4 основна здравствена правила
Последње прегледано: 16.10.2021
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Лична хигијена није само фраза којом многи људи значе четкање зуба или прање ујутру. Заправо, ово је научно поље које проучава оптималне услове за нормалну људску активност и факторе који људима пружају дуг и здрав живот.
Одређени захтеви које особа мора да обавља да би остала у потпуности здрави називају се правила личне хигијене.
Уши
Многи људи су у потпуности поверљиви да напусте купатило чисто и мирисно, као што су бебе, након што узимају водене поступке са сапуном и леком. Али то није сасвим тачно. Живописан знак поремећаја су неоткривени уши, који не само естетски изгледају, већ могу узроковати штету по здравље. Држите уста редовно и опрати их ујутро и увече. Ако ухо има осећај дробљености, онда за прање можете користити посебан раствор борове киселине и медицинског шприцања. Међутим, то се може учинити само ако сте апсолутно здрави и узрок напуњених ушију није болест. Такође, стручњаци не препоручују често употребу памучних пупољака, јер је на тај начин могуће провоцирати формирање чепова сумпора, чије су загађиваче назад.
Нос
Сви су бар једном у животу трпели од хладноће и осећали осећај неугодности из загушења назалне линије. Да помогнемо капљицама и спрејевима који нам помажу да нормално дишемо. Међутим, њихова сврха није лечење, већ само привремено за ублажавање дисања у носу током алергијских реакција или прехладе. Понекад је веома зависна и чини се да особа која нормално дисање без таквих капи постаје немогућа. То може довести до зависности и неконтролисане употребе таквих лекова. Чињеница је да ови агенси доводе до тешке вазоконстрикције у носној шупљини, а након завршетка њихове акције, посуде почињу да се шире још више. Следећи пут, ако вас поново мучи мокраћни нос, покушајте да користите нежне методе лечења, на примјер, душање сланом водом. Солни раствор се припрема из морске соли и обичне воде. Погодан је за алергијску и хладну кожу.
Наилс
Конкретно, урезани нокти могу донијети многе проблеме и неугодности. Често је повреда прста лоша педикура или сувише чврста ципела. Овај проблем није толико безопасан као што је то у почетку, зато је боље одмах консултовати хирурга који ће уклонити урезани нокат. Последице неправилне неге или хабања непријатних ципела могу бити гнојно-запаљиве болести прстију.
Зуби
Хигијена усне шупљине је обавезна компонента опште хигијене. Чишћење зуба - није лако премјестити четкицу лијево и десно и горе и доље. За почетак, потребно је четкати зубе два пута дневно - након доручка и увече, пре него што одеш у кревет. Чишћење се врши споља, изнутра и на површини жваке зуба. Значајна је и четкица за зубе. Ако видите да је доведена до екстремне исцрпљености и њене виле протруде у различитим правцима, онда не настављају да скађују своје десни. Обавезно промените четку сваких 3-6 месеци и не заборавите да користите зубну нитку за чишћење празнина између зуба.