелени чај, компоте. Да би побољшала благостање и варење детета, мајка која доји може себи да припреми чај на бази лимунове вербене, мелисе, семена коморача и семена кима. Сходно томе, забрањени су кафа и јак црни чај, кола и пића са бојама и конзервансима.

Ако све радите како треба, односно пијете довољно течности, по могућности одморите се и спавајте, разноврсну исхрану здраве хране, норма млека током дојења биће оптимална за раст и развој детета.