Јаја ће помоћи спречавању дијабетес мелитуса

Јаја (осим сирових) апсорбира наше тело готово потпуно. Познато је да јаја имају холестерол, који се спроводи преко дуге расправе у научној заједници, различите студије потврђују или оповргне коришћење јаја за људска бића. У недавном истраживању спроведеном на Универзитету у Финској, утврђено је да су мушкарци који недељно једу 4 јаја, 37% мањи ризик од дијабетеса другог типа, дијета (износ потрошње воћа и поврћа), лоших навика , физичка активност није била битна.

У новој студији учествовало је 2.000 волонтера у доби од 42 до 60 година. Иначе, експеримент је трајао 20 година, током које су научници забиљежили било какве промјене у здравственом стању учесника у студији. Током опсервација, дијабетес се развио у 430 људи. Научници су посветили посебну пажњу исхрани волонтера, а након анализе примећено је да 4 јаја недељно помажу у смањењу ризика од развоја ове опасне болести за скоро 40%.

Такође, стручњаци су приметили да се овај ефекат примећује искључиво међу представницима снажне половине човечанства, са оним што је везано и зашто јаја делују различито за мушкарце и жене, научници још увек не могу одговорити.

Тим је приметио да су јаја су донекле разликује од свих осталих производа и, изнад свега, као што је већ поменуто, јаја (осим сирове нафте) апсорбује 98%, али многи склони да верују да је холестерол који се налази у јајима, изузетно је штетан за здравље и покушајте да искључите овај производ из своје дијете.

Нутриционисти напомињу да овакав холестерол не представља опасност по здравље, па чак и напротив, помаже наш кардиоваскуларни систем.

Студије стручњака из различитих научних центара су показале да млечни производи са високим садржајем масти, месо било којег садржаја масти повећавају ризик од дијабетеса, док се јаја напротив смањују. Садржи у пилећим јајима, храњиви састојци побољшавају апсорпцију глукозе и помажу у смањењу малих инфламаторних процеса. Посебно јаја су корисне за здравље мушкараца - то укусан и здрав производ који садржи најмање масти и највише хранљивих материја промовише природне повећање потенције (за побољшање мушкост треба јести сирове 1 јаје дневно).

Добробит јаја показали су и амерички стручњаци - у својим студијама, чији су резултати објављени пре неколико месеци у једној од научних публикација, научници су утврдили да развој кардиоваскуларних болести и конзумација јаја нису међусобно повезани. Наравно, није препоручљиво, као ни било који други производ, да злоупотребљава јаја - 2 комада дневно неће имати никакав утицај на холестерол, циркулацију крви, телесну тежину и крвни притисак.

Ограничити конзумацију јаја код особа са дијабетесом типа 2, јер у овом случају повећава се ризик од развоја срчаних болести.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]