Опуштање на страни је корисно за мозак
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Државни универзитет у Њујорку, која се налази у Стони Броок тимом истраживача изјавио је да спава на страни здравији као могућности да ефикасно очисте мозак од токсичних материја и производа разградње, од којих је вишак може довести до озбиљних последица. Специјалисти су истакли да су токсини један од главних фактора који изазивају неуролошке болести, као што су Алцхајмерове болести или Паркинсонове болести.
Истраживачки тим на челу са Хелен Бенвенисте, она и њене колеге проучавали мозак и глимфатицхескуиу систем, који игра кључну улогу у мозгу чишћење из распада производа (истраживање спроведено уз помоћ магнетне резонанце).
Као резултат рада, научници су утврдили да су на позицији склоног са стране, штетне супстанце најефикасније уклоњене из мозга.
Бенвенист група за неколико година пратило је МРИ стању глодара и проучавали рад глимфатицхескои систем који дозвољено истакне начин на који овај систем, када је цереброспиналној течности филтрира кроз мозак и мијеша са интерцелуларног течности. Ово доприноси ефикасном чишћењу једног од главних органа на распада производа (метода подсећа на чишћење осталих органа лимфног система).
Глифатски систем функционише највише ноћу, уз помоћ којом се мозак очисти од штетних супстанци, нарочито бета-амилоида (промовише развој Алцхајмеровог ) и тау протеина.
У том процесу научници су присилили мишеве да заспи, након чега су се животиње стављале на леђа, желудац или страну и направили МР. Рад групе Бенвенисте потврдили су научници са Универзитета у Роцхестеру, који су у свом раду користили радиоактивне индикаторе и флуоресцентни микроскоп.
Обе групе истраживача су препознале да спавање на својим странама помаже очистити мозак. Према резултатима овог рада, стручњаци су рекли да на одмор и ефикасно чишћење једног од главних органа утичу не само трајање и квалитет спавања, посебну важност треба дати и ситуацији у којој спавате.
Један од запослених на Ротцхестер универзитету, који је учествовао у истраживачком пројекту, Маикен Недергор је нагласио да у већини случајева људи и животиње преферирају одмор на својим странама. Према научницима, то је због процеса уклањања штетних супстанци из мозга, а тело бира повољну позицију за ово.
Постоје различите врсте сенилне деменције (деменције), које су више или мање повезане са поремећајима сна, укључујући несаницу и проблеме са заспањем. Узраст, акумулација штетних супстанци у мозгу у комбинацији са поремећајима спавања може убрзати процес губитка памћења у Алзхеимеровој медицини, напоменуо је Недергор.
Планови тима истраживача да спроведу тестове са групом добровољаца међу људима, што ће нам омогућити да направимо коначне закључке и препоручимо најповољније позиције за ноћење.
[