Може ли нискокалорична кето дијета помоћи у ублажавању акни?
Последње прегледано: 14.06.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
У малој пилот студији, неке младе жене које су покушавале да смршају на нискокалоричној кето дијети добиле су неочекивани бонус: њихове акне су почеле да се рашчишћавају.
„Ови налази представљају прилику да се контролише стање коже које погађа већину адолесцената и многе одрасле особе у неком тренутку њиховог живота, изазивајући им стрес, срамоту, анксиозност и ниско самопоштовање, одузимајући им квалитет живота,“ рекао је главни аутор студије. Луиђи Бареа са Универзитета Телематица Пегасо у Напуљу, Италија.
Његов тим је представио своје резултате на Европском конгресу о гојазности у Бечу, Италија.
Као што је Барреа група објаснила, акне се сматрају хроничном инфламаторном болешћу која погађа такозвану пилосебацеалну јединицу: фоликул длаке, длаку и оближњу лојну жлезду. Отприлике 9% светске популације пати од акни, углавном током адолесценције.
Акне су дуго биле повезане са гојазношћу, можда зато што су оба стања повезана са повећаном упалом и оксидативним стресом, према италијанским истраживачима.
Може ли кето дијета да се бори против ове упале и оксидативног стреса?
"Иако је улога исхране код акни контроверзна, познато је да нискокалорична кето дијета помаже у губитку тежине и ствара антиинфламаторна кетонска тела, која обезбеђују енергију када храна има мало угљених хидрата, а такође подстиче отпорност на упале и оксидативни стрес", објаснио је Барреа у саопштењу за штампу. „Одлучили смо да истражимо овај потенцијални третман за акне.“
Њихова студија је била мала: само 31 млада жена (од 18 до 30 година) која је била гојазна и имала умерен ниво акни.
Све жене су започеле 45-дневну нискокалоричну кето дијету (само 700–800 килокалорија дневно). Према кето режиму, 44% калорија долази из масти, 43% из протеина и само 13% из угљених хидрата.
Све жене су успешно завршиле дијету, пријављујући неке благе „нуспојаве“ као што су главобоља и слабост мишића.
Резултати губитка тежине су били импресивни. Током 45 дана, жене су у просеку изгубиле око 8% своје телесне тежине, са сличним процентом смањења обима струка, известио је Бареин тим.
Акне су се такође побољшале: на Стандардној глобалној скали за процену акни, просечна оцена се побољшала за 41,5% током 45-дневне дијете.
Поред тога, „учесници су такође пријавили значајна побољшања квалитета живота, са просечним побољшањем од 45%“, известили су истраживачи.
Барреин тим је рекао да постоји научна основа за побољшање акни. Открили су да су се маркери системске упале, оксидативног стреса и здравља цревног микробиома побољшали. Чини се да су побољшања упале и оксидативног стреса у корелацији са смањеном тежином акни, рекао је тим.
„У овој малој пилот студији, 45-дневна нискокалорична кето дијета показала је значајно побољшање у тежини акни које је изгледало повезано са познатим антиоксидативним и антиинфламаторним ефектима исхране“, закључио је Бареа.
Међутим, нагласио је да је студија била веома мала и пошто су ови резултати представљени на медицинској конференцији, требало би их сматрати прелиминарним док се не објаве у часопису са рецензијом.
Међутим, „ако се потврди у већим, снажнијим студијама, нискокалорична кето дијета би могла да буде вредна алтернатива антибиотицима и локалним третманима за помоћ хиљадама људи који пате од акни“, рекао је Бареа.