^
A
A
A

Како повећати самопоуздање након издаје

 
, Медицински уредник
Последње прегледано: 29.05.2019
 
Fact-checked
х

Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.

Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.

Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.

Што је веће самопоштовање, лакше је да комуницирамо са другима. Уверени смо у наше способности и отворени за нове могућности.

Али самопоуздање је нестабилна варијабла. Вредно је да доживите барем један јак шок и већ брзо лети. За жену такав шок често постаје издаја човека. Како повећати самопоуздање након издаје?

Јучер је била уверена у себе, осећала се вољеном, а већ данас она је срушена једним аргументом: она је била преферирана другој.

Наравно, после такве стресне ситуације није лако учинити. Често се чини да је ривал бољи, лепши и млађи. А њихово достојанство постаје тако мало да је тешко наћи.

И бескорисно је само претварати се да сте уверени у себе, да бисте сакрили рањени понос. Потцењено самопоштовање се лако препознаје гестовима, знацима и чак и очима.

Самозовест мора доћи из унутрашњости. Верујте да нисте гори од других, а остатак ће веровати!

10 савета како повећати самопоштовање након издавања
Постоји неколико
Једноставних савјета како повећати самопоуздање након издаје. Брзо повратак у "стар сам" вероватно неће успети, али свјесни кораци ка том циљу ће вам нужно имати користи.

Савјет 1. Зауставите се упоређивањем противника

На неки начин губите, на неки начин победите, али то ће увек бити тако, јер на свету нема идентичних људи. Упоређивање са другима је свесно бескорисна занимања.

Савјет 2. Боље се анализирати

Размислите о својим снагама и слабостима. Наравно, прво ћете пронаћи грешке - ово је нормално. Да запамтите своје достојанство, упишите у свој бележници сва ваша достигнућа и особине карактера који су вам помогли да постигнете ове успјехе.

Савјет 3. Престани кривити себе

Ако се издаја делимично десила због ваше кривице - то није разлог да се мучите до краја живота. Сви грешке. Опростите за њих, правите исправне закључке и не понављајте такве грешке у будућности.

Савјет 4. Не постаните самопосмиљени, окружите се позитивним и оптимистичним особама

Комуницирајте чешће са онима који вас раздвајају и побољшавају своје расположење. Тако ћете се осећати много сигурније.

Савет 5. Направите листу својих снага

Питајте сваког од ваших пријатеља да напишу писмо о томе шта вриједе и воле вас. Редовно поново читајте ове похвале и пописајте их. Дакле, постепено ћеш избјећи мишљење да немаш заслуге.

Савет 6. Насмејајте се странцима и не одбацујте комплименте

Узмите правило - сваког дана да дате један осмех странцу.

Препоручујем почевши од мале дјеце - скоро увијек се насмешите. Ово је прави задатак позитивног!

Онда се можете насмејати на мушкарце - то није само позитивно, већ и благи талас адреналина. Немојте се срамити када вам се каже комплименти: ако кажу, онда их заслужујете! И лако флертовање је углавном најбоља лековитост за ниско самопоштовање!

Савјет 7. Волите свој изглед

По нашем изгледу, увек постоји нека природна мана са којом једноставно морате да прихватите. Али ако се ваши недостаци могу исправити - поступите! Направите ту фризуру која вам се свиђа, покупите одговарајућу шминку, ажурирајте своју гардеробу, пријавите се за фитнесс.

Савет 8. Развити

Самопоштовање је комплексан концепт. Да осећамо самопоуздање, морамо стално радити на себи.

Штавише, не можете одложити свој развој. Нереализовани планови само ће погоршати вашу потцијењену самопоуздање. Чим је постојала идеја да се научи стране језике или да се настави курс кувања - одмах поступите!

Стално се окупите корисним активностима, а онда ће ваше самопоштовање почети да цвета. Осетите себе популарном и занимљивом особом!

Савет 9. Редовно изговарајте различите афирмације

Афирмације су мотивишући изјаве. Најједноставније - "заслужујем срећу!", "Ја ћу успети!", "Лепа сам и паметна!" и тако даље. Прво, нећете се оклевати да изговарате ове фразе. Али будите упорни, време за временом се уверите. Ускоро ћете искрено веровати у то!

Савет 10. Уради оно што волиш

Тешко је уживати у животу и волети себе када радите нешто досадно. Попуните свој живот интересантним догађајима и састанцима.

Идите у биоскоп и позоришта, читајте књиге и разговарајте о њима са пријатељима, путујте, пробајте нова јела. Укратко, у вашем животу не би требало бити мјеста за самоуништавајући лични интерес.

Сећаш ли се како се Барон Мунцхаусен извукао из мочваре за пигтаил?

Тако да можете сами себи помоћи - да повећате своје самопоштовање и поново осетите самоувереност, упркос околностима.

Главна ствар је да се подесите на успех и запамтите да је ваша срећа у вашим рукама!

trusted-source[1], [2]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.