Студија: Деца која спавају мање од девет сати заостају у школи
Последње прегледано: 16.10.2021
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Истраживачи са Аутономног универзитета у Барселони и Универзитета Рамона Лулла (оба из Шпаније) установили су да дјеца од шест до седам година која спавају мање од девет сати касније одлазе у кревет и не придржавају се режима који заостају у школи.
Према научницима, већина деце спава мање од препоручене за правилан интелектуални развој, а ово је лоше јер недостатак спавања не може бити компензован.
Студија је обухватила 142 ученика основне школе (65 девојчица и 77 дечака) који нису имали патолошке промене везане за спавање. Родитељи деце попунили су упитнике са питањима о њиховим навикама и трајању ноћног сна. Специјалисти су такође проценили неколико академских вјештина деце: комуникативни, методолошки, трансверзални и специфични.
Иако је у просеку деца спавала скоро осам сати по ноћи, њихов режим је оставио много да се пожели: 69% испитаника вратило се кући после 21:00 најмање три пута недељно или отишло у кревет након 23:00 најмање четири пута недељно. Стопа успеха ученика који су спавали 8 или 9 сати били су гори од оних који су спавали 9 или 11 сати.
Недостатак сна и лоше навике имају негативан утицај на многе заједничке вјештине које играју важну улогу у академским постигнућима. Међутим, за специфичне когнитивне вештине, као што су меморија, учење и мотивација, недостатак спавања утиче на мање; они су више зависни од погрешног режима спавања.
Стога, научници, ноћни споро траје више од девет сати и поштовање режима спавања позитивно утичу на академско постигнуће, као и на когнитивни развој деце.
[1]