Здравље детета: пливање

О корисних ефеката пливања на здравље новорођенчета и одојчета је постао познат крајем 1971. Године, када је на конференцији Фина лекарске комисије - ФИНА навијача - групе истраживача из Немачке пријављених о резултатима три године наставе пливања бебе. Ови резултати су били толико импресивни да се у наредне две деценије припреми за пливање дојиља дојиља постала распрострањена у свету. Утврђено је да је пливање посебно корисно за преурањене и незреле дјеце, јер то дозвољава овим бебама да ухвате и чак превазилазе развој својих пуномоћника више него што је уобичајено.

Утицај роњења на телу новорођенчета и одојчета није исцрпљен каљење - дом купатило може лако подесити температуру воде, и постепено га смањујући од класе до класе, рад да се повећа отпор бебе прехладе. Иако одсуство болести само по себи значи много, јер свака патологија у раном добу неизбежно доводи до кашњења у развоју дјетета, предности пливања првенствено су повезане са специфичним својствима водене средине.

Развијајући се у мајчином тијелу, беба је у амниотској течности. Утицај гравитационих сила на њега је значајно ослабљен. Појава дјетета на свијету може се упоредити само са повратком на Земљу астронаута који су живјели дуго у условима безгавости. Као и на њима, сила гравитације пада на новорођенчад - буквално га закачи у кревет. Он је неугодан и тешко покретати око његове тешке главе, која је, као сидро, средиште његовог покрета. У води је дете 7-8 пута лакше него у ваздуху, опет осети слободан, оптерећење његових скелетних мишића нестаје; беба добија прилику да слободно креће руке и ноге, што значи да ће ускоро научити да их управља, што је неопходно за активно познанство са свијетом око њега. Пре свега, стога, "плутајуће" новорођенчад превазилазе "непливајући" у свом развоју.

Али овај благотворни ефекат водене средине на дијете није исцрпљен. У води, беба доживљава прилично јак, али чак и притисак на површину тела. Ово стимулише периферне циркулације и, у складу с тим, олакшава рад срца. Поред тога, повећан је притисак на груди у односу на ваздух који доприноси дубљој издисању, а самим тим и дубљој инспирацији. Ово обезбеђује добру вентилацију целокупне површине плућног ткива. У плућима нема ни једног угла који не попуњава ваздух. Бити у кревету, дете дише површно, док само мали део плућа активно ради, само се прочишћава ваздухом. У пасивним деловима ваздух стагнира, њихово ткиво се засеје микроорганизми суспендовани у ваздуху, међу којима постоје и патогене. У не-проветреним областима плућа створени су услови за развој таквих микроба, а самим тим и за појаву болести респираторног система. Код пливања, због дубоког дисања, уклањају се патогени микроорганизми из плућа. Осим тога, пошто целокупна површина плућног ткива функционише, крв, сви органи и ткива дјетета добијају више кисеоника, метаболички процеси се интензивно одвијају у његовом тијелу. Не треба заборавити на ефекат масирања воде на тело детета - то има благотворно дејство на његов периферни нервни систем. Поновљене вежбе у води имају исту вредност као и хигијенска гимнастика: они обучавају и ојачавају кардиоваскуларне, респираторне и дигестивне системе, моторни апарат детета. И, наравно, инструкција раног пливања учи бебу да се не плаши воде, која ће у будућности помоћи да га спасе од несрећа на реци, море, језеро.

Можете почети да пливате са дететом од две до три недеље после консултовања педијатра. Деца која се баве пливањем су мање вероватна да ће се разболети. Приликом купања мора се поштовати два обавезна стања: редослијед детета који врши разне вежбе и мијења услове за њихово понашање; постепено повећање физичке активности (повећање броја вјежби по класи, брза измјена) и компликација ситуације (дубина, температура воде). Неки родитељи у тренингу бебе пливања покушавају да приморају догађаје - тако да желе брзо да виде своју бебу стварном пливачу. Најчешће, ову несташицу отежава родитељска суштина, а једино "постигнуће" са овом методом обуке је страх од воде и аверзија на пливање које дете може имати за живот.

Циљ пливања са новорођенчетом и бебом није да подигне носиоца пливача, већ да ојача здравље детета, његов хармоничан и брз развој. Током прве године живота беба треба да науче како да остану на води за пола сата роњења на малом дубином и доћи до дна базена разних предмета, пливају под водом за 7-8 секунди, скочити у воду у светлу одећу (шортс, мајицу, чарапе, сандале) и останите на води 2-3 минута.

Да би се постигли ови циљеви, неопходно је извести такве вјежбе тако да дијете доживљава радост и задовољство што је у води, интересовање за задатке одрасле особе. Пливање треба да изазове бебе позитивне емоције. Када учите дијете, морате бити опрезни: избјегавајте изненадне покрете, акције које су му неочекиване. Са бебом треба да га лепо причате, охрабрујете и охрабрујете. И никада не показују незадовољство, иритацију и фрустрацију због чињенице да он одмах не управља овим или оним вјежбама. Пажљиво пратите стање и понашање детета - хипотермија, прегревање, прекомерни рад може довести до неповерења воде. Узрок страха може бити јака иритација мукозне мембране очију и болних осећања, ако је вода хлорисана или сапун упада у њега. Код руке одрасла особа која води часове увек треба да има водени термометар. Обично температура воде се мери најмање два пута током сесије. На првим знацима замора (летаргија, каприциозност) или хипотермија (мрзлица, гоосебумпс, цијанотска сенка усана) активност треба одмах зауставити.

Ако се ти знаци појаве следећег дана, боље је да направите паузу два или три дана.

Пре сваког одраслих пливања, ако је у каду са дететом (можда ће бити потребно у првом периоду студија), темељно опрати сапуном и водом, оперите и дезинфикујте купатило и играчке које ће се користити током предавања, клима купатило.

Лекције се боље троше истовремено, пожељно у другој половини дана, 1,5-2 сата пре вечерњег храњења, а не пре више од 1,5 сата након претходног оброка. Неопходно је да цео курс обуке води једна особа.

Након пливања, дете је обично донекле узбуђено, па му треба створити услове за прави одмор.

[1], [2], [3], [4], [5]