Прочитајте то корисно: научници су пружили јасне доказе
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Научници са најстаријег америчког универзитета Јале утврдили су како особа може да задржи јасноћу мисли и јасноћу ума до старости. Тајна је једноставна: морате стално давати ментално оптерећење мозга. А најефикаснија верзија овог оптерећења је читање књига - наиме, обичне "штампане" публикације, а не електронске верзије са екрана рачунара или таблета.
Нажалост, последњих година људи су пронашли мање времена за читање књига. Наравно, много је лакше провести вријеме испред телевизора или лаптопа, гледајући најновију дистрибуцију филмова или играње компјутерских игара. Међутим, они који и даље пронађу вријеме за читање имају многе предности у односу на оне који немају.
Дакле, научници су звучали неколико разлога, из којих следи да је корисно читати:
- Читање упозорава и олакшава стрес, помирује нервни систем, опушта се (нарочито ако читате светлосну литературу "да спавате"). Захваљујући овом ефекту, читање људи може смањити ризик од развоја удара, као и срчаних и васкуларних болести. И то смири не само сам текст, већ и друге факторе: шуштање страница, мирис мастила итд.
- Читање има благотворно дејство на процес меморисања, логике и размишљања. Захваљујући књигама, научимо да разјашњавамо, извлачимо закључке, презентујемо и запамтимо. Читање књига је фасцинантно - често се особа поставља на место јунака књиге или мисли на причу на свој начин.
- Читање убрзава процес заспањавања и побољшава дубину спавања. Ако редовно читате књиге ноћу, не само да се ослободите несанице, већ и енергичније и свеже ујутро.
- Читање развија особу у друштвеном плану: обучава писану и усмену писменост, нас учи да јасно формулишемо наше закључке.
- Читање вам омогућава да повећате свој речник, што даје поверење у комуникацију и чак повећава самопоштовање.
Поред тога, научници су доказали да људско тело постаје старије као што је његов мозак стар . Ако стално стимулишете активност мозга, онда можете одложити почетак старости. Недвосмислено, читање квалитативне литературе у развоју помоћиће нормализацији мозга. После дугог и великог истраживања, стручњаци су утврдили да би, у циљу продужења младости и спречавања ризика од преурањене смрти, довољно је читати само три и по сата недељно. Прилично мало, зар не? Ако се држите овог "режима", онда можете продужити свој живот - не мање - 12 година.
Људи који читају су увек креативнији и креативнији од оних који тврдоглаво игноришу читање књига. У животу ово доприноси стварању успешне каријере и, као резултат тога, постизању стабилног финансијског просперитета.
Пре него што започнете "књиговерску терапију", морате запамтити само неколико важних правила:
- Књигу треба изабрати према жанру, што је близу читатеља (тако рекох, "по вашем укусу");
- прочитати да је неопходно "у задовољство", а не под принудом.
Доказано је: у наведеним случајевима читање књига доноси непроцењиве користи.
[