Како припремити дете за школску годину?

Облик је пеглања, ципеле су полиране, руксак је компликован. Чини се да је дете потпуно "упаковано" и спремно да оде у прву класу, али хајде да проверимо, зар не?

Испоставило се да почетак школске године код психолога првог разреда назива "физиолошку олују". За кратко време, деца морају научити како да упијају огромну количину информација, упознају нове пријатеље, навикну на нову дневну рутину и исхрану. У одговору на ову адаптацију, тело детета напади све своје унутрашње системе и, ако су ослабљене, почиње да боли. Због повећаног оптерећења, деца брзо постају уморна, постају надражујућа и једу лоше. Поред тога, све ово се дешава у позадини хормоналних скокова: у седамнаестој години започиње нагло повећање раста, реструктурирање у нервном, респираторном, дигестивном и другим системима. Процењује се да до краја првог квартала до 60% ученика губи тежину, многи имају слаб спавање, смањују апетит, а око 14-16% деце доживљава нервозну прекомерност. Да ли сте спремни за такву школу?

За брзо и једноставно прилагођавање, нема довољно нових нотебоок рачунара. За дијете је много важније имати подршку, пажњу, стрпљење родитеља и бригу о његовом здрављу. Пре свега, студенту су потребни витамини. Снага Институт медицинских наука су показала да заједнички авитаминозе међу школском децом постао, као што негативно утиче на њихов раст и развој, нормалан метаболизам, отпорност на инфекције и здравље. Према објављеним подацима Министарства здравља и социјалног развоја, у протеклих 10 година, ученици су чешће болесни за 9,3%, док 21% дјеце пате од хроничних облика болести. У том погледу, дете треба да прими довољно свежег поврћа и воћа и, ако је могуће, готових витаминских комплекса. Међутим, важно је да се витамини не узимају, већ се и варају у процесу варења.

Исхрана дјетета је углавном тешко питање. Недавно је Роспотребнадзор алармирао: показало се да због неправилно формулиране исхране преко 30% руске деце пати од ретардације. Поред тога, неуобичајени школски оброци и стрес постају узроци за пробаву, метаболичке поремећаје, дисбиозу, алергије код ученика и друге невоље. Правилна организација исхране само делимично решава ове проблеме. Да би се у будућности тело и црева суочили са свим тестовима, важно је нормализовати метаболичке процесе. Главни асистенти у овом питању су корисне бактерије које живе у кефир, јогурт, јогурт. А повољни услови за њихов развој могу створити природни лек Хилак форте. Он истовремено нормализује природну синтезу витамина Б и К, посебно важну у предшколском и школском узрасту. Дуго је познато да недостатак витамина Б2 доводи до кашњења у расту, Б5 до кашњења у физичком и менталном развоју, Б9 до оштећења у меморији, анемије и губитка снаге, К болести крви итд.

Уточиште је други непријатељ ученика. То доводи до смањења менталних процеса, академског учинка, стреса. Прави распоред помаже да се носи са тим. Дати дијете дневног сна, као у вртићу, и проучавати у 16-18 сати, када се појави врхунац активности мозга.

Осим тога, почетком школске године моторна активност је смањена код дјеце, али и од њега зависи нормални раст дјеце, мисаони процеси и држа. Стога је неопходно пронаћи дан током времена за игре на отвореном, ходање, физичко васпитање. Експерти саветују да их узимају најмање 3-4 сата дневно.

Да би беба била спремна за школу, није довољно да сакупи свој ранац, важно је пратити његово здравље, уредити исправну рутину, храну, спавати и пружити угодно окружење у породици. Затим ће "олуја" проћи: дијете се брзо прилагођава новом окружењу, наћи ће пријатеље и снагу за потпун развој.