Нове публикације
Активан начин живота повећава шансе жене да постане мајка
Последње прегледано: 01.07.2025
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
У Бостону је спроведена занимљива студија која се првенствено тиче жена које сањају о детету. Како се испоставило током експеримента, редовно вежбање и посећивање базена доприносе репродуктивној функцији жене.
Студија је спроведена у Данској, где се више од три хиљаде жена добровољно пријавило да постану мајке, али су имале потешкоћа са зачећем. Да би студија била објективнија, стручњаци су изабрали жене репродуктивног доба од 18 до 40 година. Трајање експеримента је било годину дана, током којег је приближно 70% жена које су учествовале у студији успело да затрудни.
Током целог експеримента, научници су анализирали здравље жена, као и њихову физичку активност. Научници су дошли до следећих закључака: оне жене које нису имале јаку, али продужену физичку активност (вожња бицикла, ходање итд.) успеле су да затрудне. Истовремено, научници су приметили да вишак килограма није утицао на вероватноћу зачећа.
Након што су стручњаци направили коначне анализе, приметили су да таква физичка активност од око пет сати недељно повећава шансе жене да затрудни за 18%. Стручњаци су сва поређења направили са контролном групом жена, где је физичка активност била мања од једног сата недељно.
Међутим, погрешна је идеја да што је већа физичка активност, веће су шансе да жена затрудни. У овом случају, не можете претеривати, јер можете добити супротан ефекат. На пример, интензивно трчање или аеробик дуже од пет сати недељно смањује шансе жене да постане срећна мајка за чак 32%. Стога, научници препоручују женама које планирају трудноћу да се одрекну прекомерне физичке активности и дају предност лакшим спортовима.
Активан начин живота не само да помаже да затрудните, већ вам помаже и да много лакше пребродите тако тежак период као што је рађање детета. Жене које током трудноће раде посебне вежбе, много шетају на свежем ваздуху, имају знатно мањи ризик од царског реза. Како су студије показале, жене које су се бавиле гимнастиком три пута недељно (не више од сат времена дневно), радиле разне вежбе снаге и истезања, много мање су рађале децу веће тежине (више од 4 кг), а поред тога, вероватноћа царског реза је смањена за 34%.
Жене које раде посебне вежбе током трудноће мање пате од токсикозе, посебно у другом и трећем тромесечју. Касна токсикоза је опасна не само за здравље будуће мајке, већ и за развој бебе. Гестацијски дијабетес је прилично опасно стање, од којег труднице пате због кршења метаболизма угљених хидрата. Након порођаја, хормонска позадина жене се нормализује и дијабетес пролази без икаквог посебног лечења.
Све ово још једном указује да је умерена физичка активност неопходна за здравље жена.
[