^
A
A
A

Стврдњавање је пут до здравља детета

 
, Медицински уредник
Последње прегледано: 19.10.2021
 
Fact-checked
х

Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.

Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.

Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.

Можете почети поступак каљења у било које доба године. Најважније је да се то дешава постепено и редовно. Усклађеност са правилима темперирања омогућава побољшање здравља детета и смањење учесталости посета педијатрији.

Заливање, трљање, ваздушне купке и физичке вежбе ће имати користи ако их урадите у складу са правилима:

  • Шетајући по стану босим ногама је први корак у "новом" животу. Дозволите да мрвица шета босоног и на трави, песку, шљунку у топлим летњим данима. А ипак, можете у двориште ставити слив са водом и пустити да дете у њему "удари" одређено време.
  • Шетња - "зелено светло"! Зими, укупна количина времена проведена на улици треба да достигне 3-4 сата дневно. У лето можете да дишете кисеоник читав дан.
  • Научи да спавате са отвореним прозором у било које доба године.
  • Вјежба је одличан додатак ходању. Сваког јутра, почните са мало пуњења, а за шетњу - играјте активне игре.
  • Цравације су посебна фаза отврдњавања. Морате их започети с трљањем мрвица тијела са мокрим фротирним пешкиром. Затим можете наставити до подножја: излијете два базена са водом различитих температура и наизменично спуштајте стопала бебе у 20 секунди у топлој води, а затим 10 секунди у хладноћу. За месец дана прелазимо на колена са ногама на воду на собној температури, а месец или два касније, до супротне душе са температуром хладне воде од најмање 20 степени.

После туширања посуђите сувом ручком.

trusted-source[1], [2], [3], [4]

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.