Књиге - најбољи лек за депресију

Данас се депресија сматра једним од најчешћих менталних болести на које могу утицати људи без обзира на старост, пол, друштвени статус и животну средину. Свако од нас је бар једном осећао осећај депресије, безнадежности. Ако је такво стање повезано са спољним стимулусом, не постоји посебна потреба за бригом, али ако се осећање очаја повећава временом и не нестаје, постоје симптоми клиничке депресије.

Научници са Универзитета у Шкотској дуго су спровели истраживање о лечењу клиничке депресије и закључили да самотретање са специјализованом литературом може бити веома ефикасно. Гласговски лекари верују да читање књига које имају за циљ пружање психолошке помоћи и подршке могу бити корисније за пацијента него што користе лијекове за депресију. Резултати недавне студије несумњиво ће задовољити присталице третмана без лекова и противнике антидепресива.

За извођење експеримента, позвани су људи са забележеним случајем клиничке депресије. У студији је учествовало више од две стотине људи са депресијом благе и умерене форме. Научници су подијелили пацијенте у две равноправне групе и неколико мјесеци су спровели сложен третман различитим методама. Први метод је заснован на лијечењу пацијената са лековима са антидепресивима, у срцу другог начина - колоквијална терапија, читајући посебно развијену литературу из серије "самопомоћи".

Према резултатима експеримента, они који су се борили са депресијом кроз читање, причање и интроспекцију показали су много боље резултате од оних који су "седели" на антидепресиве већ неколико мјесеци. Литература, коју савјетују научници као терапија, заснована је на принципима лијечења уз помоћ разговора. Психолози тврде да особа може да управља својим проблемима, да промени сопствено мишљење уз помоћ књига.

Претходно, конверзацијску терапију већ су препоручили стручњаци са Аустралијског универзитета. Научници из Сиднеја су запазили да когнитивно-бихејвиорална терапија (једна врста колоквијалне терапије) може имати благотворан ефекат на особе које пате од менталних поремећаја. Конверзацијска терапија је препоручена као додатак лијечењу лијековима, али проблем је у томе што многи пацијенти нису у стању да се отварају разговором. Циљ недавне студије лекара из Шкотске био је проучавање могућег утицаја књига на свест људи са различитим стадијумима депресије. Позитивни резултат доказао је чињеницом да у процесу читања специјалне литературе, која има за циљ да подучава себе да размишља и контролише свест, позитивно утиче на ментално стање пацијената. Лекари нису сигурни да терапија са књигама може бити једини третман за депресију, али без разлога, инсистира на коришћењу књига "помоћ себи" у процесу свеобухватног третмана.

[1], [2], [3]