Позитивно размишљање: 6 начина за побољшање лошег дана
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Не постоји таква ствар као "црна трака". Разлог због којег су људи дошли до овог израза и активно га користе, је у карактеристикама мозга: он ствара обрасце који се онда примењују на нову ситуацију.
-
Остави се само испуњавајућа пророчанства
Ако верујете да ће остатак дана бити исти као онај који се већ догодио, гарантујемо: завршићете дан акцијама (или ријечима) које потврђују тачност ваше прогнозе.
-
Управљајте временом
Размислите о овој слици: ако се ништа витално не деси (заиста важно!), Затим за две недеље нећете разумјети ништа о томе што вас чини напетим данас.
-
Поставите "праг сензитивности" између концепата "добар" и "лош"
Утврдите за себе да је добар дан дан када сте живи и крећете се. Лоша ствар је када сте украли аутомобил и, кад сте се увели, бацили га у океан. Овакве дефиниције помажу да буду срећни и отежавају лоше расположење.
-
Побољшати хемију тела
Ваше тело и мозак су у затвореном кругу: лоше расположење повећава умор, што погоршава расположење и тако даље. Разбијте шаблон тако што ћете ићи и шетати. Такође можете јести нешто хранљиво и корисно.
-
Усредсредите се на позитиван
Главни разлог лошег расположења је да се фокусирате на оно што иде наопако. Међутим, осим неуспелих случајева, ако има још десетина са којима је све у реду. Направите списак таквих случајева (пројеката) и објесите га на видно место.
-
Припремите се за чудо
Баш као што лоше расположење компликује ситуацију, чекајући мало малог, али чудесног, отворит ће вам цео свет својим чудима који вас сада окружују, овде и свуда око вас.