Медитација користи мозак, научно доказано
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Људи који редовно практикују медитацију могу научити да "искључе" подручја мозга који су повезани са сањом, анксиозношћу, шизофренијом и менталним поремећајем, према научницима на Универзитету Јејл.
Студије мозга искусних медитатора показале су мање активности у центру, познате као "подразумевани режим", који је у великој мери повезан са самоцентричним размишљањем. Научници сугеришу да кроз контролу и сузбијање или "подешавање" мисли "ја", медитатори развијају нови начин рада који почиње да доминира у центру.
Извјештај о његовим налазима требао би бити објављен ове седмице у часопису Националне академије наука.
Медитација може помоћи у суочавању са различитим здравственим проблемима, од одустајања од пушења, борбе против рака и завршетка превенције псоријазе, кажу научници. За ову студију, они су додатно испитали неуролошке механизме који могу бити укључени у овај процес.
Водећи аутор Јудсон О пивара, професор психијатрије на Универзитету Јејл, и његове колеге извели фМРИ (функционална магнетна резонанца) Скенирање мозга као што су почетнике и искусне медитаната током три различите облике медитације.
Научници су открили да искусни медитанти, без обзира на врсту медитације може искључити подразумевани режим мреже, која је повезана са смањеном пажњом и поремећаја као што су пажње и хиперактивности (АДХД), анксиозности.
У овом делу мозга, који укључује медијални префронтални и задњи конгресни цингул, постоји акумулација бета-амилоидних плака код Алцхајмерове болести.
Истраживачи су такође открили да када су подразумевани режим активирали искусни медитатори, активни су и други дијелови мозга који су повезани са самоконтролом и когнитивном контролом. Ово није било уочено у случају нових учесника.
МРИ скенирање је показало да је медитативна активност искусних медитатора током медитације била иста као код одмора или у било којој врсти активности.
Тако су научници дошли до закључка да, можда, медитирање људи са искуством развио је нови начин рада који се више фокусира на садашњост него на себе.
Изгледа да је ова студија открила неке назнаке о неуронским механизмима који су у основи процеса развоја менталних болести. Разумијевамо више о њима, надамо се да ћемо истражити разне болести, рекао је Бревер.
[