Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Грожђе током трудноће
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Користећи грожђе током трудноће, неке жене не узалудно имају неке сумње. Свесни потпуне мјере одговорности за своје стање и правилног развоја дјетета за рођивање, будуће мајке требају знати тачно коју храну треба искључити из своје дијете. Док већина нутрициониста тврди неоспорне предности грожђа организму током трудноће, неки експерти приписују грожђе хранама које треба избегавати.
Прво, хајде да разговарамо о корисним својствима грожђа за труднице.
[1]
Предности грожђа током трудноће
Закључак о користима грожђа током трудноће може се урадити испитивањем његовог хемијског састава. Грожђе садржи у просеку 70% воде, 15-35% глукозе и фруктозе, читав списак органских киселина, кверцетин, гликозиди, пектин, ензим и средства за штављење; једињења калијума, магнезијума, калцијума, мангана, фосфора, гвожђа, бакра, кобалта, цинка, јода. На бобицама грожђа постоје витамини Б1, Б2, Б6, Б12, Ц, Е, П, ПП, К, фолна киселина.
Када труднице узимају грожђе, онда његови витамини Б активирају метаболизам, а плодови ће добити више хранљивих материја. Коришћење грожђа помоћи ће вам да избегнете неправилност нервне цеви, јер фолна киселина помаже. И захваљујући калијуму (225 мг%) и срцу мајке, и срце бебе ће радити добро.
Гвожђе, кобалт и манган побољшава крви, танине и пектини имају благотворан ефекат на активност гастроинтестиналног тракта, магнезијума труднице смањује грчеве у мишићима, фосфор је неопходан за синтезу нуклеинских киселина и кверцетин јача капиларне зидове.
Корисно је конзумирати црвено грожђе током трудноће како би се спречило задржавање течности у ткивима или хроничном венском инсуфицијенцијом, пошто је кожа ових бобица богата полифенолима, посебно олигомерним проантоцианидинама. Ове супстанце штите биљке од фитопатогена, а за људско тело имају утицај моћних антиоксиданата. Ако витамин Е делује само против масти растворљивих оксиданата у организму, а витамин Ц - против раствора у води, онда проантоцианидини грожђа имају активан ефекат на оба типа.
Такође, студије су показале да антиоксиданти црвеног грожђа помажу у бољој регулацији активности узбудљивих неуротрансмитера мозга - допамина и норепинефрина, што даје антидепресивно дејство.
Да ли је могуће имати грожђе током трудноће?
Негативан одговор на ово питање припада домаћим нутриционистима због високе калоријске вредности грожђа: око 65 кцал на 100 г производа. Али ово је исто колико и тело особе која једе 100 г хљеба или наранџе, а чак 14 кцал мање од 100 г ниско-масног сира.
Све је у вези шећера: грожђе се односи на плодове са просечним гликемијским индексом (ГИ 59), односно онима који помажу у повећању нивоа шећера у крви. Истовремено, 100 грама грожђа садржи просечно 7,2 грама фруктозе - угљени хидрат, који се најлакше претвара у гликоген (то јест, резерва енергије). А ако трудница стигне вишак килограма или је повишен шећер у крви, онда је дефинитивно немогуће користити грожђе.
Да ли је могуће код трудноће грожђе, ако је код труднице повећано или повећано формирање цревних гасова (метеоризам)? Наравно, немогуће је, јер грожђе само доприноси напењању. Када се опекотина често искуси током трудноће, употреба киселог белог грожђа може их ојачати и изазвати мучнину и повраћање.
Страним љекарима се савјетује да избјегну грожђе током трудноће - посебно у посљедњем тромесечју - због садржаја коже у коштици ресвератрола. Ова хемикалија је стилбене трансзиме, природно фенолно једињење које биљке производе за заштиту од бактерија. Недавно је утврђено да ресвератрол, као и сви деривати стилбена, има естрогенску активност и повећава синтезу прогестерона. То може довести до озбиљних компликација, иако се ово стање дешава само ако трудница поједе превише грожђа.
Имајте на уму да полифеноли грожђа (проантоцианидини) могу ометати апсорпцију гвожђа који улазе у тијело храном. Такође, полифеноли инхибирају агрегацију крвних тромбоцита, односно смањују њихову способност "лијепљења" и формирају крвне грудвице током крварења. И то су главни разлози због којих грожђе током трудноће - посебно два до три месеца пре порођаја - најбоље да се не једу.