Побољшање здравља детета: Масажа, стимулација физичке активности

• Масажа

Правилно извођена масажа има благотворно дејство на директно обрађене области тела и на цео организам. То је зато што је кожа изузетно сложен орган. Масажа утиче не само на различите структурне слојеве, мишиће, крвне судове, коже жлезда јединицу, али такође утиче на централни нервни систем, са којим је кожа је повезана преко нерава у великој количини садржане у својим различитим слојевима.

Под утицајем масаже дијете расте боље и развија се. Повећава метаболизам у ткивима, побољшава регулацију формирања крви, повећава циркулацију крви, побољшава исхрану ткива: кожа и мишићи постају еластични и еластични. Повећава отпорност тела на инфекције. Изузетно корисна масажа са прематурношћу и различитим болестима: са конгениталним малформацијама мишићно-скелетног система, хипотрофијом, рахитисом, пнеумонијом и другим болестима.

Пошто масажа има другачији физиолошки ефекат на тело, веома је важно одабрати праве технике масаже, методе њихове примене и дозе. У супротном, масажа може учинити само штету. Због тога, пре него што масирате дете, мајка мора научити да изводи своје технике под надзором педијатра и доктора физиотерапеутских вежби.

Код масирања деце користе се следеће методе: гребање, брушење, површина и дубинско гњечење, ефектура и вибрација.

Строкинг. Нежна одјећа има смирујући ефекат на нервни систем, промовише опуштање мишића код хипертензије, повећава тон крвних судова, побољшава апетит дјетета. Беба додаје тежину, нормализује функционисање нервног система, споро дете постаје живо, активно; узнемирујуће - мирније, брзо заспи, а трајање сна се повећава.

Приликом извођења ове масаже, длан или задња површина руку се клизи преко дјечјег тела, додиривајући га мало, као да милује. Контакт руке са кожом бебе на почетку и на крају пријема мора бити тако нежан да дете једва осети додир, а гитање не изазива црвенило коже. Строкање почиње и завршава се масажом.

Трљање. Ова техника се сматра једним варијантом грижања, али има своје карактеристике и разликује се од гушења: када се трља, рука за масажу не пролази кроз кожу, а кожа се помера заједно са ручном масажом; покрети масажа се могу изводити како у покрету, тако иу односу на струју лимфе и крви.

Трљање има позитиван ефекат не само на кожу, већ и на подкожно масно ткиво, као и на површно лоциране мишиће. Повећава покретљивост ткива испруженим ожиљака и адхезија са срасцхеванииах кожом до поткожног ткива, повећавајући прокрвљеност на ткива и самим тим побољшање њихове исхране, повећану еластичност и контрактилност. Енергетско трљање дуж нервних канала или на местима на којима нервни завршници напуштају површину тијела доводе до смањења нервне ексцитабилности.

Трљање врши се од стране палмове руке једне или обе руке истовремено. Обе руке се обављају засебно - обе руке крећу у супротним правцима, или заједно - једна четкица лежи на другој. Трљање увек претходи гњечењу.

Гнетење. Ово је једна од најкомплекснијих техника масаже. Састоји се од хватања, подизања (привлачења) и притискања ткива: хватање и промјенљиво стискање, стискање и трљање, сечење и истезање. Када је гнетење јаче него код млевења, мишићни тон, њихова контрактилна функција, повећава се. Ова техника се сматра пасивном гимнастиком за мишиће, тако да се широко користи за њихову функционалну инсуфицијенцију (смањење тона).

Када мијешате, повећава се снабдијевање крви масираног подручја; поштује се црвенило коже, побољшава мишићна исхрана, тако да се њихова маса, снага, контрактибилност повећавају. Гњечење је нарочито корисно ако дијете од неког разлога нема довољно развоја мишића. Промовише формирање правилног положаја и благовремени развој кретања на рахитису.

Гнетење се врши једним или обе руке. Са обе руке, пријем се изводи на следећи начин: обе руке се наносе са површином длана, на пример, на куковима, тако да палци леже на једној страни, а остатак на другој страни мишићне осовине. Затим својим прстима, што дубоко загризите ткива са обе стране бедра, стисните их и постепено их стисните, померајући се у правцу до пртљажника. Када мијешате једним руком, користе се исти трикови.

Покрети масажа истовремено подсећају на везивање течности импрегнираног сунђера. Пријем се најчешће користи за масирање удова.

Они почињу са лаким површинским покретима и тек касније иду у дубље гњечење ткива. Масажа се глатко, ритмички изводи без кретања и повлачења мишића. Гњечење треба радити полако: што је спорија, то је јачи његов утицај. Након мијешања, морате глатко.

Вибрације. Суштина пријема састоји се у преношењу масованог дела тела на осцилаторна кретања. Деловање вибрација није ограничено само на место његове примене. Проширује се дубоко унутар и око периферије, узрокујући различите одговоре тела. Вибрације могу, на пример, ојачати или вратити изгубљене дубоке рефлексе, имати изражен аналгетички ефекат, побољшати контрактилну функцију мишића и исхрану ткива.

Када врши пријем, рука масера, без одвајања из масираног дела тела, ствара различите осцилаторне покрете, које се морају изводити стриктно ритмички. Вибрације се могу створити стабилно - на једном месту, или лабилно - дуж масиране површине.

Током континуиране вибрације, рука масера и масираног дела тела формирају једну целину. Током извршења масер са прекидима вибрација руке у контакту са масирати део тела, сваки пут удаљава од ње, што доводи до вибрације покрету постаје испрекидан и добију карактер појединачних, узастопних удара. Обе врсте вибрација могу се изводити на површини фаланкса терминала од једног, два, три или четири прста (изузев великог); лакат длана; са целом дланом ваше руке.

У детињству, вибрација је ретка, пре свега масажом лабавих, прекомерних масти. Ово узрокује благо ритмично стресање тела детета.

Фелтинг. Серија кратких ритмичких потеза наизмјенично примјењује прву површину, а затим два, три и на крају четири прста обе руке. Прсти побољшавају циркулацију крви, исхрану мишића, активност дубљих унутрашњих органа. Ова масажа препоручује се само добро храњеној дјеци.

Поред класичних техника масаже, такође се користи и акупресура: притисните један или два прста на одређене рефлексогене зоне; истовремено прсти ротирају. Користи се и за ослабљене истегнуте мишиће, и са повећаним тонусом мишића у сврху смањења напетости мишића. Истовремено, брз, кретен и релативно јак притисак изазива узбуђење и напетост мишића. Споро, меке ефекте на истим зонама, прво са растућим притиском, фреквенцијом вибрација, а затим заустављају и затим слабе ефекат (без одвајања из масираног подручја), слаби напетост мишића у појединачним групама мишића.

Масирање бебе је врло лако и нежно. Током масаже руку и стопала добијају се положаји највећег мира - благо пола кривине. Када се масажне ноге избегавају удари у капи колена, заобилазећи га споља и доле, немојте масирати унутрашње бутине, јер је изузетно нежна. Када масирате стомак, потребно је да поштеди подручје јетре (десни хипохондријум), са леђима леђа - површином бубрега (доњи део леђа).

Дакле, масажа је најефективнији начин припреме локомоторног система новорођенчади за будућу физичку активност. Међутим, као формирање моторичких функција, овај проблем се све више решава услед независних покрета. Стога, масажа као средство обуке треба применити само до шест месеци. Употреба хигијенске и терапеутске масаже оправдава се касније. Масажа новорођенчади и беба је нужно комбинована са пасивном и пасивно активном гимнастиком, о чему се даље говори.

• Стимулација моторичке активности

Физичке вежбе имају благотворан ефекат не само на активности свих органа и система детета, већ и на његову моторичку активност, а самим тим и на његов психомоторни развој. Обично гимнастика са децом почиње да се ангажује у доби од једне до пола до два месеца. Међутим, код новорођенчади активност мотора се може стимулисати на различите начине. Главна се сматра хладном, јер на нижим температурама мишићне контракције загреју дете. Други начин је да се користе рефлекси са којима се роди дете и да му се дају да се прилагоде новим условима живота.

Гимнастичке наставе одржавају се сваки дан у доба погодном за породицу. Просторија у којој се одвијају класе је добро проветрена, температура ваздуха у њој не би требало да прелази 22 ° Ц. Гимнастика почиње 30 минута пре храњења или 45-60 минута након тога. Не можете радити гимнастику са дететом и масирати га пре ноћи спавања.

Гимнастика у комбинацији са масажом и очвршћавањем је посебно корисна за прерано, физиолошки незреле бебе, као и за дјецу различитих одступања у развоју. Захваљујући гимнастици и масажу, многа од ових одступања су подложна корекцији или пролазе без трага, ако лекције са дететом почну у првим недељама живота. У супротном, одступања од развоја су погоршана, штетећи здравље, физичко и ментално формирање детета. За такве дјеце развијају се посебни комплекси терапијске гимнастике. Именује их лекар. Пре него што почнете да се бавите дјететом, морате добити савјет од педијатра и доктора физиотерапије, а ако је потребно, идите у теретану у просторији физиотерапије. Покрете са дететом периодично надзире доктор.

У недоношченим дојенчадима под утицајем гимнастике, масаже и очвршћавања, тонус мишића је нормализован, рестаурирани су безусловни рефлекси. Пошто вежбе прате ваздушне купке, обучени су тер-анд-морски механизми, повећава се отпор организма детета бактеријским и вирусним инфекцијама. Претерана деца са којима се ангажују на терапији вежбања брзо стигну до својих вршњака, не само у физичком, већ иу психо-емотивном развоју. Раније почињу да се смеју, гледају покретне предмете, што такође указује на то да њихово здравље приближава норми.

За физичко васпитање здравих превремено рођене деце почињу са две-три недеље старости, али само уз дозволу физикалну неуролога и лекара који су, с обзиром на стање развоја детета тела, старости, порођајне тежине, прописан вежбе и масажу, и даље контролише мајку.

Препоручује се да започнете терапију вежбањем са вежбама заснованим на безусловним рефлексима. С једне стране, ово су активне вежбе, јер их дете врши. С друге стране, ово су нежне вежбе у поређењу са пасивним вежбама које одрасле понашају. Комплекси вежби за прерано бебу укључују третман по положају, терапијску гимнастику, технике класичне и акупресуре. Општи захтеви за извођење гимнастичких вежби су исти као и за пуну децу. Међутим, температура ваздуха у соби би требала бити већа - до 24 ° Ц. У топлој сезони, терапеутска гимнастика се обавља са отвореним прозором или прозором. Неке вежбе, ако их саветује лекар, обављају се два до три пута дневно.

Током тренинга, не заборавите да подстичете бебу с љубазним речима, охрабрујете их. Запамтите то, када сте се бавили новорођењем, ви га већ образујете. Успех бебе на много начина зависиће од ваших напора, стрпљења, добробити и нежности.

Здрава пуномоћна дјеца у другој половини животне масаже, по правилу, више не раде. Али ова процедура није отказана за децу претеране, ослабљена, имају хипотрофију, различита одступања у развоју.

У гимнастичким комплексима примећује се закон континуитета: следећа, сложенија вежба коју ће дете моћи да изводи када се савлада претходна, што је једноставнија. У седмом осмом месецу живота, беба почиње да ради (уз вашу помоћ) нове вјежбе: подигните пртљажник са положаја на стомаку или на леђима; добијте играчку у положају седења; активно пузи до играчака на кољенима и испруженим рукама. Претходне вежбе се изводе са већим оптерећењем.

За девет до десет месеци беба већ сасвим сједи, устаја, покушава ходати по кревету, задржавајући се на својим зидовима. Због тога се у комплексу теловаднице уводе вежбе које се изводе у седећем и стојећем положају. Да би дете ојачало мишиће руку и подлактице, у вежбама је боље користити прстенове за које држи. За развој координације покрета уводите вежбе са лоптом. Дјевојко га љубазно додје до њега, узима га у рукама, држи, одбија. На крају, дете иде уз подршку одрасле особе. За ово, боље је користити узде, које се могу направити од појасеве од одјеће. Носи се преко пазуха. Није препоручљиво возити бебу за руку, јер то може проузроковати закривљеност кичме. За једанаест до дванаест месеци дете може изводити једноставне говорне наредбе: "Подићи лутку", "Узми писаћу машину" итд. Одговарајуће вежбе су укључене у теретану.

Захваљујући сазревању моторних центара у мозгу развија се координација покрета и дијете постаје доступно извођењем сложенијих вјежби - на примјер, "мост". Дакле, мишићи врату, врата, трупа и ногу су ојачани.

У првој години живота дјетета, родитељи морају бринути о његовом будућем положају. Дефекти положаја у латентном облику формирају се у дјетињству и појављују се већ за двије или три године. Могу се појавити ако се дијете носи с једне стране, рано почети биљити, ставити ногу, возити, држати једну руку, оставити да седи дуго времена. Недовољно развијени екстензорски мишићи се не боре са статичким оптерећењем, што узрокује дефект у систему костију.

Јачање велике групе мишића који држе тело у правилан положај, теретана је препоручено да се укључи рефлекс продужење леђа, стављајући мало на стомаку, полу-твист торзо Ретрацтион рамена уназад, поклонивши леђа, ногу прегиб да их доводи у стомаку, прелазак на седећем положају са лежећем положају, и назад, клањајући назад - "момка", савијања на страни - "мост", фокусирати на рукама са подигнутом гепек (подржава одрасле) доставание лопту са подршком за абдомена и потколенице.

[1], [2], [3]