Топ 5 витамина потребна за лепоту и здравље коже
Последње прегледано: 16.10.2021
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Студије показују да одређени хранљиви састојци могу имати благотворно дејство на кожу и борбу против старења.
Свакако, неки од витамина које добијамо су услед балансиране исхране, али тело може "узети" само одређени проценат витамина и хранљивих састојака које ми снабдевамо храном. Због тога ће локална примена витамина пружити дубљу негу и дати најбољи резултат.
Витамин А
Витамин А је одговоран за еластичност и еластичност коже, чини ћелијама да производе више протеина, неутралишу слободне радикале и регулишу ослобађање масти, а такође уклањају смеђе мрље и олакшавају неправилности. Витамин А се налази у ноћним кремама (деривати витамина А - ретиноиди), као иу серумима.
Витамин Б3
Витамин Б3 повећава хидратацију коже и смањује црвенило. Церамиди и масне киселине су две кључне компоненте спољне заштите кожне баријере. Ојачање деловања ове баријере може бити због витамина Б3, који се налази у лосионима, кремама и серумима. Често на етикетама назива се ниацинамид.
Витамин Ц
Витамин Ц може неутралисати слободне радикале који узрокују боре. Дерматолози се саветују да користе те производе у којима је концентрација витамина Ц 5% или више. Овај витамин се налази у кремама, маскама и серумима. Поред тога, морате запамтити да ако само додате витамин Ц у козметички производ, он ће брзо срушити, без икаквих користи за вашу кожу. Посебан комплекс супстанци у капсулима олакшава пролаз витамина Ц кроз липидни слој.
Витамин Е
Витамин Е уклања суву и јача УВ заштиту коже. Витамин Е се налази у сунчевим зрацима пре и после сунчања, као иу анти-агинг лековима. Такође се продаје у облику капсула, чији садржај може бити узет или унутра или се користи за кожу.
Витамин К
Витамин К помаже у смањивању видљивости пуцајућих капилара, чини тамне кругове испод очију мање видљивим, а такође се бори против старосних мјеста и зауставља упалне процесе у кожи. Производи који садрже витамин К налазе се у непрозирним бочицама, јер има повећану фотосензитивност.