Постоји ли ограничење воље воље?
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Понекад не примјећујемо како се ограничавамо и задржавамо, одбијајући још један дио колача, пролаз кроз прозоре и радити, умјесто лежања на каучу и гледању телевизије.
Уз помоћ самоконтроле, држимо се здравог начина живота и радимо оно што нам је корисно. Али шта је стварно самоконтрола? Како то функционише?
У часопису "Перспективе за психологију" истраживач Мајкл Интслихт са Универзитета у Торонту и Брандон Сцхмеицхел са Универзитета у Тексасу је тврдио да је преовлађујући модел самоконтроле није прецизан и јасан, као што је раније веровало.
Самоконтрола, највероватније, је мотивација и концентрација пажње.
Према моделу који је предложио истраживач Рои Баумеистер и његове колеге, самоконтрола, захтевајући напор, смањује већ неограничене могућности воље. На пример, према закључцима научника, особа која је одбила други комад торте неће имати довољно самоконтроле да одбије куповину или да се превлада у нечему другом.
Студије су показале да људи који контролишу своје емоције (на пример, приморавајући себе да једу биљни уместо чоколаде) суочавају се са загонетком, брже предају.
Међутим, према ауторима нове студије, ови закључци нису у корелацији са добијеним резултатима, који не подржавају идеју исцрпљујућих ресурса самонадзора.
Подстицаји, задаци које особа поставља, тешкоће, лична мишљења о вољи и променама расположења све утичу на нашу способност да се контролишемо.
Да би се ускладили и рационализирали ти подаци, као и разумели механизам који је у основи самоконтроле, научници су предложили алтернативни модел који описује самопрозор, као процес који укључује мотивацију и пажњу.
"Самоконтрола је тежак посао, који укључује размишљање, пажњу и будност", кажу аутори. - Ако смо показали вољу и не једли још један комад торте, онда ћемо касније моћи да се оправдамо касније, када не стојимо пред искушењима. Приближно ово је механизам самоконтроле који је раније предложен. Али то није неопходно, само на менталном нивоу, оправдавамо нашу слабост и искључујемо самоконтролу. Истовремено, наша пажња се пребацује и не приметимо сигнале који су неопходни да се "укључи" самоконтрола (колач = бескорисне калорије). Наша пажња се усредсређује на другу - торту = задовољство - на сигнале који обећавају награду за јести комад. "
Претпоставка да је самоконтрола исцрпљив ресурс има право на постојање, али постоје многе друге алтернативне теорије које такође имају смисла.
Идентификација механизама, возача и терали нас да врши самоконтролу и снагу воље, помоћи ће да разуме узроке понашања које су повезане са широким спектром проблема, као што су гојазност, импулсивно понашање, зависност од коцкања, па чак и зависности. Аутори студије надају се да у крајњој линији ово знање може постати основа за развијање ефикасних метода за повећање нивоа самоконтроле.
[1]