Опседнутост спортом - физичка зависност слична дроги

У савременом друштву, свака особа која води здрав начин живота свакако посећује фитнес центар. Свако зна да је физички физички развити своје тело. Али шта се дешава са особом која се исцрпљује свакодневном обуком, која проводи 5-6 сати у теретани?

Истраживачи на Универзитету Туфтс у Масачусетсу утврдили су да опсесија са спортом доводи до физичке зависности сличне оној од дроге. Ово је експериментално потврђено када се проучава понашање лабораторијских пацова смештених у кавезу са погонским точком. После неколико недеља, глодари су подељени на два дела: јако трчање у волану и пасивно. Затим су сваке две групе подељене на пола: први део је добио приступ храни за један сат дневно, за другу групу - потрошња хране није била ограничена. Касније су пацови уведени "налтрексон", блокирајући осећај еуфорије из лека и изазивајући појаву лома. Као резултат тога, раније активно водјени појединци су имали узнемиреност, замахнули и зупчали зубе. Пацови, који се не разликују у жељи за физичким вежбама, слабо реагују на ињектирану супстанцу.

Истраживачи верују да претјерано интересовање за спортом доводи до производње хормона задовољства - ендорфина и допамина. Спортисти могу да се осећају исто као и зависници од дроге приликом употребе хероина или морфина. Лекари су ову феномену назвали "спортска зависност".

Већина нас почиње да вежба на начин. Мушкарци иду у теретану да напумпају мишиће, а жене имају наду да ће изгубити тежину. И све би било ништа, ако не и танка линија, у чијем постигнућу почињете да доживљавате екстазу и више се не можете зауставити.

Код таквих људи на паузи у запошљавању постоји физички поремећај и нервни поремећаји. Ови симптоми често се јављају код оних који комбинују програм губитка тежине и јачање физичке обуке. Специјалисти су увели појам "атлетска анорексија", у којој спортски оптерећења постају страствена страст. Човек гледа у осамљену рефлексију у огледалу, али види дебело, ружно тело. Овде је проблем више психолошке природе, када се из страха да се боље или изгуби стечена олакшица, особа носи са спортским оптерећењем.

Не ради се о великом спорту, где су понекад сва средства добра за постизање резултата. Када спортиста тренира на ивици немогућих, не узима увек корисне додатке, мора заборавити на бол и повреде. Постоје правила у свету новца.

Ради се о нама с тобом. Погледајте себе, ваше понашање и благостање. Можда имате прве симптоме "прекомерне обуке": 

• брзи замор; 
• тешко ће се опоравити пре следећег тренинга; 
• у миру и ујутро срце брзо бије; 
• нема апетита након тренинга и током одмора; 
• мишићи и зглобови боли; 
• глава боли; 
• појављује се мучнина; 
• пате од несанице; 
• смањен имунитет; 
• постоје гастроинтестинални поремећаји.

Ако се тако осећате након тренинга, онда вам дефинитивно треба пуно одмора без физичког напора.

Када су лако задовољни и одбили да једу, спавају, цхат са пријатељима, секс, гледање омиљени програм за наредну одлазак у теретану када је овај спорт постаје смисао живота и потискује све у позадини, неопходно је да звони.

Да не бисте били у стању опсесије са спортом, пре започињања тренинга, контактирајте специјалисте да саставе свој индивидуални програм обуке.

[1]