Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Стврдњавање је пут до здравља детета
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Можете почети поступак каљења у било које доба године. Најважније је да се то дешава постепено и редовно. Усклађеност са правилима темперирања омогућава побољшање здравља детета и смањење учесталости посета педијатрији.
Заливање, трљање, ваздушне купке и физичке вежбе ће имати користи ако их урадите у складу са правилима:
- Шетајући по стану босим ногама је први корак у "новом" животу. Дозволите да мрвица шета босоног и на трави, песку, шљунку у топлим летњим данима. А ипак, можете у двориште ставити слив са водом и пустити да дете у њему "удари" одређено време.
- Шетња - "зелено светло"! Зими, укупна количина времена проведена на улици треба да достигне 3-4 сата дневно. У лето можете да дишете кисеоник читав дан.
- Научи да спавате са отвореним прозором у било које доба године.
- Вјежба је одличан додатак ходању. Сваког јутра, почните са мало пуњења, а за шетњу - играјте активне игре.
- Цравације су посебна фаза отврдњавања. Морате их започети с трљањем мрвица тијела са мокрим фротирним пешкиром. Затим можете наставити до подножја: излијете два базена са водом различитих температура и наизменично спуштајте стопала бебе у 20 секунди у топлој води, а затим 10 секунди у хладноћу. За месец дана прелазимо на колена са ногама на воду на собној температури, а месец или два касније, до супротне душе са температуром хладне воде од најмање 20 степени.
После туширања посуђите сувом ручком.
[