Током сна, тело се бави активностима самоисцељења
Последње прегледано: 07.06.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Када идемо на дуго очекивани ноћни одмор, заузимамо најудобнији могући положај за спавање и мењамо га више пута током ноћи. Научници су се питали шта би такви неконтролисани положаји и покрети могли да значе.
Тешко да је неко од нас озбиљно размишљао зашто особа спава у одређеном положају. Штавише, многи људи су сигурни да свесно бирамо положај за спавање. Међутим, научници су склони да верују да од тренутка када тело тоне у сан, у њему се покрећу ништа мање сложени процеси и реакције него у периоду будности.
У прошлости, истраживачи су сугерисали да периодичне промене положаја тела одражавају различите унутрашње психолошке факторе. Први је о томе говорио др С. Данкел пре скоро пет деценија. Али данашња открића су потпуно променила мишљење стручњака, показујући радикално другачију слику.
Канадски специјалиста психологије Д. де Конинцк тестирао је нову технику замрзнутог кадра како би истражио промене у држању људи током ноћног сна. Као резултат овог рада, научник је у потпуности одбацио претходно изречену хипотезу да положаји спавања говоре о било каквим психолошким квалитетима особе. Испоставило се да положаји тела и покрети у сну зависе не толико од удобности или карактера, колико од физиолошких особина. На пример, многи стари људи несвесно почињу да спавају на десној страни: физиолошки, то помаже у стабилизацији вредности крвног притиска.
Немогуће је имати потпуну контролу над својим држањем током спавања. Пример за то је покушај спречавања апнеје у сну или хркања, где пацијенти морају да се придржавају одређених положаја тела и користе додатне уређаје за побољшање дисања током спавања. Ови уређаји долазе у релативно једноставном и прилично сложеном дизајну и често приморавају особу да заузме неудобан или непознат положај за спавање. Међутим, стручњаци су сигурни: веома је тешко променити преференције за удобан одмор, тако да већина пацијената са апнејом пре или касније одустане од таквог "третмана", јер је квалитет њиховог ноћног одмора значајно погоршан.
Истраживања о ноћним положајима тела се настављају. Конкретно, експерименти на животињама су показали да у неким случајевима спавање на боку побољшава детоксикацију мозга и чак смањује ризик од деменције. Још увек није познато да ли се исти процеси дешавају у људском мозгу.
Научници уверавају: ако се особа ујутру осећа поспано, не осећа нелагодност или слабост, онда можемо претпоставити да је његов положај у сну био оптималан за тело. А да би се тело добро одморило и опоравило, важно је не размишљати о исправности положаја и не покушавати да га контролишете, а онда ће тело изабрати најудобнији положај за себе.
Сазнајте више на Натионал Геограпхиц-у