Друштвени медији повезани са ноћним морама, менталним здрављем и квалитетом сна
Последње прегледано: 14.06.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Што више времена проводите на друштвеним мрежама, већа је вероватноћа да ћете доживети непријатне снове везане за друштвене мреже, који могу да изазову анксиозност, поремете сан и утичу на ваш душевни мир.
Реза Шабаханг са Универзитета Флиндерс тврди да широко распрострањено и брзо ширење друштвених мрежа може утицати на различите аспекте живота, укључујући царство снова.
„Како друштвени медији постају све више испреплетени са нашим животима, њихов утицај се протеже и даље од наших будних сати и може утицати на наше снове“, каже Шабаханг са Факултета за образовање, психологију и социјални рад.
Схабаханг је развио нову скалу, Скалу везану за ноћне море друштвених медија (СМНС), која може квантификовати како друштвени медији могу допринети ноћним морама.
СМНС је развијен интеграцијом литературе о сновима, ноћним морама и односу између медија и снова, са фокусом на специфичне теме у вези са употребом друштвених медија, као што су беспомоћност, губитак контроле и виктимизација.
Чланак „Ноћне море друштвених медија – могуће објашњење лошег квалитета сна и лошег емоционалног благостања у доба друштвених медија?“ објављено је у БМЦ психологији.
„Наше истраживање уводи концепт ноћних мора друштвених медија, које се дефинишу као ноћне море које укључују теме повезане са друштвеним медијима као што су малтретирање на интернету, мржња на мрежи или прекомерна употреба друштвених медија“, каже Шабаханг.
„Иако су ноћне море повезане са друштвеним медијима релативно ретке, они који чешће користе друштвене мреже у свом свакодневном животу имају већу вероватноћу да доживе такве ноћне море, које су повезане са негативним ефектима на ментално здравље као што су анксиозност, депресија и квалитет сна.
„Ова студија пружа увид у сложене односе између коришћења друштвених медија, менталног здравља и квалитета сна“, додаје он.
Шабаханг упозорава да је, како се технолошки пејзаж развија, неопходно наставити да истражујемо утицај друштвених мрежа на искуства из снова корисника.
„Са брзим развојем технологије и медија, укључујући вештачку интелигенцију (АИ) и виртуелну стварност, и све већом зависношћу и дубоком интеграцијом ових технологија, може се очекивати да ће снови са технолошким и медијским садржајем постати све чешћи.“ каже он.
„Будућа истраживања имају потенцијал да прошире обим овог истраживања удубљивањем у области као што су ноћне море повезане са наводним опасностима од вештачке интелигенције.
„Да бисмо смањили учесталост ноћних мора на друштвеним мрежама, препоручујемо да друштвене мреже користите одговорно и пажљиво“, додаје он.