Бели лук ефикасно снижава ниво шећера и холестерола у крви
Последње прегледано: 14.06.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
У студији која је недавно објављена у часопису Нутриентс, група кинеских научника спровела је систематски преглед и мета-анализу како би испитала ефекте белог лука на липиде у крви и нивоа глукозе код људи.
Хроничне незаразне болести, укључујући кардиоваскуларне болести, хроничне респираторне болести, рак и дијабетес, узрокују 41 милион смрти сваке године. Глукоза и липиди су важни за енергију, а њихов дисбаланс може довести до атеросклерозе, дијабетеса и масне болести јетре. Дислипидемија, коју карактеришу високи укупни холестерол (ТЦ), липопротеин ниске густине (ЛДЛ), триглицериди (ТГ) и липопротеин ниске густине (ХДЛ), главни је фактор ризика за кардиоваскуларне болести. Тренутни третмани за метаболичке болести имају за циљ ублажавање симптома и имају нежељене ефекте. Бели лук, богат једињењима као што је алицин, показује потенцијал у регулисању нивоа глукозе и липида. Потребна су даља истраживања да би се разумели његови механизми деловања, оптималне дозе и дугорочни ефекти.
У студијама је учествовало 1.567 људи из различитих земаља, укључујући Канаду, САД, Кореју, Иран, Пакистан, Индију, Израел, Русију, Пољску, Бразил и Данску. Старост учесника била је од 18 до 80 година, а период употребе белог лука био је од 3 недеље до 1 године. Учесници су имали различита здравствена стања као што су хиперлипидемија, дијабетес типа 2, болест коронарне артерије, неалкохолна масна болест јетре, инфаркт миокарда, гојазност, хипертензија, синдром полицистичних јајника, а неки су били и здраве одрасле особе. Већина учесника током студије није примала лекове, док су неки наставили да узимају своје дневне лекове. Препарати од белог лука су укључивали прах, сирови бели лук, уље, одлежани екстракт и ентеричке обложене таблете у различитим дневним дозама.
Метаанализа је проценила ефекат белог лука на мерење метаболизма глукозе. Осам студија са 12 ефеката приметило је значајно смањење нивоа глукозе наташте (ФБГ) због конзумирања белог лука. Три испитивања са седам ефеката показала су значајан утицај на нивое ХбА1ц. Анализа 17 студија са 19 ефеката показала је значајно смањење нивоа укупног холестерола (ТЦ), док је 19 студија са 22 ефекта показало позитиван ефекат на ниво ХДЛ. За ЛДЛ, подаци из 18 рандомизованих контролисаних студија са 21 ефектом указују на значајно смањење услед конзумирања белог лука.&нбсп;
У закључку, бели лук је значајно побољшао нивое ФБГ, ХбА1ц, ТЦ, ЛДЛ и ХДЛ, али није имао утицаја на нивое ТГ. Студија је користила модел случајних ефеката због високе хетерогености, са периодима конзумирања белог лука у распону од 3 недеље до 1 године. Различити облици белог лука, као што су сирови бели лук, екстракт старог белог лука и таблете белог лука у праху, били су ефикасни. Упркос извесној пристрасности у публикацији и варијацијама у интервенцијама, благотворни ефекти белог лука на профил глукозе у крви и липида били су очигледни.