Пун месец може утицати на трајање и квалитет спавања
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Специјалисти из Швајцарске коначно су могли да докажу однос између лунарног циклуса и трајања ноћног сна. Дуго времена многи су се жалили на лоше здравље и преосјетљив сан током пуног месеца. Недавна студија научника са Универзитета у Базелу показала је да веза између пуног месеца и квалитета спавања заиста постоји.
Већ неколико мјесеци швајцарски научници проучавају могуће ефекте лунарног циклуса на добробит и понашање одрасле особе. Шеф истраживачке групе рекао је новинарима да је у тренутку када је Месец у фази пуног месеца, просечно трајање спавања особе смањено за 25-30 процената. Ова чињеница научници објашњавају бројне жалбе због лошег сна током пуног месеца.
Студија спроведена на Универзитету у Базелу (Швајцарска) састојала се у томе што су стручњаци за четири мјесеца уз помоћ тридесет волонтера били ангажовани у проучавању утицаја лунарног циклуса на понашање људског тијела. Током неколико мјесеци, учесници експеримента били су присиљени да заспи у лабораторији тако да научници могу поправити не само време трајања сна, већ и понашање током сна. У експерименту су учествовали волонтери различитог пола и старости. Такође, током ноћи спавања, стручњаци су приметили активност мозга, покрете очију и промене нивоа хормона учесника.
Резултати експеримената потврдили су претпоставке лидера истраживачке групе: фазе Месеца заправо могу значајно утицати на квалитет и трајање ноћног сна. Током пуног месеца и чак неколико дана пре тога, просјечна дужина спавања за све учеснике пала је за 20-30 посто. Штавише, скоро сваки волонтер се пожалио на немирни сан и потешкоће током сна. Резултати анализа показали су да је ниво мелатонина у телу током пуног месеца знатно смањен.
Мелатонин је хормон, промена у његовој концентрацији у телу утиче на дневне ритме. Може се узети у таблете ради прилагођавања "унутрашњег аларма", на пример током дугих путовања и временских зона. Раније су европски медицински часописи су објавили информацију да је квалитет сна током пуног месеца може да зависи од степена сјаја на месечини. Недавна експеримент спроведен у Базелу, одбацио ову теорију, као током истраге утицаја месечевог циклуса о људским спавање, експерименти су спроведени у области, од сунчеве светлости и месечини.
Шеф студије је известио да су током пуног месеца сви учесници експеримента спавали 15 минута мање него било који други дан. Главни разлог за смањење ноћног сна је тренутак да током фазе пуног месеца свака особа троши више времена за спавање. Такође, сви учесници су известили да су се током пуног месеца пробудили средином ноћи.
У астрономском концепту, пуни мјесец траје само неколико минута и представља такву фазу Месеца, током које је разлика у еклиптичкој дужини и Месеца и Сунца 180 степени. Научници из Базела, који се односе на пун мјесец у студији, значе неколико дана, током којих је Месец у стању најближем пуном месецу.
[