Водени баланс је важан за смањење ризика од срчане инсуфицијенције
Последње прегледано: 07.06.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Често чујемо од нутрициониста о потреби да се пије довољно воде – један и по до два литра дневно. И такве препоруке су заиста оправдане. На пример, истраживачи су доказали да одржавање нормалног баланса воде дугорочно смањује ризик од срчаних проблема.
У својој студији, научници су проучавали медицинске информације једанаест хиљада одраслих пацијената старости 45-66 година током 25 година. Индикатори равнотеже воде су пажљиво проучавани - посебно, ниво натријума у крвотоку је стално праћен. На позадини смањеног уноса течности, овај ниво се обично повећава, са нормом од 135-146 ммол / литар. Истовремено, са повећаним нивоом натријума у телу "укључује" механизам уштеде воде.
Према резултатима истраживачког рада, констатовано је да пацијенти са нивоом натријума већим од 143 ммол/литар имају 39% повећан ризик од срчаних тегоба. Поред тога, свако повећање овог индикатора за 1 ммол / литар повећало је вероватноћу срчане инсуфицијенције за 5%.
Важно је напоменути да студија није укључила пацијенте са потенцијално штетним стањима као што су гојазност, атеросклероза, висок крвни притисак, дијабетес мелитус итд.
Тренутно је немогуће пратити јасан механизам којим повећан ниво натријума у крвотоку изазива развој срчане инсуфицијенције . Али већ сада можемо са сигурношћу рећи: пијење довољно воде је кључ за нормално функционисање кардиоваскуларног система. На пример, уз адекватну равнотежу воде и електролита, оптерећење срца је значајно смањено. Када је садржај натријума у крви висок, тело производи хормон АДХ (антидиуретик), који директно утиче на функцију бубрега. Под утицајем хормона, бубрези "укључују" режим економије, урин постаје концентрисанији, дневна диуреза се смањује. Истовремено се активира механизам ренин-ангиотензин-алдостерон, што доприноси повећању крвног притиска. Сви ови процеси заједно додатно оптерећују срце, што може бити повезано са даљим развојем срчане инсуфицијенције.
Дакле, колико воде треба конзумирати да би се спречио развој срчаних проблема? Стручњаци напомињу да је норма за све другачија и зависи од нивоа физичке активности, општег здравља и потребе за узимањем лекова. У просеку, препоручена количина воде за жене је око 1,5-2 литара дневно, а за мушкарце - 2-2,5 литара дневно. За особе са здравственим проблемима норму уноса течности треба да одреди лекар на индивидуалној основи. Ово посебно важи за пацијенте са дијабетесом, гојазношћу и болестима уринарног и кардиоваскуларног система.
Информације објављене у Еуропеан Јоурнал оф Цардиологи