Може ли мајка дојиље да пије зелени, биљни чај?

Могу ли дојити мајку и пити чај, и какав чај бих ја волео? Ово питање је веома важно, посебно ако имате дете у прва три месеца живота. На крају крајева, у овом узрасту су бебе врло осетљиве на све оно што мајке једу и пију кад им се пију мајчино млеко.

Предности чаја за маме током лактације

Материнство је период када постанете свеснији у одлучивању о здравој исхрани и начину живота. Шта може и не може пити док дојите? Можете пити пуно пића, али је важно да ваше дете толерише. То пиће које дефинитивно не можете пити само је ограничено само на једино стање - нетолеранција вашег детета. Важно је фокусирати се на она пића која је моја мајка пила прије трудноће и током лечења дјетета. На крају крајева, оне се сматрају за бебу уобичајено, тако да могу да пију.

Веома је важно да мајка користи довољно течности. Ово је неопходно не само за нормално производњу млека, већ и за здравље црева мајке и детета. Једно од пића које мама може пити током лактације је чај. Понекад је количина кафе ограничена, а једино топло пиће је чај. Који је чај бољи за дојишне мајке? Наравно, питање појединачне преносљивости овде има приоритет. Боље је почети експериментисати са зеленим чајем, јер је корисније од црног. Ако током храњења детета пијете зелени чај и беба нема реакције, онда можете наставити да је пијете без страха.

Могу ли пити зелени чај док дојем и колико је корисно? Да, безбедно је пити зелени чај када се конзумира умерено, јер неће имати нежељене ефекте на бебу. Требало би да изаберете зелени чај који садржи само чај и друге састојке или адитиви у њему недостају. Ефекти адитива у зеленим чајевима нису познати и могу бити неповољни за бебу. Зелени чај у бочици је такође безбедан, пошто је само чај без вештачких адитива. Придржавање зеленог чаја је најбољи начин уживања у пиће када дојите. Али то не значи да можете пити чашу сваког сата.

Колико је зелени чај сигуран за дојење? Само две чаше дневно, са сваком чашом око 23о мл, сигурно. Зелени чај је богат неколико антиоксиданата, али садржи и кофеин. Једна чаша (23 мл) садржи око 29 мг кофеина, док дневно унос кофеина (из свих пића) током лактације не би требало да прелази 300 мг дневно.

Дринкинг вишак обима зеленог чаја може бити разлог да вишак кофеина прелази у мајчино млеко, што је довело до појаве нежељених ефеката код деце: раздражљивост и нервозу, појачане црева, пролива, поремећаји спавања, појаве грчева.

Поред тога, постоји уверење да вишак зеленог чаја може смањити производњу мајчиног млека. Хемијска супстанца звана танин, која се природно налази у чају, може ометати апсорпцију гвожђа у телу. Ово се дешава када се вишак зеленог чаја конзумира храном богатом гвожђем, као што је зелено лиснато поврће. Када једете животињску храну као што је месо, нема ефекта.

Ако ваше дијете не толерише зелени чај, онда није неопходно да ће то бити и са другим врстама чаја. Такође се може користити бели чај са дојењем, јер задржава све корисне особине зеленог чаја. Ова врста чаја се сматра најбогатијим корисним елементима, јер се сакупља од најмлађих гранчица чаја. Подложно је за најмању обраду, која у њему задржава пуно антиоксиданата. Бели чај садржи хранљиве састојке и антимикробна својства која штите организам од појаве болести. Садржи танине, флуориде и флавоноиде, као што су катехини и полифеноли. Ова једињења су одговорна за различите предности које овај чај даје. Са толико анти-агинга и антиоксидационих особина, овај чај је за све нас стварно користан. Здравствене предности укључују његов антиоксидативни ефекат. Присуство слободних радикала у организму доводи до оштећења органа тела. Садржи полифеноле који помажу у неутралисању ових слободних радикала, чинећи их мање деструктивним. Резултати студије показују да овај чај може повећати антиоксидативни ефекат органа, као и плазме, укључујући и дојиље до бебе. Код прерадних беба, бели чај има предности, јер екстракти белог чаја са антиоксидативним својствима помажу у неуропротекцији можданих ћелија код бебе.

Црни чај се може конзумирати и дојењем, али мора се запамтити да садржи доста кофеина. Снажан црни чај може изазвати запртје код мајке или дјетета, што морате запамтити.

Чај каркада за мајке мајке може бити опрезан. Тај чај се осуши од лишћа хибискуса, који има специфичан укус и може постати алерген детета. Зато је потребно користити ово пиће у раним фазама лактације и пажљиво треба избегавати алергијске реакције.

Погодности или штета за лактацију мама у чају

Ако дете толерише одређени тип чаја, онда би требало да заустави. Није препоручљиво експериментисати са различитим врстама чаја. Али постоје неке карактеристике које дозвољавају мајкама да користе чај са млечном кремом или медом.

Употреба црног чаја с малом количином млека је начин на који милиони људи започињу свој дан. Сваки од ових састојака има моћне здравствене предности. Полифеноли, који се налазе у црном чају, углавном су одговорни за своје здравствене користи. Ове хемикалије делују као антиоксиданти који штите ваше тело од слободних радикала - нестабилна једињења која узрокују оштећење ћелија. Од свих производа који садрже калцијум, млечни производи, укључујући и млеко, имају највећу концентрацију по послу. Калцијум, минерал који је важан за здравље вашег бебе, обављају функције као што су стварање и одржавање костију и зуба, преношење нервних импулса, регулисање срчаног ритма и крварење крви. Редовни унос млека који се додаје црном чају може ометати активност инсулина и регулисати ниво глукозе вашег детета. Ако је беба преурањена, он је склони флуктуацији нивоа глукозе, а чај са млеком може га регулисати. Међутим, чај са млеком током дојења има неке мере предострожности. Млеко може изазвати колике код беба. Чак и мали гутљај млека у чају може бити разлог. Због тога, упркос свим предностима чаја млеком, неопходно је да контролишете реакцију ваше бебе на такво пиће.

Да ли је могуће дојити чај лимуном? Наравно, лимунска киселина садржи витамин Ц, што повећава имунолошку реактивност. Такође, чај са лимуном има изврсну рехидрациону особину, а може да угаси вашу жеђ и истовремено има користи. Лимун повећава здравствене предности чаја, јер сок цитруса чини чајеве антиоксиданте приступачнијим за ваше тело. Катехини садржани у чају преферирају киселу, а не алкалну средину. Како чај прелази из стомака из киселог медија у више алкалне средине ваше танког црева, катехини се уништавају. Ваше тело може да упије до шест пута више катехина ако чај садржи лимун. Лимени сок такође смањује ефекат одређених једињења у чај, што може ограничити способност апсорпције гвожђа од хране.

Лимоне су, наравно, богате витамином Ц, снажним антиоксидантом. Витамин Ц је од виталног значаја за развој и рестаурацију тјелесних ткива новорођенчета, укључујући кожу, лигаменте, крвне судове, кости, хрскавице и зубе. Витамин Ц је такође важан за брзо зарастање рана и стварање ожиљака. Дакле, мајке током дојења могу пити чај са лимуном, а ово може бити још корисније од једноставног чаја.

Могу ли доћи до маминог чаја с ђумбиром ? Недвосмислено је да таква биљка узрокује посебан мирис чаја и укуса, што може утицати на квалитет мајчиног млека. Али само претерана конзумација ђумбира може изазвати горчину млијека. Ако је ђумбир у умереним количинама присутан у чају, онда је то врло корисно. Када дијете своје мајчино млеко, прехрамбене потребе вашег тијела се мијењају. Ђумбир може помоћи вашем телу да боље абсорбује хранљиве састојке из ваше хране. Ђумбир чај може вам дати тренутни пуњач енергије због активности антиоксиданата у њему.

Ђумбир такође може повећати заштитну функцију ћелија крви и спријечити вирусне болести боље од било којих лијекова. Зато је зимска сезона чај са ђумбом веома важан за жену која доји и има незнатно ослабљен имунитет.

Бергамот је додатак у чају, који даје посебан укус овог пића. Али као и сваки додатак, то може изазвати нежељене реакције код детета. Због тога чај са бергамотом може бити штетан за негу мајке.

Да ли је могуће дојити чај са малином? Малина може бити врло алергенски производ и може довести до озбиљне реакције. Чај са малином сматра се одличним лековима за прехладу, посебно с обзиром да током мајке не може. Поред тога, малине су богате гвожђем и помажу у повећању производње млека. Постоје неки неспоразуми око тога да ли да користите малине током лактације, имајући у виду сва корисна својства. Али најбоље је избјећи кориштење малина прије него што дијете стане шест мјесеци.

У ком облику је боље пити чај у своју корист: да ли је могуће имати слатки чај или чај са џемом за мајку која је болна? Можете пити чај са шећером, али морате узети у обзир да њен вишак не утиче само на вишак тежине, већ и на понашање детета. Вишак глукозе у крви може довести до пролазног повећања инсулина код детета, који у будућности има ризик од развоја дијабетеса. Чај са џемом није нарочито користан, али постоји ризик од развоја алергија, тако да се овај чај не препоручује.

Многи кажу да је добро за мајку која је болесна да пије чај с кондензованим млеком. Кондензирано млеко је пепео који се спаљује са сувим млеком. Дакле, такав производ није користан, већ је штетан због садржаја огромне количине шећера. Ово утиче на процес стварања млека, па стога није неопходно пити чај с кондензованим млијеком до његе мајке.

Могу ли дати меду мојој мајци? Мед се заслужено сматра веома корисним производом. Мед је један од најстаријих заслађивача на земљи са неколико здравствених користи. Садржи гвожђе и малу количину калцијума, фолата, витамина Ц и Б.

Правилно направљен мед може чак помоћи у појачавању имунолошког система мајке.

Не постоје научни подаци о нежељеним ефектима коришћења меда током дојења. У већини случајева, мед је сигуран за дојишне мајке. Уопштено говорећи, корисно је избјећи узимање меда ако сте осјетљиви на полен, целер или друге производе производње пчела. Такође, избегавајте узимање меда са чајем ако имате дијабетес или висок ниво шећера у крви. Чај са медом је добар за дојење, јер умирује и олакшава симптоме прехладе. Мед смирује болно грло. Ови природни састојци су сигурни и за бебу. Међутим, уколико убрзо након дојења примећете осип, усудност или дијареју, то може да указује на то да је ваше дијете осјетљиво за мед и да не можете пити чај медом.

[1], [2]

Биљни чајеви за дојење

У посљедњих неколико година чај из здравих биљака је постао веома популаран. Биљни чај је комбинација различитих елемената и делова различитих биљака. Не садржи чајне листове. Пијење добро натопљеног биљног чаја, мајка може асимилирати све нутритивне елементе у приступачном облику. Док дојете, важно је знати да оно што јесте или пијете је сигурно за ваше дијете или не. Ваша исхрана током лактације директно утиче на ваше здравље и развој вашег детета. Док већина људи верује да биљни чај помаже очистити крв и повећати синтезу мајчиног млека, медицинска истраживања још увијек не потврђују тачне предности за младе маме које нуди. Као и сви остали производи које конзумирате, биљни чај може продрети у крвоток и попити своје млеко. Такав чај, док још увек дојите, може чак негативно утицати на количину и квалитет вашег млека. Дакле, нису сви биљни чајеви безбедни за дојење, јер сви природни састојци не знају да су сигурни.

Неке биљне чаје најбоље се пију у умереним количинама, пошто имају концентрисани садржај супстанци.

Биљни чај пружа разноврсне хранљиве састојке које тело треба, а беба и мама. За разлику од кафе, биљни чај не садржи кофеин. Помаже у смањењу анксиозности и стреса.

Пиће биљних чајева може вам помоћи да укључите течности у своју дневну исхрану тако да не пијете увек само воду.

Без обзира на врсту биљног чаја који пијете, уверите се да не пијете више од две шољице дневно.

Камилица је корисна умирујућа биљка која је ефикасна за многе патологије. Када жена храни своју бебу млијеком, камилица је сигурна трава, и за вас и за ваше дијете. Чај камилице је пизвестен захваљујући његовим умирујућим ефектима и ублажава бол у стомаку или тешку главобољу. Ако пате од прекомерног стреса или анксиозности, биљни чај може остати миран и опуштен. Чај камилице током фазе храњења бебе доприноси чињеници да мајка смирује нервни систем не само од себе, већ и од дјетета, што му помаже да боље спава. Током дојења, ако не можете мирно да спавате и пате од анксиозности, врући камилични чај пре спавања може бити добра опција.

Чај од камилице је ефикасан биљни чај који вас ослобађа од анксиозности. Такође опушта мишиће црева и побољшава пробавни процес код маме и дојенчади. Још један важан разлог за конзумирање камилице у лактацији је његова способност да побољша имунолошки систем. Према научним истраживањима, ова биљка побољшава имуни систем и штити ваше тело од бројних болести као што су прехлада, грипа и вирусне инфекције.

Присуство одређених једињења у камиличном чају чини га ефикасним средством за разблаживање крви. Редовни унос чаролије чаја побољшава циркулацију крви и стимулише здраве крвне судове.

С обзиром на сва корисна својства овог чаја, можете конзумирати умерену количину чаја камилице током дојења.

Да ли се чај са комарцем може хранити мајки? Комарац садржи биолошки активне супстанце које могу, као и женски хормони, повећати количину материног млека. Овај чај је такође користан за децу са коликом - ефикасно уклања вишак плина из црева, тако да га мајка може користити током лактације.

Чај са псећим ружама до његе мајке може бити корисно због својих заштитних својстава за јетру. Стога, за децу са жутицама чај са псе руже може бити ефикасан лек. Шипак је пун витамина и минерала, богата је биолошки активних супстанци, Ц, А, К, П витамина, пектин, елементи у траговима, а захваљујући овој опцији може да савлада различите болести, укључујући јетре, бубрега и уринарног тракта. Росехип помирује нервни систем и спречава умор у мајци, а за дете помаже у борби против анемије.

Чај са лињом је користан за повећање имунитета и нема високу алергију, тако да маме могу пити такав чај док лактирају. Насупрот томе, чај са ориганом и тимијаном може изазвати не само алергије, већ и утицати на укус млека, тако да се не препоручује мајкама дојиља.

Може ли чај са јасмином хранити мајку која је болесна? Јасмин чај је најпознатији облик ароматичног чаја. Јасмин чај, као и било који други зелени чај или црни чај, садржи неки кофеин. То значи да чак и ако мислите да употреба јасмин чаја чини се веселим, избјегавајте јести више од двије чаше током дојења.

Мента је умирујућа биљка, најпознатија за лечење бола за жвакање, проблеме са стомаку и пробавне проблеме. Умирујући ефекат менте смањује анксиозност, дијареју и надутост. Активни састојак мете има антифунгалне, антибактеријске и антивирусне особине.

Чај са пеперминтом чај је одличан енергетски појачивач и помаже у превладавању стреса и анксиозности док дојите. Ментанол, присутан у биљном чају, служи као мишићни релаксант и има огромну релаксацију брадавица приликом храњења.

Али, упркос корисним особинама, мајкама мајкама препоручује се избјећи чај с менте, јер то смањује снабдевање мајчиног млека. Истраживачи закључују да метанол присутан у ковници може доћи у ваше мајчино млеко и изазвати дијареју или иритацију коже код вашег детета. Менте могу да изазову или интензивирају регургитацију детета. Умирујућа трава опушта вентил, који раздваја желудац из једњака, што изазива регургитацију.

Уместо тога, да бисте смирили мајку која је болесна, можете пити чај са мелисом.

Ивана-чај лактирајућа мајка се често препоручује за несаницу и са расположењем у детету. Али морамо запамтити да тај чај има цветање, што може изазвати алергијске реакције код детета.

Пијење чаја током дојења је неопходно како би допунио губитке које мама редовно има током лактације. Али какав чај не можете да изаберете да саветујете чак и најбољег доктора. На крају крајева, само ви можете одлучити који чај одговара вашем дјетету и користите ово пиће.