Непроспавана ноћ може бити корисна
Последње прегледано: 07.06.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Недостатак сна може повећати присуство допамина и припремити нервне ћелије за нове неуронске везе. Допамин је добро познати неуротрансмитер, биоактивна хемикалија која преноси емоционални одговор и помаже вам да осећате задовољство, а не бол.
Није тајна да редовно ноћно неспавање доводи до значајног погоршања расположења и памћења, раздражљивости, слабе концентрације, умора и тако даље. Међутим, такви симптоми се примећују само ако постоји трајни недостатак сна. Зачудо, једна непроспавана ноћ показује супротан ефекат: човек може да доживи пораст снаге, неку врсту еуфорије, жељу да уради нешто ново за себе. Наравно, то се не дешава код свих људи, али већина људи то има. Ово су известили неуронаучници са Универзитета Нортхвестерн.
Специјалисти су спровели експеримент у којем мишевима није било дозвољено да спавају 24 сата, а да их нису довели у стресно стање. На крају дана, будни глодари су, упркос свему, постали посебно активни (и сексуално). Истовремено, научници су проучавали њихову мождану активност, и то – области концентрације допамина и области одговорне за осећај задовољства. Као резултат тога, утврђено је да су мишеви осећали задовољство од непроспаване ноћи, а допамински мотивациони центри су били активни.
Допаминске експлозије су откривене у подручју хипоталамуса , суседног језгра и префронталног кортекса. Важно је напоменути да је висока активност (укључујући сексуалну активност) нестала код глодара лишених сна након неколико сати, а антидепресивни ефекат је трајао неколико дана. Претпоставља се да су нервне ћелије изградиле између себе нове везе које подржавају овај ефекат. Доказ за то је било откривање "рудимената" формирања нових синапси, што је значило квалитативну синаптичку адаптацију - нервни систем је показао спремност да створи нове ланце неурона. Овај ефекат је можда имао значајан еволуциони значај у своје време.
Узгред, ако се несаница вукла дуже од једног дана, активност је замењена негативном реакцијом тела: глодари су постали летаргични, агресивни, раздражљиви.
Ранији радови на ову тему су већ обављени. Научници су успели да докажу да једна ноћ без сна има неки антидепресивни ефекат: расположење се у већини случајева поправља. Међутим, како напомињу истраживачи, ефекат зависи од тога шта је тачно човека навело да остане будан: да ли је то био сложен монотон рад за лаптопом, или тешке бриге и рефлексије, или бројање звезда на обали у пријатном друштву.
Детаљи студије могу се наћи у часопису Неурон