Певање је добро за здравље као јога
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Шведски научници који су проучавали болести респираторног система људи навели су да неке врсте певања могу бити корисне за људско здравље. Запослени на Универзитету у Готеборгу, који се налази у југозападној Шведској, сигурни су да врсте певања повезаних са контролом дисања могу имати исти ефекат као и јога или сложене вежбе за дисање.
Прошле недеље, британски пресс је обавестио људе из Велике Британије да људи који болују од респираторних болести не би требало да занемарују часове певања.
Већ неколико мјесеци стручњаци из Шведске спровели су студије усмјерене на проучавање односа између певања, јоге, гимнастике и стања људског здравља. У неколико експеримената, шеристи из Шведске су добровољно учествовали. Лекари су успели да утврди да је срчано срце људи током хорског певања синхронизовано, а такође, певање може имати смирујући ефекат. Шеф истраживања се фокусира на познате чињенице о пјевању. Према његовим речима, певање није само звук човјека, већ и један од главних могућих облика контроле дисања. На почетку музичке фразе (обично, прва линија музичког дела), човјек пева подиже ваздух, а на крају фразе - ослобађа га. Такве акције опуштају тијело и доводе до стабилизације кардиоваскуларног система, што је омогућило научницима да упореде певање са древним респираторним гимнастиком и јогом.
Јога данас није само популарна спортска активност, јога је најстарија настава о физичкој и духовној хармонији, заснована на физичким вежбама, медитацијама, концентрацији пажње и, наравно, праксама дисања. Специјалне вјежбе за дисање, које се користе у јоги, могу утјецати и на физичко стање особе и на духовну државу. У поступку извођења вежби за дисање долази до следеће: - концентрација кисеоника и угљен-диоксида у телу значајно се мења. - активирани су практично сви мишићи респираторног система. - утицај на нервни систем и на рецепторе мириса.
Наравно, не може се рећи да певање може имати исти ефекат као и јога. У сваком случају, јога укључује већу праксу: физичку, респираторну, духовну. Упркос томе, стручњаци из Шведске инсистирају на постојању сличности између ефекта респираторних пракси и хорског певања. Поред тога, научници уверавају да се у процесу певања у људском телу производи ендорфини - хормони радости, који такође имају позитиван утицај на опште стање здравља.
Раније су аустралски научници рекли да певање може да уклони раздражљивост, анксиозност и благи депресивни положај код старијих особа. Неки психологи саветовали су непотребно нервозним људима да певају и тиме побољшавају своје здравље. Британске колеге су приметиле да је очекивани живот људи који пјевају у црквеном хору знатно виши од оних који не пјевају слободно.