Нове публикације
Трећина одраслих не вежба довољно
Последње прегледано: 02.07.2025
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Скоро трећина одраслих нема довољно физичке активности, што представља све већу претњу по здравље широм света, открила је велика студија.
Више од 31 одсто одраслих - 1,8 милијарди људи - неће достићи препоручени ниво физичке активности 2022. године, што је повећање од пет процентних поена у односу на 2010. годину, према студији Светске здравствене организације (СЗО) и других истраживача.
„Физичка неактивност је тиха претња глобалном здрављу, значајно доприносећи растућем терету хроничних болести“, рекао је Ридигер Креч, директор Одељења за промоцију здравља СЗО.
„Нажалост, свет се креће у погрешном смеру“, рекао је на онлајн конференцији за новинаре.
Да би остали здрави, СЗО препоручује да сви одрасли имају најмање 150 минута недељно умерене физичке активности, што може укључивати ходање, вожњу бицикла или чак обављање кућних послова, или најмање 75 минута интензивнијег вежбања, као што је трчање или учешће у такмичарским спортовима.
Комбинација ове две врсте активности ће вам такође омогућити да постигнете потребан ниво.
Недостатак физичке активности повећава ризик од развоја срчаних болести, дијабетеса, неких врста рака и проблема менталног здравља, приметио је Креч.
Ако се тренутни трендови наставе, очекује се да ће ниво физичке неактивности међу одраслима порасти на 35 процената до 2030. године, према студији објављеној у часопису The Lancet Global Health.
То би било знатно испод циља СЗО да се физичка неактивност смањи за 15 процената до краја деценије.
Фиона Бул, шефица одељења за физичку активност СЗО, рекла је да је студија „позив на буђење да не радимо довољно“.
„Сваки корак је важан“
Стопе неактивности се значајно разликују од земље до земље. На пример, 66 процената одраслих у Уједињеним Арапским Емиратима нема довољно физичке активности, док је у Малавију та бројка мања од три процента.
Такође постоји разлика између полова. Скоро 34 одсто жена широм света не достиже потребан ниво активности, у поређењу са 29 одсто мушкараца.
Постоји много разлога за општи пад нивоа активности, укључујући људе који мање ходају, више раде на рачунарима и генерално проводе више слободног времена гледајући у екране, рекао је Бул.
Током неколико месеци пуних глобалних спортских догађаја, укључујући Олимпијске игре и Европска првенства и Копа Америку, Креч је подсетио људе да „гледање спорта није једнако физичкој активности“.
„Немојте само седети на столицама, устаните и будите активни - сваки корак је важан“, рекао је.
СЗО је нагласила да промена индивидуалног понашања није довољна, позивајући земље да промовишу физичку активност повећањем подршке спорту у заједници, као и ходањем, вожњом бицикла и коришћењем јавног превоза.
За ову студију, која се назива најсвеобухватнијом на ту тему, међународни тим истраживача објединио је резултате више од 500 студија у којима је учествовало 5,7 милиона људи из 163 земље и територије.
Нису све вести биле лоше.
Скоро половина земаља је постигла напредак у последњој деценији, а 22 земље су на путу да испуне циљ за 2030. годину – под условом да наставе да се крећу у правом смеру.