Да ли је у реду напрезати се током трудноће?

Проблеми са варењем су прилично чести међу свим људима, а ово питање постаје посебно релевантно за труднице. Будуће мајке често пате од затвора, посебно ако је постојала предиспозиција за то пре трудноће или је жена раније патила од проблема са дефекацијом.

Свиђало се то вама или не, ипак морате да идете у тоалет „на велику“. А пре трудноће, решење је увек било снажно натискање, ова радња се могла обавити без икакве гриже савести. Али током трудноће, свака будућа мајка интуитивно схвата да ово може бити донекле опасно и испоставља се да је у праву, што потврђују и проктолози.

Стручњаци једногласно изјављују: напрезање током трудноће је изузетно непожељно, јер доводи до повећања контрактилних процеса у материци, што уопште није прикладно у раним фазама. Стога је логичан наставак размишљања у овом правцу жеља да се у принципу избегне затвор.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Зашто не би требало да се напрежете током трудноће?

Ако узмемо у обзир такав тренутак као напрезање током трудноће током затвора, онда у овом случају постоји неколико нијанси:

• гурање током трудноће може бити опасно ако се ради веома интензивно, али у случају повременог благог напрезања, проблеми се могу избећи;
• због чињенице да су трбушни мишићи веома напети, то може постати подстицај за развој хемороида, а такође представља опасан ризик од побачаја;
• Да би се избегли затвор и проблеми са варењем, стручњаци препоручују исхрану богату влакнима; физичка активност у разумним количинама и контрола количине течности коју пијете такође могу помоћи.

Зашто се констипација јавља током трудноће?

Током трудноће, ниво хормона као што је прогестерон се повећава. Он има својство сузбијања цревне активности, због чега будућа мајка може патити од затвора. Још један чест узрок затвора током трудноће је ниска физичка активност. Типична грешка трудница: будуће мајке покушавају да се не излажу свим врстама опасности које вребају, па се стога мало крећу. А то је фундаментално погрешно и, поред свега осталог, обећава проблем затвора.

Да би избегле оток, многе труднице смањују унос воде. Ако пијете мање током трудноће, столица постаје „тврђа“, што такође доводи до затвора.

Како спречити затвор током трудноће?

Да би се избегао ризик од затвора, стручњаци препоручују одређене превентивне мере. Гимнастика за труднице, поред своје главне користи, помаже и у отклањању овог веома непријатног проблема.

Не бојте се да пијете више течности – идеја да пијење пуно воде може изазвати отицање ногу је застарела и није тачна (отоци су обично узроковани потпуно другим разлозима). Али течност ће вам добро доћи да решите проблем затвора.

Влакна помажу у нормализацији варења и столице, тако да би ваша исхрана свакако требало да садржи више поврћа, воћа и житарица. Али не би требало да се заносите конзервираном храном, полупроизводима и слаткишима.

Да ли је штетно напрезати се током трудноће?

Гурање није најкориснији процес ни за једну особу. Гурање током трудноће је опасно због развоја хемороида и крварења, повећава се вероватноћа побачаја, а превремени порођај може почети због повећаних контракција материце.

Први и трећи триместар су најкритичнији и никако нису погодни за натискање. Осим ако будућа мајка то ради веома често и не прејако. Лагано и нежно натискање не би требало да нашкоди беби.

Напрезање током трудноће може бити штетно ако жена има сталне проблеме са одласком у тоалет „на велику нужду“. Тада је вредно консултовати се са лекаром о томе које мере је најбоље предузети у конкретном случају, коју дијету одабрати за омекшавање столице; понекад може преписати лаксативе.