Авокадос, банане, јагоде интензивирају рад мозга
Последње прегледано: 16.10.2021
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Британски нутриционисти су развили листу хране намењених активирању мозга. Ови производи нарочито саветују људе који се баве интелектуалним радом. Дакле, на првом месту је омега-3 масна киселина.
Истраживања су показала да је реакција нервних ћелија на долазне информације управо управо та киселина, која се налази у великим количинама у сардини, лососу и скуши. "Напунити" енергију мозга помоћи ће легуминима, а нарочито лећи, саветују стручњаци. Банане такође имају јединствену имовину. Смањују електромагнетну активност мозга.
Као резултат, особа се осећа мирно. Али прије важног састанка можете јести говедину јетра, у којој је висок садржај гвожђа. Ово ће повећати ефикасност менталног рада, убрзавајући кретање крви у хемисфере мозга. Љубитељи јагода, малина, рибизла су имали среће. У овим боровима, научници су пронашли висок ниво витамина Ц и антиоксиданата, који активирају нервне завршетке и стварају угодно расположење.
Користити се са замором и стресом помоћи ће и морским плодовима попут острига, јастога, шкампа на штету витамина Б12. Обична пилетина јаја су универзални производ. Био је богат лецитином и фосфолипидима, подржава мембране можданих ћелија, помаже пролазећи сигнале кроз нервне завршетке ћелија. Ово повећава ефикасност мозга. Помоћи ће вам ојачати меморију, салате од спанаћа и листова, које ће позитивно утицати на нервне ћелије због витамина Б9.
Могуће је уклонити хиперактивност мозга уз помоћ тамне чоколаде. Смири центре мозга, изазива осећај задовољства, стимулише позитивне мисли и ствара добро расположење. Задњи ударац је авокадо. Ово воће се одликује садржајем витамина Е и способношћу за подмлађивање можданих ћелија.
[1]