Опсесија спортом је физичка зависност слична зависности од дроге

У савременом друштву, свака особа која води здрав начин живота обавезно посећује фитнес центар. Сви знају да је неопходно и важно физички развијати своје тело. Али шта се дешава са особом која се исцрпљује свакодневним тренинзима, проводећи 5-6 сати у теретани?

Истраживачи са Универзитета Тафтс (Масачусетс) утврдили су да опсесија спортом ствара физичку зависност сличну зависности од дроге. Ово је експериментално потврђено приликом проучавања понашања лабораторијских пацова смештених у кавез са точком за трчање. После неколико недеља, глодари су подељени у два дела: оне који су енергично трчали у точку и оне који су били пасивни. Затим је свака од две групе подељена на пола: првом делу је дат приступ храни један сат дневно, док за другу групу конзумација хране није била ограничена. Касније је пацовима дат налтрексон, који блокира осећај еуфорије од дроге и изазива симптоме одвикавања. Као резултат тога, претходно активни тркачи су осећали језу, врпољили се и шкргутали зубима. Пацови који нису били посебно жељни вежбања слабо су реаговали на примењену супстанцу.

Истраживачи верују да прекомерна страст према спорту доводи до производње хормона задовољства - ендорфина и допамина. Спортисти су у стању да осећају исто као и наркомани када користе хероин или морфијум. Лекари су ову појаву назвали „спортска зависност“.

Већина нас почиње да вежба као модни израз. Мушкарци иду у теретану да изграде мишиће, а жене са надом да ће смршати. И све би било у реду, да није те танке линије, када дођете до које почињете да осећате екстазу и више нисте у стању да престанете.

Такве особе доживљавају физичку нелагодност и нервне поремећаје када направе паузу од тренинга. Често се такви симптоми јављају код оних који комбинују програм за мршављење и интензиван физички тренинг. Стручњаци су увели термин „атлетска анорексија“, код које се спортске активности претварају у опсесивну страст. Особа гледа мршав одраз у огледалу, али види дебело, непривлачно тело. Овде је проблем више психолошке природе, када се, из страха од добијања на тежини или губитка стеченог олакшања, особа исцрпљује спортским активностима.

Не говоримо о великим спортовима, где су понекад сва средства добра да би се постигли резултати. Где спортиста тренира на ивици немогућег, узима не увек корисне суплементе, приморан је да заборави на бол и повреде. Свет новца има своја правила.

Причамо о теби и мени. Пажљивије погледај себе, своје понашање и благостање. Можда доживљаваш прве симптоме „претренираности“:

• брзи замор;
• тешко вам је да се опоравите пре следећег тренинга;
• срце брже куца у мировању и ујутру;
• недостатак апетита након тренинга и током одмора;
• мишићи и зглобови боле;
• главобоља;
• појављује се мучнина;
• пате од несанице;
• имунитет се смањује;
• јављају се гастроинтестинални поремећаји.

Ако осећате нешто слично након тренинга, онда вам је свакако потребан добар одмор без физичке активности.

Када се лако и радо одричете хране, сна, комуникације са пријатељима, секса, гледања омиљене емисије зарад још једног одласка у теретану, када спорт постане смисао живота и све потискује у други план, потребно је да огласите узбуну.

Да бисте избегли опсесију спортом, консултујте се са стручњаком пре него што почнете са вежбањем како бисте креирали свој индивидуални програм тренинга.

[ 1 ]