Један пакет ораха дневно, а ви сте Бог плодности?
Последње прегледано: 01.05.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Једе 75 грама ораха дневно повећава виталност, покретљивост и морфологију сперматозоида код здравих мушкараца старости од 21 до 35 година, у складу са «Биологи оф Репродуцтион радова-у-Пресс» Магазине.
Око 70 милиона парова широм света пате од неплодности, а међу њима у 30-50 посто случајева човјек који није способан да замисли. Неке студије показале су да је квалитет сјемена смањен код мушкараца у индустријализованим земљама, вјероватно због контаминације, лоших навика и / или западне брзе хране.
Др. Венди Роббинс и њене колеге из Калифорније Универзитета у Лос Ангелесу одлучиле су да проуче питање повећања полиненасићених масних киселина (ПУФА). Они играју кључну улогу у сазревању сперматозоида и значајно утичу на функције мембране, што повећава квалитет сперме код мушкараца који се придржавају западног стила исхране.
Најбољи извори дијететске ПУФА у овом стилу исхране су риба, рибље уље, ланено семе и ораси, од којих је други богат извор линоленске киселине, природног биљног извора омега-3.
Уз подршку Калифорнијске комисије за орах, др Робинс изабрала је 117 здравих мушкараца старијих од 21 до 35 година који су јели западне производе за брзо храњење и поделили их у две групе. У првој групи 58 мушкараца који неће конзумирати орахе, ау другом 59 мушкараца који би требало да поједу 75 грама ораха дневно. Претходне студије су показале да је 75 грама ораха довољно да се ниво липида у крви промени, ау исто време млади људи не би добили тежину.
Пре експеримента, и поново на 12 недеља, мале квалитет сперме анализиран у складу са конвенционалним параметрима мушке плодности, укључујући сперме концентрација тестиран за исплативост пројекта, мотилитет морфологију и хромозомске аномалије.
После 12 недеља истраживачи нису нашли значајне промене индекса телесне масе, тежине и нивоа активности у обе групе. Међутим, код мушкараца који су јели орахе, ниво омега-6 и омега-3 масних киселина значајно је порастао, а побољшана су и побољшања сперме, повећана виталност, мобилност и морфологија. Такође, код мушкараца ове групе, у сперми су пронађене мање хромозомске абнормалности. У другој групи није било промена.
Упркос чињеници да је ова студија показује да је употреба 75 грама ораха дневно може позитивно да утиче на квалитет младог човека сперме, остаје непознато да ли ће таква исхрана помогну младим људима с проблемима плодности, као и да ли је њихова репродуктивна способност побољшава.