Визија се погоршава много брже са активном употребом гаџета
Последње прегледано: 07.06.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Многи људи примећују да са појавом великог броја гаџета, вид почиње да се брзо погоршава. Специјалисти су идентификовали низ разлога зашто се то дешава.
- И лаптоп и паметни телефони су непожељни за употребу у мраку. Да бисте смањили оптерећење очију, требало би да барем пребаците свој гаџет у ноћни режим или ручно смањите контраст и осветљеност на најмању могућу вредност. Такође можете активирати дизајн „тамне теме“, а на лаптоп или рачунар унапред инсталирати програм који коригује сјај екрана у зависности од амбијенталног светла.
- Важно је да држите растојање између екрана и очију. Не би требало да "одмарате" нос на екрану: 30 цм се сматра сигурном раздаљином. У неким случајевима, за удобно читање са такве удаљености потребно је мало повећати фонт, прилагодити величину икона. Величина екрана је такође важна. Дијагонала од 6,5-6,6 инча сматра се најудобнијом.
- Не можете сатима гледати у екран гаџета без паузе. Наравно, многи од нас воле да читају, гледају филмове и емисије, комуницирају на друштвеним мрежама. Међутим, то не значи да очи не морају да се одмарају од напрезања. Важно је схватити да одмор треба схватити као не пребацивање погледа са рачунара на ТВ или са паметног телефона на таблет. Пожељно је дуго гледати кроз прозор, изводити визуелне вежбе, шетати.
- Екран вашег гаџета треба да буде савршено чист. Прашина, отисци прстију и други неестетски „отисци” су, на први поглед, неприметни. Али наши визуелни органи негативно реагују на њих, јер покушавају да филтрирају визуелне информације које им долазе. Као резултат тога, оптерећење очију се повећава много пута.
- О додатном динамичком оптерећењу говори се ако особа гледа у екран паметног телефона или таблета док је у возилу у покрету или само хода улицом. У овој ситуацији, очи покушавају да се фокусирају на слику, која буквално "шета около". Због овог сталног и интензивног оптерећења, очи се изузетно брзо умарају. Стручњаци упозоравају: не би требало да користите гаџет током вожње.
У ствари, могуће је заштитити очи од негативног утицаја екрана, а то није тешко. Потребно је само поштовати препоруке офталмолога. Органи вида су прилично крхке структуре, али не сви у потпуности разумемо какву штету виду може нанети познати телефон или таблет. Ако занемарите савете стручњака, ускоро можете имати непоправљиве проблеме са видом.
Информација објављена у извору