Проблеми са спавањем изазивају анксиозност
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Навикли смо да верујемо да ментални стрес, стресне ситуације подразумевају кршење сна. Као што се испоставило, сами проблеми са спавањем могу изазвати менталне поремећаје.
Осећај неразумне анксиозности, брзог замора значи да вам треба само пуно спавање. Према истраживању на Беркелеи институту у Калифорнији, недовољна сума изазива претерано немир. Ово је последица активације амигдала (амигдала / амигдала), која игра кључну улогу у формирању емоција и оточног подручја церебралног кортекса.
Научници су тестирали осамнаест младих људи. Током експеримента приказана је неутрална и узнемиравајућа врста слике, као и њихова комбинација. Предмети су два пута проучавали слике - у почетку након пуног ноћног спавања, а затим након несанице. Енцефалографија је коришћена за процену квалитета спавања. Од учесника студије било је потребно описати своја осећања од оног што су видели. Пре тестирања, свака особа је тестирана на анксиозност, што није резултирало критичним вредностима у било ком од експерименталних испитаника.
Приказивање сваке слике је ојачано коментаром, као да је постављање психике у одређену хармонију. На пример, илустрацију са великим црвеним минусом карактерисале су негативне ситуације (пред очима страха од смрти), а пре демонстрације жутог круга, субјекти су били подешени на позитивну перцепцију. Слика белог упитника названа је најстресичнији симбол, јер није било познато која слика би била после ње (позитивна или негативна боја).
То је био знак питања са већом снагом који је пробудио емоционалне делове мозга младих људи после ноћи без сна. Пре свега, одговорила је амигдала, која се обично назива центар страха и оточна зона церебралног кортекса. Емоционални спик је примећен код свих младих људи, без обзира на почетне индикације анксиозности. Наравно, снага емоција је била другачија и већа код оних субјеката чије су првобитне фигуре такође истицале из опште масе.
Научници су недвосмислено закључили да анксиозност панике изазива поремећаје спавања или његов недостатак. Треба напоменути да фактори ризика укључују: лоше или немирно спавање, честе разлитке, немогућност спавања са иритантним узроцима (бука, светлост, поремећаји желуца, итд.). Све ово доводи до повећања анксиозности, која је испуњена озбиљнијим проблемима - депресијом, другим психо-неуролошким болестима.
Веза између високог степена сна и менталног здравља раније је примећена. Болести као што су напади панике или биполарни поремећаји су третирани и третирани методом корекције стања спавања, што има позитиван ефекат. Неуролошки ток процеса и карактеристике везе између сна и стања психе и даље је мистерија. Било је само сугестија о кршењу сна, као симптом који произилази из менталне неравнотеже. Тек сада, након експеримента, лекари могу говорити о обрнутом процесу и интеракцији.
[