Сокови у трудноћи

Сокови током трудноће су хранљива и укусна пића која би свака будућа мајка требало да пије. Хајде да размотримо предности свеже цеђених сокова и најздравијих природних напитака.

Воћни и повртни сокови су неопходан део исхране сваке жене током трудноће. Они гасе жеђ, засићују тело корисним витаминима, минералима и микроелементима. Вредност природних напитака је у њиховом богатом саставу и корисним својствима. Неки од њих се користе за лечење и превенцију разних болести и јачање заштитних својстава имуног система.

Препоручује се да сами припремате сокове од воћа и поврћа. На паковањима сокова купљених у продавници можете пронаћи натпис - 100% природни производ, али вреди запамтити да се таква пића праве од конзервираног производа. То јест, у таквом производу нема никакве вредности, остаје само шећер.

Сокови се могу конзумирати ако жене немају контраиндикације или алергијске реакције; у другим случајевима препоручује се консултација са лекаром.

[ 1 ]

Који сок пити током трудноће?

Хитно питање за сваку будућу мајку. И то није изненађујуће, јер свака жена покушава да води здрав начин живота током периода чекања бебе и конзумира само здраве, витаминима богате намирнице и пића. Свеже цеђене сокове треба правилно одабрати, пре употребе препоручује се консултација са лекаром како би се искључиле могуће алергијске реакције и контраиндикације.

Сокови су веома важни током трудноће, јер гасе жеђ и обогаћују тело микроелементима, витаминима и минералима корисним за мајку и фетус. Припремају се од различитог воћа, поврћа, па чак и биљака. Природна пића вам омогућавају да диверзификујете исхрану и донесете максималну корист организму. Током трудноће препоручује се пити: сокове од јабуке, шаргарепе, цвекле, цитруса и друге сокове.

Здрави сокови током трудноће

Природни и свеже цеђени, како повртни тако и воћни, су корисни. На полицама продавница можете пронаћи готове производе - сокове од поврћа и воћа. Али таква пића нису баш корисна, јер садрже шећер и конзервансе. Неки произвођачи производе сокове прилагођене трудницама и дојиљама. Упркос томе, требало би да пијете само сокове сопствене производње. Стручњаци кажу да пиће треба попити у првих 20 минута након припреме, јер после 20 минута губи 60% својих макро и микроелемената.

Сокови су контраиндиковани за употребу у случајевима гастроинтестиналних болести или алергијских реакција на било које воће или поврће. Хајде да размотримо најкорисније сокове током трудноће:

• Сок од нара има корисна својства и пријатан слатко-кисели укус. Ослобађа тело од штетног холестерола и слободних радикала, помаже у повећању хемоглобина. Може се користити за спречавање анемије, која се често јавља током трудноће. Воће нормализује функционисање система за варење, има диуретичко и антисептичко дејство.
• Сок од шаргарепе није ништа мање користан током трудноће. Напитак садржи само корисне компоненте које су незаменљиве и током трудноће и у постпорођајном периоду (побољшава процес лактације). Препоручује се пити сокове са пулпом, јер садрже влакна.
• Сок од цвекле има високу хранљиву вредност. Напитак снижава крвни притисак, спречава затвор, што је веома важно током трудноће, и чисти крв. За разлику од других, који се морају одмах попити, сок од цвекле је најбоље пити неколико сати након припреме. Мора се разблажити водом; за разблаживање се може користити сок од нара.
• Сок од бундеве је користан и током трудноће. Бундева смањује оток, елиминише затвор, побољшава рад бубрега, јетре и срца. Редовна употреба сока од бундеве ублажава симптоме токсикозе, побољшава сан и доводи живце у ред.
• Сок од парадајза спречава гојење током трудноће и сматра се напитком са најмање калорија. Чисти тело и спречава стварање ћелија рака.

Сви горе описани сокови су корисни током трудноће. Природни напици ће вам дати енергију, освежити вас и побољшати ваше унутрашње и спољашње стање.

Свеже цеђени сокови током трудноће

То нису само укусна, већ и здрава пића која вам омогућавају да диверзификујете исхрану и побољшате функционисање тела. Свеже цеђени сок се сматра хранљивим напитком који телу труднице обезбеђује витамине и минерале неопходне за потпуни развој детета. Ако трудница има низак хемоглобин, препоручује се пијење сока од цвекле, шаргарепе или цвекле и шаргарепе. Свеже цеђена пића могу се конзумирати само ако жена није алергична на воће и поврће.

Боље је пити сок одмах након припреме, јер је у овом тренутку напитак засићен корисним микроелементима. Након 20 минута губи своје корисне особине. Имајте на уму да конзервирани и замрзнути сокови немају иста својства као свеже цеђени. Сокови и свеже цеђени сокови од поврћа, воћа, стабљика и клица биљака дају енергију, побољшавају расположење, помажу у суочавању са болестима и нормализују опште стање организма. Свеже цеђени сокови помажу да се лакше поднесе трудноћа, уклањају токсине и шљаке из организма и ублажавају симптоме токсикозе.

Природни сокови током трудноће

То су здрави напици који садрже ткива воћа и поврћа. Можете их направити код куће или наручити у кафићу. Посебност природних сокова је у томе што задржавају све корисне супстанце које су толико неопходне током трудноће. Побољшавају заштитна својства имуног система, штите од недостатка витамина и побољшавају функционисање свих органа и система.

Природне сокове треба редовно узимати, без обзира на здравствено стање. Поред сока, трудница треба да једе свеже поврће, воће и бобичасто воће. Ово ће телу обезбедити пун спектар хранљивих материја. Природни сок садржи велику количину пектина, који благотворно делује на функционисање желуца и црева, смањује ниво штетног холестерола. Труднице треба да пију воћне, поврћне, концентроване напитке, као и нектаре (сок разблажен водом).

Најбоље је пити сок ујутру, то ће вашем телу пружити енергију за цео дан.

Природни сок од јабука, целера и банане помоћи ће вам да побољшате расположење. Пиће савршено тонира и побољшава заштитна својства имуног система труднице. Али не треба их злоупотребљавати, посебно током трудноће, јер сокови могу изазвати гастритис. То се објашњава чињеницом да воће садржи велику количину киселине. Ако будућа мајка има гастроинтестиналне болести, онда је боље разблажити природне сокове водом.

Сок од поморанџе

Ово је најпопуларније пиће од цитруса. Пијењем сока од поморанџе, трудница засићује своје тело витаминима К, Б6, Б2, Б1, Е, као и фолном киселином, аминокиселинама, магнезијумом и цинком. Велика количина може изазвати алергијске реакције, избацивање калцијума из организма и повећану киселост. Сок од поморанџе садржи пектинске супстанце које побољшавају рад црева и варење. Јача капиларе, одржава нормално функционисање плућа и срца и одлична је превентива за прехладе.

• Напитак се препоручује женама са слабим видом, јер засићује тело калцијумом, калијумом и витамином Ц. Помаже у борби против умора, стреса, анемије. Користан је код болова у зглобовима и болести јетре. Цитрус јача имуни систем и благотворно делује на кардиоваскуларни систем.
• Ако трудница има гастритис или цревне болести, најбоље је разблажити сок водом. Напитак садржи пуно шећера, што може довести до дијабетеса. Трудницама се саветује да пију сок од поморанџе 20-30 минута пре оброка, то ће помоћи у избегавању надимања и гасова.

Сок од јабуке

Ово је укусно и здраво пиће. Штити женски организам од дехидрације и штити од токсикозе. Чаша сока од јабуке садржи угљене хидрате, калијум, калцијум, холин и друге хранљиве материје. Његова једина мана је што непастеризовано пиће може садржати штетне микроорганизме и бактерије, а током трудноће то је препуно тровања. Прекомерна конзумација сока од јабуке може изазвати проблеме са гастроинтестиналним трактом, довести до погоршања пептичког улкуса или гастритиса.

Сок од јабуке се одлично слаже са другим воћем и поврћем. Свеже пиће од јабуке савршено пуни енергијом и тонизира вас за цео дан. Природни сок садржи витамине: Б, Ц, А, Е, као и пектин, калцијум, манган и калијум, који помажу у борби против анемије (коју многе жене имају док чекају бебу).

Сок од кромпира

Користи се као народни лек са лековитим и антиинфламаторним својствима. Његова спољашња употреба је ефикасна код дуготрајно зарастајућих рана, чирева, бубуљица и опекотина. Ово је веома ефикасно, јер се не препоручује употреба лекова током трудноће.

• Ако се узима интерно, делује на слузокожу желуца и једњака, ублажава нелагодност од горушице, убрзава зарастање чирева и побољшава стање код гастритиса и високе киселости.
• Сок од кромпира има својства чишћења. Истовремено, чишћење се одвија природно, због стимулације црева и диуретичког дејства. Сок од кромпира растерећује јетру и ублажава оток, који се веома често јавља током трудноће.
• У касној трудноћи, сок од кромпира се бори против знакова токсикозе и ублажава горушицу. Може се користити и у козметичке сврхе, као маска за уједначавање тена коже.
• Сок од кромпира је контраиндикован код дијабетеса и ниске киселости. Прекомерна конзумација негативно утиче на панкреас, па се пре пијења препоручује консултација са лекаром.

Сок од грожђа

Сок од грожђа током трудноће може изазвати надимање, затвор и гасове, па га је најбоље пити након консултације са лекаром. Природни сок од грожђа има минимум забрана, максимална дневна норма пића је једна чаша. Боље га је не пити у каснијим фазама трудноће. Пиће се не препоручује мешати са масном храном, другим воћем, млеком и газираним пићима. Ова комбинација доводи до тежине у желуцу и ферментације у цревима.

Сок од грожђа је богат калоријама и садржи фруктозу и глукозу. Због тога, прекомерна конзумација током трудноће доводи до брзог повећања телесне тежине и код мајке и код бебе. Велики фетус може довести до озбиљних компликација током порођаја. Пролазак великог фетуса кроз порођајни канал представља ризик за жену. Због тога је боље не пити сок од грожђа у последњим месецима трудноће.

• Сок од грожђа, који се састоји од коре бобице, позитивно утиче на функције гастроинтестиналног тракта и уклања токсине из тела жене. Али доводи до повећаног стварања гасова због ферментације у цревима. У последњем тромесечју то може изазвати превремени прекид трудноће, јер црева почињу да притискају материцу.
• Напитак од грожђа садржи много минерала и витамина, најкориснији од њих су: витамини Б, ПП и Ц. Богат је селеном, гвожђем, магнезијумом. Грожђе садржи органске киселине које неутралишу бактерије у усној дупљи.
• Пијење нектара грожђа током трудноће штити од кардиоваскуларних болести и спречава развој хипертензије. Побољшава циркулацију крви у мозгу и смањује ефекте штетног холестерола.

Сок од нонија

Сок од нонија током трудноће може се узимати само уз дозволу лекара. То је оправдано чињеницом да је контраиндикован за многе жене, посебно током лактације. Неке жене које га нису узимале пре трудноће доживљавају алергијске реакције, осип на кожи, стомачне тегобе и друге нежељене ефекте. Нони је плод Моринда цитрифолиа, зимзеленог жбуна који рађа током целе године и даје плодове различитог степена зрелости. Сок од плода нонија се користи за нормализацију менструалног циклуса и лечење болести генитоуринарног система.

Плодови нонија имају специфичан укус и мирис, па се препоручује разблаживање екстрактом боровнице и грожђа. По правилу, садржи 89% плодова моринде, 11% грожђа и боровница. Може да садржи нектар агаве, јабучну, винску или лимунску киселину. Напитак је богат витаминима Б, А, Ц, Е. Захваљујући овом саставу, тело се одупире заразним болестима, а перформансе се повећавају. Спортисти воле нони, јер повећава тонус организма и даје енергију.

Сок од нонија може се конзумирати ако је жена пила овај напитак пре зачећа. Јача имуни систем, елиминише упалне процесе и инфекције. Напитак се сматра антихелминтиком. Пре употребе нонија, требало би да се консултујете са лекаром.

Сок од каланхоеа

Сок од каланхое се користи током трудноће за лечење споро зарастајућих кожних оштећења, опекотина, испуцалих брадавица код дојиља, упале усне слузокоже и упале десни. Има антиинфламаторно дејство, чисти ране од мртвог ткива и убрзава процесе регенерације.

Ране се навлаже каланхоом помоћу шприца или се нанесе влажни завој, обилно навлажен соком. Ток лечења траје 2-3 недеље. Ако се каланхое користи за лечење лезија слузокоже, онда се напитак користи у облику апликација. За лечење испуцалих брадавица, каланхое се мора наносити на погођена подручја коже неколико пута дневно.

Каланхое, по правилу, не изазива нежељене ефекте и нема контраиндикације. Можете га сами припремити или купити у апотеци. Препоручује се разблажити каланхое са 1-2% раствором новокаина, то ће ублажити осећај печења у рани и свраб.

Сок од бруснице

Ово је укусан и здрав слатко-кисели напитак који савршено гаси глад и жеђ, засићује тело корисним микро и макроелементима. Чаша сока од бруснице је прави витамински коктел, садржи: витамине Б, Х, ПП, Ц. А такође и минералне соли: гвожђе, фосфор и магнезијум. Током трудноће је посебно користан, јер је одлична превентивна мера против многих болести и замењује неке лекове.

• Има диуретички ефекат и подстиче опоравак од патолошких болести које се погоршавају током трудноће. Брусница има антипиретска, бактерицидна и антиинфламаторна својства.
• Напитак је ефикасан у лечењу главобоље, каријеса, пародонтопатије, токсикозе, затвора, прехладе, реуме. Брусница побољшава еластичност капилара и стимулише функцију мозга.
• Редовна употреба сока од бруснице побољшава имуни систем, обогаћује тело витаминима, елиминише мучнину и оток. Помаже у смањењу високе телесне температуре без нежељених ефеката за бебино тело.

Сок од бруснице може се користити као превентива или као тоник за побољшање општег стања организма. Многи акушери и гинеколози снажно препоручују пијење 1-1,5 литара сока од бруснице сваког дана. Али се такође не препоручује злоупотреба брусница. Садржи велику количину витамина Ц. У раним фазама трудноће, велике количине аскорбинске киселине су опасне за жену. Али уз правилну дозу, одржава материцу у доброј форми и спречава претњу од побачаја.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Сок од грејпфрута

Сок од грејпфрута је веома користан током трудноће и садржи витамине Б, Ц, К, ПП, бета-каротен, пектин, минералне соли и лимунску киселину. По свом саставу и укусу, сок од грејпфрута је сличан лимуну. Воће има смирујућа својства, елиминише аритмију, снижава високу температуру, гаси жеђ и побољшава апетит. Горак укус је последица присуства нарингин гликозида, који штити организам од вируса хепатитиса Ц.

• Чисти тело и јача имуни систем, што је веома корисно за будућу мајку, јер не може да се разболи. Редовна конзумација напитка уклања токсине и вишак течности из тела, елиминише оток.
• Грејпфрут снижава ниво шећера у крви и холестерола, садржи природне антиоксиданте. Ако трудница пати од високог крвног притиска, брзо и безбедно га снижава, помаже у борби против депресије и несанице.
• Напитак помаже у лечењу повећане осетљивости десни, што се веома често јавља током трудноће. Воћни сок ублажава горушицу и ране знаке токсикозе, помаже код затвора.
• Сок од грејпфрута је најмање алергено цитрусно пиће. Контраиндикован је код жена са болестима желуца, хроничним болестима бубрега, циститисом и оштећењем јетре.
• Контраиндиковано је пити га док узимате лекове, јер грејпфрут може неутралисати њихово дејство. Грејпфрут повећава киселост желуца, па га не треба пити на празан стомак. Пиће је природни антидепресив, што је неопходно за труднице.

Сок од ананаса

Сок од ананаса током трудноће је егзотично пиће богато витаминима. Ананас садржи витамине Б, Ц, магнезијум, натријум, фосфор, калијум и калцијум. Воће позитивно делује на имуни и нервни систем труднице, штити ћелије и спречава њихово уништавање. Ананас је одличан диуретик који уклања вишак течности из тела и елиминише оток.

• Сок од ананаса побољшава расположење, повећава пажњу и повећава ефикасност. Напитак је користан код тромбофлебитиса и ефикасно разређује крв. Његова редовна употреба чува младост коже и неутралише штетне бактерије у цревима, које могу бити опасне за организам будуће мајке.
• Сок од ананаса је контраиндикован за пиће у случају алергијских реакција на цитрусно воће. Пиће се не препоручује за конзумирање у последњим месецима трудноће, јер може изазвати алергијске реакције код нерођеног детета.
• Гинеколози не препоручују пијење сока од ананаса у првом тромесечју трудноће, јер воће може повећати тонус материце. Идеалан период за његову употребу је други и почетак трећег тромесечја. Прекомерна конзумација пића може изазвати горушицу и погоршати процес варења.
• Ако трудница сама припрема, онда је потребно узимати само зреле ананасе. Незрело воће има абортивна својства. Не препоручује се конзумирање конзервираног ананаса и сока из конзерве.

Сок од целера

Сок од целера током трудноће се користи и у медицинске сврхе и за јачање организма. За његову припрему можете користити и корен и стабљике, које садрже хранљиве материје и биолошки активне супстанце. Целер садржи многе витамине и минерале: бета-каротен, витамине Б, Ц, Е, ПП, К, калијум, цинк, бакар, гвожђе, манган, селен, као и угљене хидрате, протеине, масти и аминокиселине. У народној медицини, сок од целера се користи као лековито и превентивно средство за рак. Напитак има лековита својства и помаже у отклањању многих здравствених проблема.

• Током трудноће, свеже цеђени сок од целера побољшава апетит и варење. Хранљиви напитак има диуретичко и лаксативно дејство, помаже у борби против затвора.
• Целер је ефикасан против неуроза и поремећаја спавања. Чаша сока помаже у смиривању нервног система, ублажавању напетости, побољшању благостања, перформанси и физичке активности. Целер је богат есенцијалним уљима и хранљивим влакнима, која делују боље од било којих седатива.
• Будућим мајкама је такође потребан за јачање капилара. Аминокиселине садржане у тонику пречишћавају крв, подмлађују ткива и нормализују метаболизам.
• Сок од целера се сматра најефикаснијим тоником. Када га пијете, можете га разблажити прокуваном водом или соком од шаргарепе. Ово ће побољшати укус.

Посебна корист целера током трудноће је што садржи органски натријум, који раствара и уклања токсине из организма. Натријум побољшава флексибилност зглобова и нормализује физиолошке процесе у телу: спречава тромбозу, згушњавање лимфе и нормализује функционисање кардиоваскуларног система.

Сок од купине

Садржи најнеопходније хранљиве материје. Бобица садржи више од 20% препоручене дозе корисних влакана, која побољшавају процес варења и елиминишу затвор. Купине садрже 10% дневне дозе фолата, што је веома важно приликом ношења детета. Супстанца спречава развој патологија и дефеката код фетуса, смањује ризик од побачаја. Сок од купине је богат витамином Ц, К и калијумом. Пиће побољшава благостање, тонизира, даје енергију и снагу.

• Свакодневно пијење чаше сока од купине, будућа мајка подстиче бољи развој мозга фетуса. Купине благотворно делују на нервни систем, смањују раздражљивост и побољшавају квалитет сна.
• Ако се приликом пијења сока од купине појаве знаци индивидуалне нетолеранције, препоручује се одбијање пића. У другим случајевима, сок од купине у исхрани има благотворно дејство не само на добробит труднице, већ и на њено дете.
• Током трудноће, потребно је јести не само њу, већ и свеже купине. Ако нема могућности да се једу свеже, онда ће послужити замрзнуте, које се могу купити у било ком супермаркету. Такве бобице задржавају већину хранљивих материја које су незаменљиве за будућу мајку.

Сок од морске пасјаковине

Ово је лек који је ефикасан у лечењу многих болести и здравствених проблема. Пасљак је богат витаминима, минералима, вредним биљним и органским киселинама и другим активним компонентама. Бобице пасљака имају киселкаст укус. Пошто бобица садржи семе, чаша сока вам омогућава да максимално уживате у укусу и ароми пасљака.

• Сок од пасја трна се с правом сматра мултивитаминским напитком, чија редовна конзумација снабдева женски организам свим потребним компонентама. Пасја трн садржи много масти и вредних незасићених масних киселина.
• Напитак садржи витамине Б, Е, Ц, ПП, П, Ф. Богат је каротеном, катехинима, гвожђем, цинком, бором, стеролима и другим микроелементима. 100 мл садржи 52 кцал.
• Садржи урсолну киселину, која делује као надбубрежни хормон. Супстанца има антиинфламаторна и својства зарастања рана. Садржи ретку јантарну киселину, која смањује штетне ефекте лекова. Супстанца се користи за лечење атеросклеротских васкуларних поремећаја и болести јетре.
• Сок од пасја трна нормализује систем за варење и метаболизам. Надокнађује недостатак витамина и може се користити споља код кожних болести.

Сок од трешње

Сок од трешње током трудноће садржи активне супстанце које јачају зидове крвних судова и спречавају ризик од крварења. Напитак садржи антиоксиданте који неутралишу дејство слободних радикала. Трешња је богата кумарином, који има диуретичка, умирујућа и антиспазмодична својства. Њена редовна употреба нормализује згрушавање крви и спречава тромбозу.

Будућа мајка треба да буде опрезна када пије сок од вишње, јер неки људи имају алергијске реакције на бобице. Природни напитак је контраиндикован код гастритиса, плућних болести, високе киселости и пептичког чира. Сок од вишње је ефикасан за превенцију дијабетеса, али га дијабетичари не би требало да конзумирају.

• Редовна конзумација сока од трешања повећава заштитна својства имуног система. Антоцијанин, који се налази у зрелим трешњама, смирује болне сензације у зглобовима, бори се против упалних процеса и тумора током трудноће.
• Напитак од вишње одржава нормалан ниво глукозе у крви и штити од гестацијског дијабетеса. Болест се може развити код трудница током трудноће, а код 4% жена се јавља након порођаја.
• Сок од зрелих вишњи садржи пуно воде, па савршено гаси жеђ, елиминише умор и даје енергију будућим мајкама. Пошто је богат калијумом, помаже у регулисању равнотеже воде и соли и крвног притиска. Трешње садрже мелатонин, који се бори против несанице током трудноће.
• Трешња садржи витамин Ц, који јача крвне судове, који током трудноће доживљавају двоструко веће оптерећење, јер испоручују мајчину крв фетусу. Антиоксиданси садржани у њој штите нервне ћелије нерођеног детета и позитивно утичу на развој свих органа и система.

Сок од шипка

Ово је биљни одвар који може да замени већину лекова. Шипак садржи 50 пута више витамина Ц него лимун. Шипак сазрева у периоду када је организам подложан прехладама, односно у касну јесен. Пошто је имунитет труднице ослабљен, сок од шипка је одлична превентивна мера против прехладе. Напитак јача имуни систем жене, смањује ниво холестерола у крви, побољшава стање јетре и ендокриног система. Уклања штетне токсине из организма и штити од алергена.

• Има кисели укус, што помаже у суочавању са симптомима токсикозе током трудноће. Бобице садрже много корисних супстанци, па се препоручује да их самељете и додате у пиће.
• Али не можете кувати шипак, јер високе температуре уништавају већину витамина и хранљивих материја у бобицама. За његову припрему најбоље је користити кључалу воду, прелити бобице и оставити 6-7 сати. Добијена чорба мора се процедити од витица бобица, јер могу изазвати свраб у грлу.
• Поред сока од шипка, уље од шипка је такође корисно током трудноће. И сок и уље имају тонична, регенеришућа, уравнотежујућа и метаболичка својства. Ово помаже да се трудноћа поднесе без нежељених ефеката. Пошто има диуретичко дејство, не препоручује се женама са проблемима уринарног система.
• Напитак од шипка је контраиндикован за употребу код болести бубрега, поремећаја протока крви, оштећења желуца и јетре. Низак и висок крвни притисак је још једна контраиндикација за употребу сока од шипка.

Пре употребе биљног напитка, препоручује се консултација са лекаром. То је зато што многе жене доживљавају алергијске реакције на обогаћене биљне сокове и осећају се горе.

Сок од вибурнума

Ово је јединствено пиће са лековитим својствима. Вибурнум ефикасно елиминише оток, гастритис, затвор, пептични чир, туморе, бронхијалну астму и друге болести. Бобице се користе за лечење гинеколошких болести: циста на јајницима, рака дојке, фиброида и других. Многи стручњаци кажу да је сок од вибурнума контраиндикован током трудноће. Бобице повећавају контрактилну активност материце, што није баш добро током трудноће. Али током порођаја, чаша сока од вибурнума ублажава болне контракције и опушта мишиће, јер бобица има антиспазмодична својства.

Контраиндикације се односе на недозирану, прекомерну конзумацију сока од вибурнума. Разблажени напитак није само дозвољен, већ је и неопходан. Чаша сока од вибурнума једном у пар дана ојачаће имуни систем, надокнадити недостатак хемоглобина, ублажити анемију и помоћи код токсикозе. Напитак од вибурнума током трудноће се користи као безбедан антиинфламаторни и витамински лек. Вибурнум елиминише промуклост и обнавља гласне жице након упале грла. Напитак од вибурнума може се конзумирати само након консултације са лекаром.

Сок од лимуна

Ово цитрусно воће има јединствена својства која имају контрацептивни ефекат и убрзавају метаболизам. Састав лимуна уништава не само сперматозоиде, већ и вирус хумане имунодефицијенције. Висока киселост лимуновог нектара ефикасно уништава сперматозоиде и спречава нежељену трудноћу. Кашичица лимуновог сока потпуно мења својства ејакулата у року од једног минута, чини сперматозоиде неактивним и непокретним. Сок од лимуна од трудноће се сматра народном методом. Да би се постигао жељени ефекат, препоручује се употреба испирања. Али не заборавите да може оштетити слузокожу вагине.

Поред својих абортивних својстава, лимун је природни лек за многе болести. Воће помаже у суочавању са каријесом и горушицом током трудноће. Смањује високу киселост, ублажава затвор, елиминише мучнину и симптоме токсикозе. Цитруси су контраиндиковани код болести гастроинтестиналног тракта, јер могу изазвати погоршање многих болести, укључујући гастритис. Стога, пре употребе лимуновог сока, морате се консултовати са својим лекаром.

• Лимунов сок садржи пуно витамина Ц, који штити од прехладе у раној трудноћи. Пошто се женама не препоручује употреба лекова током трудноће, лимун је одлична превентивна мера.
• Пиће направљено од свежих лимуна је контраиндиковано за употребу у случају алергије на цитрусно воће и индивидуалне нетолеранције на воће. Пошто се положај желуца код трудница стално мења због растуће материце, сок од лимуна може не само да елиминише, већ и да изазове горушицу.
• Током трудноће, зубна глеђ жена је посебно рањива, па се након пијења лимуновог сока препоручује испирање уста или четкање зуба. У неким случајевима, када имате бол у грлу, лимунов сок појачава бол и изазива иритацију.

Сок од брусница

Укусан напитак који побољшава добробит будуће мајке. Има диуретичка својства и ефикасно елиминише оток, што је веома важно током трудноће. Напитак од бруснице јача имуни систем, надокнађује недостатак витамина и микроелемената у организму. Брусница садржи каротен и витамин Ц, одличан је антиоксиданс и уклања токсине из организма.

• Током трудноће, сок од бруснице помаже у суочавању са анемијом услед недостатка гвожђа и хипертензијом. Напитак је ефикасан код ниског хемоглобина, има смирујуће и регенеративно дејство. Брусница помаже у лечењу кашља и прехладе. Може се користити као средство за испирање грла и за повећање одбрамбених снага организма.
• Брусница има антиинфламаторно, диуретичко и антимикробно дејство. Ублажава затвор, има дивно смирујуће дејство и благотворно делује на нервни систем.
• Бруснице не изазивају алергијске реакције и помажу у суочавању са иритацијама коже. Али приликом употребе, потребно је запамтити дозу. Прекомерна конзумација напитка може изазвати повећан тонус материце, што може довести до побачаја или превременог порођаја. Злоупотреба брусница изазива дијареју и оптерећује бубреге.

[ 6 ], [ 7 ]

Сок од јабуке и шаргарепе

Ово је двоструки витамински коктел јединственог укуса и састава. Повећава апетит, побољшава функције дигестивног система и лако се апсорбује у организму. Ово пиће се може пити током целе трудноће, наравно, у одсуству контраиндикација и алергијских реакција. Сок од јабуке и шаргарепе одлично тонизира, даје подстицај живости и енергије. Пиће засићује тело будуће мајке витаминима, минералима и микроелементима, што вам омогућава да одржите добро здравље и расположење током целе трудноће.

Сокови током трудноће задивљују својим асортиманом. Укусан, здрав и хранљив напитак може се припремити од било ког поврћа, воћа и биљака. Главна предност сокова је што садрже само природне састојке, што је веома важно за будућу мајку и њену бебу. Свеже цеђени сок помаже у гашењу жеђи, добро тонизира и делује као безбедна превентивна мера за многе болести које је непожељно лечити лековима. Чаша сока даје подстицај живости и енергије за цео дан, а то је најважније за трудницу и њено будуће дете.

[ 8 ], [ 9 ]