Нове публикације
Храна коју можете јести ноћу без штете!
Последње прегледано: 01.07.2025
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Испоставља се да је јести ноћу без штете по фигуру дозвољено. Главно је да то радите мудро. Наравно, ако поједете пола килограма еклера са кондензованим млеком или кромпиром са сланином - нећете добро спавати и масноћа ће се залепити. Али ако вечерате са „специјално наученим“ производима, дозвољено вам је да одржите тежину у оквиру норме, па чак и... смршате.
1. Кувано поврће.
Прво што падне на памет, а увек се налази у кући, јесте шаргарепа и цвекла. Узмите их пуно и скувајте заједно у огромном лонцу, као да желите да направите џиновску чинију салате Оливије. Исеците на комаде, изрендајте, помешајте у блендеру са јабуком... али бољег је укуса, наравно, само тако - на коцкице. Не треба јести кувани кромпир ноћу.
2. Кавијар од патлиџана.
Да, да, патлиџан. Или тиквице, или било који повртни кавијар. И у неограниченим количинама! Али. Само кашиком, без тоста или хлеба.
3. Печурке.
У малим порцијама и без кромпира, или још боље са поврћем. Будите опрезни са конзервираним печуркама - тешко ће оптеретити јетру.
4. Конзервирани кукуруз.
Али не претеруј, највише неколико кашика. Можеш и да га пржиш на маслиновом уљу. Њами. Пробај одмах, касно вечерас, када будеш гладан.
[