Медицински стручњак за чланак
Нове публикације
Витамини неће помоћи у спречавању кардиоваскуларних болести
Последње прегледано: 16.10.2021
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Многи људи широм света су се навикли да редовно пију комплекс од витаминских препарата, минералних суплемената или различитих витамина одвојено. Такве превентивне мере, према њиховом мишљењу, помоћи ће заштити од рака, срчаног удара, удараца и, уопште, једноставно за јачање сопственог здравља. Али недавне студије у овој области показале су да витамини нису у стању да заштите тело од рака или срчаног удара.
Нема доказа да витамини и разни додатци у исхрани могу постати корисни у будућности, а такве превентивне методе не могу спречити проблеме срца и крвних судова, каже водећи истраживач Хопкинс Едгар Миллер.
Стручњаци су дошли до таквих закључака након анализе 27 различитих студија у којима је учествовало скоро пола милиона људи. На основу таквих великих опсервација, стручњаци су сачинили детаљан извештај, наслов који је био прилично елоквентан: "Доста: довољно да трошите новац на витамине и минерални додатак."
Такође, стручњаци напомињу да комплекси витамина могу у неким случајевима чак штетити здрављу људи. На пример, прекомерни унос витамина Е и Ц доприноси смањењу очекиваног трајања живота, ранији стручњаци са Универзитета у Калифорнији навели су да недостатак витамина Д у телу доприноси развоју депресивних стања.
Људско тело није у стању да самостално развија и складишти витамин Ц. Да би повећао количину овог витамина, што помаже у јачању одбране тела, особа узима лек у облику таблета. Стручњаци су проучавали концентрацију хранљивих материја у витаминским комплексима и закључили да такви лекови садрже дозу витамина који је много пута већи од нормалног. Особа треба 40 милиграма витамина Ц дневно, 3-4 милиграма витамина А и Е, који подржавају структуру ћелија.
Да би се утврдило како прекомерно богатство витамина утиче на тело, научници су вршили експерименте на лабораторијским глодавцима. Двомесечни мишеви дали су витамине Ц и Е дневно у дозама садржаним у витаминским комплексима. Као резултат тога, животни век мишева који су учествовали у експерименту смањен је, у поређењу са мишевима који нису добили додатне витамине.
Као резултат проведених студија и запажања, стручњаци су дошли до закључка да витамини у таблетама садрже дозу корисних супстанци опасних по здравље и живот. Пријем таквих лекова може значајно скратити живот. Како стручњаци оцењују, најоптималнији начин допуњавања количине витамина у организму је уравнотежена здрава храна. Витамин Е се може добити додатно конзумирањем уља, ораха, јаја, зеленила, млека, меса, јетре. Витамин Ц се налази у многим поврћем и воћа, посебно агруми.
Вреди напоменути да производња витаминских комплекса сваке године доноси власницима више од дванаест милијарди долара.