Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Трудноћа и варење: како избегавати проблеме?
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Наравно, трудноћа није болест, већ један од нормалних физиолошких стања жене. Међутим, већина жена у држави се осећа непријатно девет мјесеци и жали се на своје здравље.
Обично је фокус на гастроинтестиналном тракту. Ево 4 најчешћа проблема гастроинтестиналног тракта који се јављају у различитим фазама трудноће:
Изгоревина, узнемирени стомак
Трудноћа и згага потичу руку под руку. Услед хормоналних промена, нарочито, производња хормонског релаксина, која узрокује слабљење кости од карлице, успорава се варење. Што дуже остане храна у желуцу, више желудачног сокла улази у једњаку, што узрокује хронични есопхагитис.
Како се олакшати: избегавајте пржене и зачињене, поједите мало. Ноћу можете пити топло млеко и мало подићи главу главе.
Гасови и надимање
Прскање прогестеронског хормона опушта ткива глатких мишића кроз тело, укључујући и гастроинтестинални тракт. Разлагање хране траје више времена него уобичајено, стога се могу појавити такве непријатности као што су, на пример, надувавање, ерукционисање итд.
Како се олакшати: најбоље је искључити употребу производа који узрокују гасове. Да бисте то урадили, можете креирати дневник с којим ћете видети која вам храна представља највећу неугодност. Такође, добра опција је употреба пшеничних мекиња, који због нерастворљивих влакана убрзава пролаз хране кроз гастроинтестинални тракт.
Запести
У томе су криви хормони и фетални притисак на цреву. Али постоји и још један разлог за запртје код труднице. Ако "постоји за два", онда можете брзо зарадити овај проблем.
Како олакшати: укључивање у исхрану богатих влакнима (сировог воћа, поврћа и зрна), дневних шетњи и једноставних вежби и, наравно, умерености у храни.
[Често или нехотично уринирање
Не само да растући фетус врши притисак на бешику, током трудноће повећава се и запремина крви, што доводи до бржег рада бубрега. Због тога није изненађујуће што жене у ситуацији често трче у тоалет, а када се кашље или кихује, уринарна инконтиненција може да се посматра. Ово је такође зато што су мишићи на дну карлице ослабљени.
Како се олакшати: избегавати појаву констипације, вршити вежбе које ојачавају дну карлице.