Шта се може и не сме хранити деци током лета?
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Топлина прилагођава не само режим већ и саму исхрану. У топлим месецима, поврће расте на креветима, а бобице сазревају у шуми. Међутим, за најмлађе, лето је озбиљан тест за здравље. Многи родитељи, који желе да уживају у свом дјетету, купују хранљиве хране, кувају ниско-калорична јела итд. И слично. То су честе грешке. Само треба да знамо како лето утиче на дечје тело.
Малина
Деца су лакше преживјети топлоту, добивајући све корисне супстанце са мајчиним млеком. Због тога се не препоручује да их одлази из груди током лета. У топлим месецима најбоље је започети мамац - у повртарским вртовима расте поврће, што значи да се они већ могу наћи на тржиштима. Ови производи су много кориснији од "увозних", јер садрже више корисних супстанци, па је боље да не купују увезене поврће и воће.
Млечни производи, ако је могуће, такође треба купити на тржиштима, међутим, само од поузданих добављача. У супротном, дете се може отровати или инфицирати инфекцијом црева.
Деца од 3 године
Деца проводе доста времена у природи. Они више иду и, сходно томе, троше више енергије. Стога, само момци неће бити пуно поврћа.
Нутриционисти су израчунали да деци током лета морају добити најмање 10% више калорија него у другим месецима. Због тога, када се беба врати кући из шетње, мора се хранити месом, а ако се ради о вечерњим ферментисаним млечним производима.
Ако дете напусти кућу дуго времена, може да стави на пут само оно што се ускоро неће погоршати. У супротном, може се отровати.
Повер Моде
У врелини детета апетит може нестати. Због тога, како би беба могла да једе свој део до краја, ручак треба заменити са снацком. Од 12:00 до 15:00 можете добити довољно плодова, али онда, након што сте гладни после активног одмора или поднева, дете ће јести све што му ставите на тањир.
Овај начин летње исхране препоручује се не само за малчице. Идеалан је за ученике основних школа.
[Режим питања
Пре него што пошаљете дете на улицу, у руксак морате ставити воду, компоте или сок са минималним шећером (од слатког пића које желите још више). За дуга путовања, водите воду са 5 литара воде - можда не морате само пити, већ ћете се такође опрати.
Међутим, неплаћање дјетета водом такође није вриједно. Хајде да пијемо вашој беби само када вас пита о томе. Ако је дете ућуткано, замолите га да угаси своју жеђ, али ако он одбије, немојте инсистирати.