Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Правилна исхрана ће штитити од поновљеног удара и срчаног удара
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Здрава исхрана може помоћи да се спречи други мождани удар и срчани удар.
Многи људи који болују од кардиоваскуларних болести погрешно верују да ће смањити ризик и спречити удар и срчане ударе, довољно је узимати лекове који смањују крвни притисак и смањују ниво холестерола у крви.
Међутим, научници из Канадског института за здравствена истраживања у МцМастер Универзитета у Онтарију су упозорили да пацијенти са овим болестима не може само ослонити на дрогама, јер здрава исхрана није мање важна компонента у превенцији и превенцији можданог удара и срчаних напада. Поред тога, правилна исхрана је веома важна за оне који су већ имали срчани удар или мождани удар, јер промене гастрономске навике може спасити живот особе и смањили ризик од преране смрти.
У истраживању научника учествовало је 31 546 људи који живе у 40 земаља, у доби од 64 до 67 година, који су патили од дијабетес мелитуса са оштећењем органа или кардиоваскуларним обољењима. Посматрање учесника студије трајало је скоро пет година. Пре почетка експеримента, сви добровољци су интервјуисани за кулинарске преференције. Специјалисти су били заинтересовани за производе које су субјекти преферирали током претходне године, као ио томе колико су често у њиховом менију били производи попут рибе, млека, меса, поврћа, живине и производа од пуног челика.
Током читавог периода студије забележено је 5.190 можданих удара и срчаног удара. Они који су јели здраву храну мање су вероватно постали жртве кардиоваскуларних догађаја.
Анализа коју су спровели стручњаци показала је да су учесници студије који су конзумирали производе који су користили здравље срца, ризик од умирања од кардиоваскуларних болести смањен за 35%. Осим тога, ризик од рецидивног инфаркта миокарда такође је смањен - за 14%, ризик од можданог удара пао је за 19%, а ризик од конгестивне срчане инсуфицијенције смањен је за 28%.
Стручњаци кажу да придржавање здравим навикама у исхрани није тако тешко. Довољно је само конзумирати цело зрно, више воћа, ораха и рибе. Такође, научници препоручују смањење потрошње месних производа и јаја.
Они волонтери који су показали најбоље перформансе, свакодневно су укључивали пет порција поврћа, четири порције воћа, три порције хране од целог зрна и једну послуживање ораха. Ова студија још једном потврђује претходну, у којој је неухрањеност видјена као претња развоју кардиоваскуларних болести.
"Лекари треба да едукују своје пацијенте о предностима правилне исхране и опасности повезаних са нездравом храном, препоручују у прехрамбене производе воће, поврће, житарице и рибу. Ово ће помоћи у уштеди стотина и хиљада живота ", коментаришу научници о резултатима њиховог истраживања.
[