Нове публикације
10 начина за повећање либида
Последње прегледано: 01.07.2025
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Ако осећате да ваш сексуални нагон није као што је некада био, не брините, то се понекад дешава и нисте сами. У неким случајевима, смањен либидо је узрокован одређеним болестима и стога захтева медицинску интервенцију. Међутим, за многе се овај проблем може решити без лекова. Сексолог Кетрин Худ препоручује поштовање одређених правила која ће поново испунити ваш сексуални живот живописним сензацијама.
Умерене количине алкохола
Неколико гутљаја алкохола може ублажити нервну напетост и поставити вас на романтични талас. Алкохол је депресив и ако претерате, суочићете се са потпуно супротним проблемом.
Афродизијаци
Нажалост, не постоји чаробни напитак који би распламсао страст, али постоје афродизијаци који се налазе у храни као што су шпаргле, остриге и чоколада. Антиоксиданси и елементи у траговима неопходни за добро сексуално функционисање подстичу производњу полних хормона одговорних за здравље гениталија, а фенилетиламин ће повећати сексуалну жељу.
[ 1 ]
Престанак пушења
Познато је да пушење утиче на проток крви у гениталијама јер узрокује сужавање крвних судова. Поред тога, траг дуванског дима свакако не доприноси романтичном расположењу.
Физичка активност
Умерено редовно вежбање ће вам помоћи да побољшате проток крви у гениталијама. Вежбање ће вам такође помоћи да се осећате енергичније и пуније енергије. Све што побољшава ваше самопоштовање повећаће и ваш либидо.
Смршајте
Прекомерна тежина може утицати не само на ваше самопоштовање и осећај сексуалности, већ и на циркулацију, што утиче на проток крви у гениталијама. Вежбе за затезање мишића међице су такође ефикасне.
Масажа
Масажа је стимулативна и може ублажити напетост, анксиозност и умор који могу ометати пријатно расположење. Пустите умирујућу музику и почните са масажом леђа.
Секс додиром
Секс у потпуном мраку може додати дашак зачина сексуалним односима. Све зависи од ваше маште, јер су вам остала чула појачана.
Гинко билоба
Овај лек се прави од листова дрвета гинка билобе. Побољшава проток крви у мозгу и гениталијама. Гинка билоба појачава ефекат узбуђења и оргазма.
Повећајте своје самопоштовање
Ништа не убија интересовање за секс више од ниског самопоштовања. Почастите се, опустите се, урадите нешто што већ дуго желите, нешто што ће вас учинити бољим.