Може ли протеин протезати успоравање старења?
Последње прегледано: 16.10.2021
![Fact-checked](/sites/default/files/fact-checked.png)
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Протеини играју веома важну улогу у људском животу, јер је то неопходан грађевински материјал за све ћелије нашег тела.
Да би организам континуирано ажурирао ћелије, неопходне су аминокиселине, чије снабдевање обезбеђује протеин.
Тренутно су протеин коктели постали веома популарни. Ако би се раније таква пића могла купити у специјализованим продавницама за бодибилдере, сада се уз помоћ оглашавања протеинске напитке почеле масовно користити.
А шта оглашивачи не обећавају: протеински коктели ће помоћи да се изгуби тежина, одржи у савршеној форми до напредних година и може чак и да делује као средство за превенцију рака. Произвођачи протеинских напитака кажу да ће узимање њихових производа помоћи одржавању мишића на тоновима и ојачати кости. А ово се односи не само на спортисте, у савременом свету, у протеинске појачања свима треба од малих до великих.
Према њима, почев од тридесет и пет година, особа губи мишићну масу, а када користи протеинску сурутку или коктеле, људи имају прилику да се задрже у облику и одржавају тежину.
Такозвани "здрави" коктел успели су да освоје фаворит холливоодских познатих личности. Десетине тренера их препоручују својим звезданим одељењима. Једна од присталица ових пића је позната глумица Гвинетх Палтров, која је активно укључена у спорт и користи их да одржава мишићни тон.
Али да ли су ти коктели стварно лек за све болести? Британски научници упозоравају становнике Велике Британије о опасности комбиновања конзумирања протеинских коктела и исхране богате беланчевинама.
Ово је једино могуће за оне људе који свакодневно вежбају.
Студије које је пре неколико година урадило особље Вашингтонског државног универзитета потврдило је способност протеинских коктела да смањи крвни притисак, смањи ризик од срчаних обољења и користи пиће као средство за спречавање можданог удара. Користи од протеина богатих пића су такође пронађене код дијабетичара - када се користи, постоје позитивне промене у крви пацијента.
"У већини случајева, високо концентрирани протеин коктели не могу штетити људском здрављу, главна ствар је држање мере. Употреба протеина у великим количинама може довести до повећања телесне тежине ", рекла је глава студије, биохемичар Сусан Флугел.
Јеннифер Лове, спортски нутриционист у Британској асоцијацији диетичара, придржава се дијаметрално супротне тачке гледишта. Она верује да никакве неприродне смеше а приори не могу бити корисне.
Она такође не саветује да буде једнака холивудским личностима које проводе доста времена у теретаном да постигну резултате који охрабрују обичне људе да траже алтернативу спортским активностима.
[1]