Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Употреба фруктозе уместо нормалног шећера не доводи до гојазности
Последње прегледано: 26.11.2021
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Научници су открили да употреба фруктозе уместо нормалног шећера не доводи до гојазности, према часопису "Архиви интерне медицине" (Анали интерне медицине.
Цанадиан научници, предвођени Јохн Сивенпаипера (Јохн Сиевенпипер) из МцМастер Универзитета у Хамилтону, Онтарио (МцМастер Универзитета у Хамилтону, Онтарио) су припремили преглед масовно студија о ефектима фруктозе на телесну масу. Извршено је више од 30 студија. Учесници су добили исти број калорија, али једна група испитаника конзумирала фруктозу, а друга није. Поред тога, у 10 студија, испитиван је ефекат добијања додатних калорија у исхрани због фруктозе.
Испоставило се да у поређењу са другим шећерима фруктоза не узрокује повећање телесне тежине. Укупан број калорија је важан, а не њихов извор, кажу научници. Дебљина се јавља јер особа добија превише калорија из свих врста извора, троши мало.
Вреди напоменути да је фруктоза једноставан шећер у плодовима. Високо корузни сируп од фруктозе садржи 50% глукозе и 50% фруктозе и широко се користи као заслађивач за пиће, слаткише и друге индустријске производе. Такође, фруктоза се користи у слаткишима за дијабетичаре. Раније су нутриционисти често повезали вишак тежине са употребом фруктозе. Међутим, у овом тренутку стручњаци се слажу да не постоји један такав производ који узрокује прекомјерну телесну тежину. Овде се налази скуп фактора. И док сви механизми настанка гојазности нису у потпуности откривени, веома је важно да не претерујемо. И уверите се да унос калорија не прелази трошкове.