Кафа у трудноћи

Да ли је могуће пити кафу током трудноће? Ово питање поставља више од једне генерације радника у научној и медицинској области. Штавише, производња кафе је достигла другачији ниво и сада може да садржи не само органске елементе, већ и разне хемијске нечистоће.

Трудноћа је најбоље стање жене, упркос свим непријатним осећањима и нелагодностима. Трудноћа обнавља женско тело. Међутим, трудноћа је време да размишљате не само о себи као особи, као независној особи, као самодовољној жени која је нешто постигла у животу, већ најважније - то је време да схватите да дајете живот малој особи, новој особи, коју ћете највише волети.

Такође током трудноће, потребно је схватити да здравље ваше будуће бебе зависи од вашег избора, вашег стила и ритма живота. Стога је потребно регулисати квалитет, количину и учесталост уноса хране, као и течност коју пијете. Сви знају да током трудноће, као и током дојења, жена не би требало да пије алкохол, а по могућности никотин, јер ови фактори могу негативно утицати на развој органа ваше бебе, што ће потом довести до честих, могуће хроничних, болести, а у најгорем случају - до смрти.

Међутим, нас је занимало питање пијења топлих напитака, а посебно како кафа утиче на трудноћу. Многи људи не могу да замисле свој дан без пијења кафе. Али питање њене употребе током трудноће требало би пажљивије размотрити.

[ 1 ], [ 2 ]

Кафа и трудноћа - који су ризици?

Лекари тврде да пијење кафе током трудноће може негативно утицати на живот и здравље вашег детета. Ове информације потврђују многе студије. Резултати проучавања овог питања су углавном недвосмислени, али се разликују по својој природи. С једне стране, пијење кафе може изазвати превремени порођај, а кафа у раним фазама трудноће може чак и изазвати побачај. С друге стране, постоји ризик од одвајања плаценте. И у скоро свим случајевима, кафа током трудноће обећава повећање крвног притиска. И ово није потпуна листа негативних последица повезаних са употребом дивног освежавајућег напитка - кафе. Међутим, ове последице не тичу оне који се понекад препуштају кафеним напицима, већ љубитеље јаке и богате праве кафе, и то у великим количинама.

Какав је утицај кафе на трудноћу? Зашто људи толико воле кафу? Поред дивне ароме и богатог укуса, кафа је генератор енергије. Кофеин, који је главни циљ љубитеља кафе, има узбудљив и освежавајући ефекат на цело тело у целини, а посебно на нервни систем.

Па зашто кафа није дозвољена током трудноће и који су ризици њене честе конзумације?

Важно је напоменути да је кофеин врста благе наркотичке супстанце која не само да изазива зависност, већ може бити и фатална ако се конзумира прекомерно.

Кафа има благотворно дејство на организам у року од 20-40 минута након пијења – побољшава расположење, повећава перформансе и испуњава тело топлином и удобношћу. Поред тога, повећава крвни притисак, што може наштетити трудници и њеној беби. Пијење малих доза кафе током трудноће може бити корисно само за мајке са хипотензијом (ниским крвним притиском). Међутим, кофеин се не налази само у кафи! Може се наћи и у производима који садрже какао (какао, чоколада итд.), чају, коле, енергетским напицима и другим производима.

Поред кофеина, са својом способношћу да подигне крвни притисак, кафа има и одређени диуретички ефекат. Пошто труднице већ имају често мокрење, кафа ће натерати жену да још чешће посећује тоалет, што ће изазвати знатну нелагодност. У случају када жена не добија довољну количину течности за добар метаболизам, пијење кафе може проузроковати непоправљиву штету по здравље, јер се микроелементи и витамини неопходни за адекватно функционисање испирају из организма.

Кафа такође има деструктивно дејство на слузокожу желуца и дигестивног тракта, што се манифестује, на пример, кроз горушицу. Поред кофеина, ово пиће садржи и Н-метилпиридин (налази се углавном у тамној кафи) и Н-алк-5-хидрокситриптамид, који, када се комбинују, задају снажан ударац телу.

Кафа без кофеина током трудноће

Декофеинизирана кафа је такође штетна за пиће током трудноће. Генерално, вреди напоменути да је концепт „декофеинизиране кафе“ очигледно лажан. Чак и у овом облику кафе, и даље постоји кофеин, само у малим количинама. Такође, међу лекарима постоји мишљење да декофеинизирана кафа може допринети развоју атеросклерозе.

Декофеинизирана кафа, штавише, пролази кроз низ третмана који не могу имати благотворно дејство на људски организам. Стога се не само трудницама, већ и свим љубитељима декофеинизиране кафе без изузетка, препоручује да пију највише 2 шоље дневно, и то слабо куване и што ређе.

[ 3 ]

Кафа са млеком (са шлагом) током трудноће

Кафа са млеком (са шлагом) током трудноће такође није најбоља. Посебно се исплати одустати од ње ако морате да је пијете на празан стомак. Кафа са шлагом или млеком је прилично заситавајуће пиће, али не садржи хранљиве материје и стога негативно утиче на дигестивни тракт - пунећи стомак овим кремастим млечним напитком, на неко време заборављате на апетит и не добијате потребну дозу витамина, а такође иритирате слузокожу и изазивате горушицу.

Ако не можете да одолите вољеном укусу кафе са млеком (са шлагом), обавезно је пијте слабо скувану и тек после оброка.

[ 4 ]

Инстант кафа током трудноће

Строго се не препоручује пијење инстант кафе током трудноће. Ова врста прерађеног производа садржи минимални проценат природне кафе (у већини случајева, то су или најодбаченија зрна или само љуска која остаје приликом пржења зрна кафе) и максимални концентрат свих врста хемијских елемената. Дакле, инстант кафа током трудноће наноси веома озбиљну штету женском телу, а још више телу нерођеног детета, на које се све што мајка једе и пије преноси путем крви. Као резултат употребе овог производа, могу се развити разне болести циркулаторног и васкуларног система, као и других система организма.

Природна кафа током трудноће

Природну кафу током трудноће треба конзумирати у малим количинама и само ако је то неопходно због ниског крвног притиска код младе мајке. Једна мала шољица природне кафе не превише јаке током трудноће неће наштетити детету, али може помоћи жени да се осећа боље, фокусираније и веселије. Међутим, не би требало да употребу овог напитка претворите у трајну навику, јер је пијење кафе такође врста употребе дрога, која се, као и свака зависност, највероватније може пренети на ваше дете.

Кафа и чај током трудноће

Ипак, током трудноће понекад желите да попијете нешто топло и загревајуће. Међутим, да ли су кафа и чај подједнако контраиндиковани током трудноће?

У овом чланку је већ доста тога описано о штетности кафе, али чај је за сада остао у сенци.

Чај је такође контраиндикован током трудноће, као и кафа. Шоља чаја, посебно јаког кувања, не садржи мање кофеина од шоље кафе. Стога, ако баш желите чај, требало би да га пијете веома разблаженог.

Поред тога, намерно је лажна тврдња да зелени чај садржи мање кофеина од црног чаја. Проценат овог елемента је приближно једнак и у црном и у зеленом чају. Међутим, зелени чај је ипак бољи, јер садржи и корисне микроелементе и биолошки активне супстанце. Стога, предност између црног и зеленог чаја ипак треба дати зеленом.

Што се тиче воћних и биљних чајева, они су безбеднији за организам труднице и њен фетус. Али и овде треба бити опрезан, јер постоје природни чајеви и они створени уз помоћ адитива за укус. Обавезно прочитајте састав воћног чаја пре куповине и изаберите онај који има најмање хемијских адитива. А најбоље пиће за вас биће природна биљна колекција, топли компот или узвар. И запамтите да је чак и биљни или воћни чај током трудноће најбоље разблажити водом.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Шта је најбоље пити током трудноће?

У овом чланку смо сазнали какву штету кафа наноси током трудноће. Није препоручљиво ни мајци ни детету да пију кафу током трудноће. Међутим, жена и даље жели да пије, посебно у другој половини трудноће, када се мења цикличност метаболизма воде и соли и повећава се укупна запремина течности која циркулише у телу, па је потребно знати које алтернативе постоје за ова пића.

• Прво, пијте воду – добру, пречишћену, по могућству живу, на пример, изворску воду. Флаширана вода (без непотребних адитива) и прокувана вода су такође погодне. Трудница би увек требало да носи мало воде са собом како би спречила појаву дехидрације. Запамтите да вода током овог периода треба да чини претежан удео свих течности које улазе у организам.
• Друго, апсолутно се препоручује пити свеже цеђене сокове или (у хладној сезони) воћне напитке. Такве течности ће помоћи да се добије додатна количина витамина и неће унети нежељене елементе у организам. Воћни напици се могу припремати од припремљеног воћа, переца, џема или конфитюра.
• Треће, пијте биљне чајеве сопствене припреме. То не значи да треба да претражујете поља и шуме у потрази за потребним биљем. Сушено биље се може купити и у апотекама и другде. Међутим, не препоручује се мешање многих врста биљака, већ њихово наизменично кување. Поред тога, важно је да као основу за чај користите биље које расте у вашем крају (липа, вибурнум, невен, малина, рибизла, нана и друге).

Драге жене! Трудноћа би требало да донесе потпуну обнову и свеобухватно побољшање тела. У много чему, та обнова зависи од вас, јер, као што је добро познато, „ми смо оно што једемо“ и пијемо.

Кафа током трудноће, без обзира на то како је припремљена, може наштетити и вама и вашем детету. Стога је боље да одбијете њену конзумацију током трудноће. Ово ће вас заштитити од разних проблема које овај производ изазива.

Будите здрави, не пијте кафу током трудноће и рађајте здраве, срећне бебе.