Колико дете треба да спава током 1-1,5 година?

Без уласка дубоко у природу спавања, може се рећи само да је неопходно заштитити нервни систем од исцрпљености, јер осигурава обнову енергије која је уништена и изгубљена током будности. С обзиром на то да је дечији нервни систем бржа од одраслих, тада би требало трајно спавати. А што је млађе дете? Ако у првим месецима живота поврати радну способност нервног система, дете треба 3-4 пута дневно да спава у току 2,5-3 сата, а затим од 9-10 месеци може да спава само 2 пута у току дана, а након једне и по године дијете обично спава пута. У исто време, трајање дневног сна се смањује са годинама: од 3-2,5 сата до два сата, а 5-7 година, обично не прелази 1-1,5 сата.

Ефикасност нервног система бебе зависи не само од старости, већ и од индивидуалних карактеристика и здравља детета. Често дјеци истог узраста захтијевају различите количине сна и дужину периода будности. На пример, деца са повећаном ексцитабилношћу нервног система троше више енергије и брзо се уморају од тихих дјеце. Стога је за њих неопходно смањити периоде будности, повећање дневног сна, а такође и раније спавати увече. Постоје дјеца која не требају више спавања, већ у чешњем одмору. Стога, они морају обезбедити двоструко дневно спавање дуже од других.

Поред тога, мора се запамтити да су деца ослабљена или пате од било којих хроничних болести такође брже расипана. Наравно, они нису само мање активни, већ су и бржи уморни.

Сада је утврђено да деца млађа од 18-19 месеци треба да спавају двапут током дана, а трајање периода буђења не би требало да пређе 4,5 часа.

Родитељи треба запамтити да неслагање између трајања будности и спавања у одређеном добу (у односу на индивидуалне карактеристике) не утиче само на понашање дјетета, већ и на поремећај нормалне активности цијелог организма. Дакле, на пример, ако ваше дијете већ нема потребу за одмор, он неће моћи дуго спавати. Затим, како не би узнемирили режим храњења, пробудите га, а заспано, пробудјено дете обично не једе добро. Наравно, ово негативно утиче на физички развој детета.

Природа спавања код детета је нешто другачија од природе одрасле особе. Здраво дете успава брже од одрасле особе, а његов сан брзо достизе максималну дубину. Али период непрекидног спавања код деце је краћи. Тако код новорођенчета, трајање непрекидног сна не прелази 3,5 сата. Али до краја године, спавање је мање често прекинуто и беба спава, не буди се, дуже и дуже. У доби од једне године, деци треба петнаестосатни спавање, у периоду од 2-4 године - тринаест четрнаест сати.

Дјелимично сте се већ упознали са захтјевима за дјечји креветац. Вратимо се на ову тему: свако дете треба да има посебан кревет. Не сме да спава са својим родитељима, да не спомињемо спавање са браћом или сестрама у истом кревету!

Кревет треба да буде довољно простран. Треба имати на уму да је у првим годинама живота кревет за дијете не само мјесто спавања, већ и арену активне активности. У ствари, у већини породица, беби кревета служи као арена, где дете троши прилично дуго времена. Према томе, дужина кревета треба да буде најмање 1 м 20 цм, а ширина - не мање од 65 цм. Материјал из кога је кревет треба лако да се пере.

И последње. После шетње, након покретних, узбудљивих игара (то јест, након снажног узбуђења), деца обично заспају лоше. Стога, морамо покушати да сан претходио мали (20-30 мин) временски период за миран, нонекцитинг лекција - дете пре спавања треба да се смири.

[1], [2], [3], [4]