Влакна побољшавају функцију мозга
Последње прегледано: 07.06.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Пребиотски суплементи – инулин из дијететских влакана и биљни фруктоолигосахариди мењају микробиом црева, помажу у смањењу неуроинфламације, побољшавају опоравак од повреде мозга и ублажавају развој Алцхајмерове болести смањењем нивоа бета-амилоида у мозгу и помажу у побољшању памћења.
Према подацима Светске здравствене организације, светска популација стари брже него у прошлости и људи живе много старије. Број људи старих 60 и више година широм света био је око 1,4 милијарде 2022. године и очекује се да ће достићи 2,1 милијарду до 2050. године.
У неким случајевима, болести као што су деменција и Алцхајмерова болест , могу изазвати когнитивни пад. Ово може довести до озбиљнијих проблема, укључујући губитак памћења, немогућност планирања или решавања проблема, потешкоће у говору или писању, промене расположења, анксиозност, проблеме са спавањем и конфузију око места, датума и времена.
Иако тренутно не постоји лек за деменцију или Алцхајмерову болест, избор здравог начина живота и одређени лекови могу помоћи у успоравању њиховог напредовања.
Сада су истраживачи са Краљевског колеџа у Лондону открили да узимање додатака дијететским влакнима може помоћи у побољшању функције мозга код старијих особа.
За ову студију, истраживачи су регрутовали 36 пари близанаца старијих од 60 година. Један близанац у сваком пару је добијао додатак влакнима дневно током 12 недеља, док је други близанац примао плацебо.
Студија је била двоструко слепа студија у којој ни аналитички тим ни учесници студије нису знали шта добијају док студија није завршена.
На крају студије, истраживачи су открили да је група која је примала додатак влакнима имала побољшане перформансе на тестовима за процену функције мозга, укључујући тест памћења парних асоцијација, рани маркер Алцхајмерове болести, као и тестове времена реакције и брзина обраде информација.
„Били смо пријатно изненађени када смо открили да су они који су примили пребиотички додатак показали побољшања у тестовима памћења и размишљања у поређењу са плацебом током периода од 12 недеља“, рекао је др Стивс. "Знамо да постоји веза између цревних бактерија и мозга, тако да ова студија пружа додатне доказе о тој повезаности и изузетно је обећавајућа."
„Охрабрио бих читаоце да размишљају о влакнима као о делу холистичког приступа исхрани, што значи да су то само једна компонента свих хранљивих материја и различитих једињења која су нам потребна за здрава црева. Воће, поврће, пасуљ, ораси, семенке и цело зрно производи) које волите и које ћете јести посебно су богати влакнима су махунарке: леблебија, сочиво, пасуљ и соја." рекао је Ричард, један од истраживача."
Детаљи о раду могу се наћи на веб страници часописа на Натуре Цоммуницатионс .