Како побољшати самопоштовање након преваре

Што је наше самопоштовање веће, лакше нам је да комуницирамо са другима. Сигурнији смо у своје способности и отворени за нове могућности.

Али самопоштовање је променљива величина. Вреди доживети барем један јак шок, и оно већ брзо пада. За жену је такав шок често мушкарова издаја. Како повећати самопоштовање након издаје?

Још јуче је била самоуверена, осећала се вољено, а данас је сломљена једним јединим аргументом: неко други је изабран уместо ње.

Наравно, после тако стресне ситуације није лако то учинити. Увек се чини да је ривал бољи, лепши и млађи. А сопствене заслуге постају толико мале да их је невероватно тешко пронаћи.

И бескорисно је једноставно се претварати да сте сигурни у себе како бисте сакрили свој повређени понос. Ниско самопоштовање се лако препознаје по гестовима, опаскама, па чак и по погледу.

Самопоуздање мора доћи изнутра. Верујте да нисте ништа гори од других, и други ће вам веровати!

10 савета за јачање самопоштовања након преваре
Постоји неколико
једноставних савета како да подигнете самопоштовање након преваре. Мало је вероватно да ћете се брзо вратити свом „бившем ја“, али свесни кораци ка овом циљу ће вам свакако користити.

Савет 1: Престаните да се поредите са ривалом

У неким случајевима губиш од ње, у другима побеђујеш, али увек ће бити овако, јер на свету не постоје идентични људи. Поређење себе са другима је намерно бескорисна вежба.

Савет 2. Боље анализирајте себе

Размислите о својим снагама и слабостима. Наравно, у почетку ћете пронаћи само недостатке - то је нормално. Да бисте запамтили своје снаге, запишите у свеску сва своја достигнућа и особине карактера које су вам помогле да постигнете те успехе.

Савет 3: Престаните да кривите себе

Ако се издаја догодила делимично због тебе, то није разлог да се мучиш до краја живота. Сви праве грешке. Опрости себи због њих, извуци исправне закључке и не понављај такве грешке у будућности.

Савет 4. Не затварајте се, окружите се позитивним и оптимистичним људима

Чешће разговарајте са онима који вас охрабрују и подижу вам расположење. Ово ће вам дати много више самопоуздања.

Савет 5: Направите списак својих предности

Замолите сваког од својих пријатеља да напише писмо о томе шта цени и воли код вас. Редовно поново читајте ова писма хвале и списак. На тај начин ћете постепено избацити из свог ума помисао да немате врлине.

Савет 6: Осмехните се странцима и не одбијајте комплименте

Узмите за правило да сваког дана поклоните један осмех странцу.

Препоручујем да почнете са малом децом - она скоро увек узвраћају осмех. То је прави подстицај позитивности!

Онда можете да се осмехнете мушкарцима - то није само позитивно, већ и благи налет адреналина. Немојте се стидети када вам се дају комплименти: ако се дају, онда их заслужујете! А лагани флерт је генерално најбољи лек за ниско самопоштовање!

Савет 7. Волите свој изглед

Увек постоји нека природна мана у нашем изгледу коју једноставно морамо да трпимо. Али ако се ваше мане могу исправити, само напред! Направите фризуру која вам се свиђа, изаберите праву шминку, освежите гардеробу, упишите се на час фитнеса.

Савет 8. Развијте се

Самопоштовање је сложен концепт. Да бисмо се осећали самопоуздано, морамо стално радити на себи.

Штавише, не можете одлагати свој развој. Неостварени планови ће само додатно погоршати ваше ниско самопоштовање. Чим се појави идеја о учењу страног језика или похађању часова кувања - одмах реагујте!

Заокупите се корисним активностима и ваше самопоштовање ће почети да цвета. Осећајте се као тражена и занимљива особа!

Савет 9. Редовно понављајте разне афирмације

Афирмације су мотивишуће изјаве. Најједноставније су: „Заслужујем срећу!“, „Успећу!“, „Лепа сам и паметна!“ итд. У почетку ћете ове фразе изговарати оклевајући. Али будите упорни, убеђујте себе изнова и изнова. Ускоро ћете и сами искрено веровати у то!

Савет 10: Радите оно што волите

Тешко је уживати у животу и волети себе када радиш нешто досадно. Испуни свој живот занимљивим догађајима и сусретима.

Идите у биоскоп и позориште, читајте књиге и разговарајте о њима са пријатељима, путујте, пробајте нова јела. Једном речју, у вашем животу не би требало да буде места за понижавајуће самокопање.

Сећаш се како се барон Минхаузен извукао из мочваре за плетеницу?

Тако и ви можете себи помоћи - повећати самопоштовање и поново се осећати самопоуздано, упркос околностима.

Главна ствар је да се припремите за успех и запамтите да је срећа у вашим рукама!

[ 1 ], [ 2 ]